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Antiguo 22-Jun-2018, 13:23   #1451
deigote
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Cogiéndole gustillo al foro
 
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Iniciado por Leroy Ver Mensaje
Pue sí, me parece raro lo de este hombre. Sobre todo porque dice que aspira a comer como Sethh, y yo creo que en cuanto metes ciertas cosas (donuts, fast food, chocolate, tartas, bollos, etc) tiendes a subestimar lo que comes.
No es tu caso que parece que no comes de eso, que cocinas tú y que pesas, ¿no?
No, yo tiendo a comer parecido a lo que ahora llaman realfood. Me resulta más fácil saciarme y a nivel dopaminérgico como dice Sethh, soy tan comidainómano que unas patatas gajo con pimentón en la crockpot me tienen subidas las endorfinas por una semana así que no me lío con comida de otro tipo. Esta es la principal razón, luego pienso que es más probable que ciertos tipos de grasas, aditivos, azúcares simples y otras cosas sean menos sanas, pero tampoco tengo una gran certeza, y seguramente si me mantuviese delgado sin mucho esfuerzo haría algo de mezcla (que es lo que me parece que hace Sethh al final, aunque el prima lo dulce que es lo que dice que le gusta y yo soy más de salado), aunque en ese sentido tiraría más hacia tu bando y preferiría darle a los buenos panes, restaurantes, cocinar buenos risottos que me pirran...

Respecto a contar tipo lo que come Sethh, bueno, me parece que depende. Yo a él siempre le veo con paquetes o cosas muy "estándar" que son muy fáciles de trackear (siempre pesan lo mismo, siempre las mismas kcal). Si comes de ese tipo pero de fuentes muy variadas (yo que se, bollos de todo tipo de panaderías, restaurantes baratos aleatorios) igual es más difícil, pero igual que si comes en buenos restaurantes.

En cualquier caso yo malinterpreté a Ironman. A mi personalmente lo que me parece interesante de Sethh y lo que yo siempre he interpretado como su principal mensaje es que lo normal es consumir un cierto número de kcal y que si no las consumes es probable que tengas un metabolismo tocado y tirar de ciertos hábitos sólo va a realimentar la hoguera e ir a peor. A mi desde luego es lo que me ha llevado a investigar, volver a intentar cambiar mi alimentación (vengo de casi un par de años perdiendo peso a base de low carb / realfood / IF / café a saco, estando razonablemente satisfecho a nivel dopaminérgico o como lo quieras llamar...), perdonar algunos kilos que todavía quería quitarme...

Es verdad que luego transmite otras cosas, como que todas las kcal son iguales (aunque luego dice que comas variado, así que tan iguales no serán ), y esto lo ilustra con su ejemplo comiendo en McD y dulces, pero la verdad es que siempre que muestra un día o semana completo de lo que ha comido me termina pareciendo que hay más "realfood" que de lo otro. En cualquier caso, quizá por mis propios sesgos y disonancia cognitiva, siempre he pensado que esto del McD era anecdótico.

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Iniciado por Leroy Ver Mensaje
Y sí, coger varios kilos comiendo 2.200 kcal en una persona activa me resulta raro, la verdad.
De buenas a primeras siempre pensaría que hay algún error en el conteo.
A ver, hay que ver lo que es activo. A mi cualquiera que trabaje en oficina es difícil que sea activo (a menos que incorpore protocolos poco intrusivos como Sethh ). Dentro de lo cual, puedes ser bastante activo en tu tiempo libre (mi caso y quizá el de Ironman), muy activo como algunos que el finde se la pasan haciendo senderismo o deporte o lo que sea, o sedentario como está siendo cada vez más la norma.

En cualquier caso, yo que mido 180 y peso 85 con 2200 me mantengo en invierno, quizá pierdo peso muy lentamente en verano que los días son más largos y hay más actividad. Así que igual alguien con menos talla que yo puede que se mantenga o gane muy lentamente... puede ser

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Iniciado por Leroy Ver Mensaje
Y sí, por lo que veo en Musclecoop hay una legión de excepciones, jaja.
Jajaja seguro, y habrá muchos que sean psicosomáticos, que cuenten mal, que se miren mucho el ombligo (mi caso, aunque no invalida todo lo demás ), pero bueno, si ves mi fecha de ingreso, es relativamente reciente. Puedes culpar a @Epidendrum por hacer "publicidad" de @sethh en Tuiter . Al principio pensaba que era un troll, luego que decía barbaridades y luego ya ves, ya cayeron las >350 páginas de http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=71139 .

Y si yo fuese un tú que está bien comiendo lo que quiera, o uno de esos ectomorfos marcianos que comen un poquito y ya no quieren más, seguramente nunca hubiese caído aquí. Está claro que habrá muchos fuera de la "normalidad", porque la audiencia de este foro ya lo es por si misma (sea por la parte culturista o la parte sethhera ).
deigote no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2018, 13:48   #1452
Carlos
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Iniciado por terricola Ver Mensaje
De acuerdo con todo menos con lo de la cocacola....ponen cocacola por que se la regalan, si no habla con cualquier organizador de carreras "populares"
Digo Coca Cola como pueda decirte otra bebida similar.

En otro hilo posteaba un ciclista un entreno y las kcals consumidas. Tenía uno peor, cuando llevaba 2h o por ahí andaba sobre 250w de NP tirando todo el tiempo solo del grupo en plan bestia, con el desayuno y un gel.
Llegué a la parada a almorzar con pulso alto, medio mareado y sensaciones malas.

Como digo soy carbófobo de herencia culturista, y huyo de todo lo que lleve azúcar. Por ej pido un bocadillo y quito mitad de pan.
Uno me ve y me dice que beba medio vaso de coca cola mientras preparaban bocadillos, aunque sea.
Me lo bebí y en menos de 2 min estaba como si nada.


Con esto no quiero decir lo sana que es la Coca Cola ni lo bueno que es el azúcar, que hay a quien le gusta sacar punta a todo. Pero es una bebida que, como todo en la vida, tiene su utilidad.
No sé, nunca en la vida he comido bebiéndola. Pero si andas con el cuerpo pidiéndote energía a gritos va bien, sabe bien, se digiere sensacionalmente a pesar de no ser un carbohidrato "tecnológico".


Lo mismo que la Nutella. No la considero un alimento como para cenar media barra, como dice sethh, pero tiene su uso si quieres cargar con energía rápida, muy digestible y sabe bien.
Ya tienes el resto de comidas del día o de la semana como para atiborrarte de nutrientes, fibra, y alimentos fit.


Os animo a que probéis un día que tengáis pensado hacer un esfuerzo prolongado de alta intensidad a testear comidas.
Carlos no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2018, 14:05   #1453
Leroy
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Iniciado por deigote Ver Mensaje

Jajaja seguro, y habrá muchos que sean psicosomáticos, que cuenten mal, que se miren mucho el ombligo (mi caso, aunque no invalida todo lo demás ), pero bueno, si ves mi fecha de ingreso, es relativamente reciente. Puedes culpar a @Epidendrum por hacer "publicidad" de @sethh en Tuiter . Al principio pensaba que era un troll, luego que decía barbaridades y luego ya ves, ya cayeron las >350 páginas de http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=71139 .

Y si yo fuese un tú que está bien comiendo lo que quiera, o uno de esos ectomorfos marcianos que comen un poquito y ya no quieren más, seguramente nunca hubiese caído aquí. Está claro que habrá muchos fuera de la "normalidad", porque la audiencia de este foro ya lo es por si misma (sea por la parte culturista o la parte sethhera ).
Joder, pues leerse ese hilo tiene mérito.
Y sí, increible twitter. Estuve mirando lo que hace Epi y está promocionando a Sethh y el foro de mala manera.

Yo entreno mucho, me lo paso muy bien, me gusta comer, como mucho y me lo paso muy bien y me da igual pillar panceta o quitármela o lo que sea. Todo me parece bien. Menos hacer dieta, claro, jaja.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2018, 16:57   #1454
sethh
No creo en dios,
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Hola, Respecto a los que comentais y quereis loguear con macros automaticamente sin añadir alimentos y no os sirve la aproximacion de los colores que solo aproximas kcal, hay otra opcion con la que experimente pero no llegue a probarla en real varias semanas.

Haciendo una foto al ticket de compra, con ocr puedes extraer las entradas de los alimentos que compras...esto es simplisimo y lo unico que tienes que generar una BBDD para hacer el match....quizas costaria un mes el estar construyendo esa BBDD, pero a partir de ahi, seria hacer foto a los tickets de compra y tendrias automaticamente todas las kcal de la compra..Evidentemente no te serviria para saber todos los dias lo que comes, pero si una realidad casi milimetrica con macros de lo que comes durante una semana o 15 dia, que a la hora de la verdad es lo que cuenta y sin que hayas tenido que meter una linea, solo hacer fotos a los tickets de compra.

