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Antiguo 26-Jun-2006, 19:13   #1
Mintzberg



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Como dije por ahí creo que esta iniciativa será interesante, y creo que podemos colaborar todos para hacerlo verdaderamente grande.

Bien, se trata de compartir los libros que tengamos sobre entrenamiento y nutrición (o cualquier cosa útil), subiéndolos a servidores gratuítos para que estén a disposición de todos en cualquier momento.

Yo iré subiendo poco a poco los más interesantes que tenga, y quien quiera colaborar puede subirlos y poner los links en respuestas a este mensaje, y según vaya pasando iré editando y colocándolos en este mismo mensaje, para que estén todos juntos y perfectamente accesibles.

Adjuntad título, autor y, si se quiere, breve descripción.

Trataré de ordenarlos por temática como pide el químico, cuando tenga un rato los separo en apartados, que será útil para cuando tengamos muchos.

Horacio Anselmi - potencia para deportes de combate

http://www.megaupload.com/?d=FE45Q49E

http://uploading.com/files/ddc45339/HAPDCBVP.rar/

http://www.sendspace.com/file/ib3jpp

MD5: d4b23d54bf3b7b4423dffe3051598ef7

Password: sEMENtal

Horacio Anselmi - Manual de Fuerza, Potencia y Acondicionamiento Físico: http://www.megaupload.com/?d=8LK2RATH

Charles Staley - The Unnatural Athlete: http://www.megaupload.com/?d=RNNDM1JQ

Charles Staley - Physically Incorrect: http://www.megaupload.com/?d=Q7T6PBVB

Stuart McRobert - How to Squat for Huge Arms (artículo): http://www.megaupload.com/?d=UP33RYZC

Stuart McRobert - Why Conventional Bodybuilding Methods Suck: http://www.megaupload.com/?d=P7CQHRVY

Pete Sisco - