MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Entrenamiento

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 17-Apr-2016, 16:02   #21
Heydrich
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Fecha de Ingreso: 28-August-2015
Mensajes: 1.259
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Yo también estoy pensando en pasarme a una weider F2; no se porque pero me apetece. El último día casi no hay hombro, como haces un militar pesado a lo mejor podrías añadir otro press a rangos más altos.

Enviado desde mi Nexus 4 mediante Tapatalk
Heydrich está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 18-Apr-2016, 20:27   #22
Raul0307
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 24-December-2015
Mensajes: 3
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Que pensais de una rutina de cuerpo superior en la que tengo dos ejercicios fijos, y dos ejercicios que varío dia dia?
Ejemplo:
- Press banca 4x10
- Dominadas 4x6
- (Ejercicio de pectorales que iria variando cada dia)
- (Ejercicio de espalda que iria variando cada dia)

Por ultimo haria abdominales y algunos ejercicios para brazos como complemento.


Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
Raul0307 no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 17:47.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006