De hecho el OCR para los tickets y el parseo es infinitamente mas simple que por ejemplo desarrollos que he realizado como el hacer foto a una analitica, subirla a un server, OCR, parsear resultados y tener valores con ratios, etc, etc.....Hoy en dia si hay algo simple son los procesos estos de automatizacion, que es donde ahorras muchisimo tiempo.


Un saludo
__________________
sethh no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2018, 18:10   #1455
Sergvlc
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Iniciado por sethh Ver Mensaje
Hola, Respecto a los que comentais y quereis loguear con macros automaticamente sin añadir alimentos y no os sirve la aproximacion de los colores que solo aproximas kcal, hay otra opcion con la que experimente pero no llegue a probarla en real varias semanas.

Haciendo una foto al ticket de compra, con ocr puedes extraer las entradas de los alimentos que compras...esto es simplisimo y lo unico que tienes que generar una BBDD para hacer el match....quizas costaria un mes el estar construyendo esa BBDD, pero a partir de ahi, seria hacer foto a los tickets de compra y tendrias automaticamente todas las kcal de la compra..Evidentemente no te serviria para saber todos los dias lo que comes, pero si una realidad casi milimetrica con macros de lo que comes durante una semana o 15 dia, que a la hora de la verdad es lo que cuenta y sin que hayas tenido que meter una linea, solo hacer fotos a los tickets de compra.

De hecho el OCR para los tickets y el parseo es infinitamente mas simple que por ejemplo desarrollos que he realizado como el hacer foto a una analitica, subirla a un server, OCR, parsear resultados y tener valores con ratios, etc, etc.....Hoy en dia si hay algo simple son los procesos estos de automatizacion, que es donde ahorras muchisimo tiempo.


Un saludo
Y que opinas de esto? http://www.caloriemama.ai/
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Antiguo 22-Jun-2018, 18:19   #1456
deigote
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Iniciado por Leroy Ver Mensaje
Joder, pues leerse ese hilo tiene mérito.

Y sí, increible twitter. Estuve mirando lo que hace Epi y está promocionando a Sethh y el foro de mala manera.



Yo entreno mucho, me lo paso muy bien, me gusta comer, como mucho y me lo paso muy bien y me da igual pillar panceta o quitármela o lo que sea. Todo me parece bien. Menos hacer dieta, claro, jaja.


Jaja y no sólo Epi, @Sprinter también lo publicita a pesar de renegar de él diciendo que pensaba que unos cuantos estaban locos hace no tanto:

Entrevista a @sethh - http://daniscience.com/entrevista-sethh/

Buenísimo
deigote no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2018, 19:49   #1457
Leroy
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Jaja y no sólo Epi, @Sprinter también lo publicita a pesar de renegar de él diciendo que pensaba que unos cuantos estaban locos hace no tanto:

Entrevista a @sethh - http://daniscience.com/entrevista-sethh/

Buenísimo
Jajaja, que me muero.

Nadie entiende a Sethh más que él mismo.
Y eso a ratos.
Una de las cosas más divertidas de este foro es ver a todos los que intentan seguir sus sencillos protocolos no invasivos y acaban con una camisa de fuerza.

Pues bien, gracias a twitter se va a hacer viral, jajaja
__________________
Si no te divierte no lo hagas
Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Jun-2018, 20:22   #1458
posavasos


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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@Sprinter tipografía light + color #666 = demasiado clarito para leer bien, aunque quede cuco.

Yo jugaría con el CSS del .entry un poco para mejorar legibilidad: color #222, jugar con el line-height, font-weight, subir el margin-bottom de los párrafos, etc. o incluso subir un pelín el tamaño de la fuente, especialmente en móvil parece que se puede hacer algo pequeña para leer con comodidad textos medianamente largos.
posavasos no está en línea   Responder Citando
Antiguo 23-Jun-2018, 09:48   #1459
Mintzberg
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En contra del daño metabólico permanente tras una etapa de fuerte restricción calórica:

Cita:
Our findings indicate that the theory of permanent, diet-induced metabolic slowing in non-obese individuals is not supported by the current literature.
https://www.researchgate.net/publica...se_Populations

En el apartado 3.3 hay referencias a culturistas y wrestlers.
Mintzberg no está en línea   Responder Citando
Antiguo 23-Jun-2018, 10:05   #1460
nojmar
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Cita:
Iniciado por sethh Ver Mensaje

Por ejemplo, un dia de 11 steps teneis el desglose de todo.



Y luego mas detalle.


Como mides el HRV? Me parece interesante para controlar la fatiga

Gracias
nojmar no está en línea   Responder Citando
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