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Antiguo 10-Jan-2017, 09:56   #1
Cintia
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Predeterminado Tendinitis pie

Buenos días a todos,

Desde hace unos meses me apareció un fuerte dolor en el pie izquierdo, fui al traumatólogo y me dijo que tengo una tendinitis debido a que tengo el pie cavo y he adoptado una mala postura al andar, la semana que viene tengo cita en una clínica para q me hagan un estudio de la pisada y empezar a tratar la tendinitis.
He estado un tiempo sin ir al gym por miedo a forzarlo, quiero retomarlo pero me surge una duda ¿hay ejercicios básicos de pierna que no deba hacer? La semana que viene me informaré de todo, pero mientras...

Muchas gracias
Saludos

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Antiguo 10-Jan-2017, 11:22   #2
Wildback
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Buenos días a todos,

Desde hace unos meses me apareció un fuerte dolor en el pie izquierdo, fui al traumatólogo y me dijo que tengo una tendinitis debido a que tengo el pie cavo y he adoptado una mala postura al andar, la semana que viene tengo cita en una clínica para q me hagan un estudio de la pisada y empezar a tratar la tendinitis.
He estado un tiempo sin ir al gym por miedo a forzarlo, quiero retomarlo pero me surge una duda ¿hay ejercicios básicos de pierna que no deba hacer? La semana que viene me informaré de todo, pero mientras...

Muchas gracias
Saludos

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Pues has dado una información muy ambigua como para saber que no debes hacer. Tendinitis de que musculo o tendón? Sin eso difícil..

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Antiguo 10-Jan-2017, 15:02   #3
Cintia
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Pues has dado una información muy ambigua como para saber que no debes hacer. Tendinitis de que musculo o tendón? Sin eso difícil..

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Estoy trabajando cuando vuelva a casa miro el informe y digo exactamente lo que pone, vamos no me hizo pruebas ni nada fue a ojo que me extrañó un poco.

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Antiguo 10-Jan-2017, 20:57   #4
clack
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Las tendinitis por pie cavo o plano son complicadas porque es una zona que no puedes descansar y vas a tener que seguir utilizándo de esa manera.

No es como una tendinitis en el hombro que puedes reposar y esperar que se cure, empezar suave con estiramientos y luego poco a poco. Suelen tardar bastante tiempo tanto en curar como luego en corregir la postura posteriormente.

Para éstas tendinitis de este tipo la natación suele ir bien porque no fuerzas los mismos musculos que caminando o haciendo cardio de pie o corriendo. En el gimnasio normalmente dependiendo de que tendón sea puedes hacer ejercicios en máquinas que no notes ninguna molestia ni fuerces la zona.

Si puedes permitirte la clinica y un buen fisio para un buen estudio de pisada y ejercicios para corregirlos que te recomiende mejor que mejor.

Última edición por clack; 10-Jan-2017 a las 20:59
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Antiguo 11-Jan-2017, 16:28   #5
Cintia
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Iniciado por clack Ver Mensaje
Las tendinitis por pie cavo o plano son complicadas porque es una zona que no puedes descansar y vas a tener que seguir utilizándo de esa manera.

No es como una tendinitis en el hombro que puedes reposar y esperar que se cure, empezar suave con estiramientos y luego poco a poco. Suelen tardar bastante tiempo tanto en curar como luego en corregir la postura posteriormente.

Para éstas tendinitis de este tipo la natación suele ir bien porque no fuerzas los mismos musculos que caminando o haciendo cardio de pie o corriendo. En el gimnasio normalmente dependiendo de que tendón sea puedes hacer ejercicios en máquinas que no notes ninguna molestia ni fuerces la zona.

Si puedes permitirte la clinica y un buen fisio para un buen estudio de pisada y ejercicios para corregirlos que te recomiende mejor que mejor.
Vamos que lo voy a tener complicadiyo para recuperarme jop.... Muchas gracias por la información!!

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Antiguo 19-Jan-2017, 15:05   #6
Cintia
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Al final me hicieron ayer un estudio de la pisada y me van a hacer unas plantillas porque tengo los pies muy muy cavos y apoyo con la parte externa

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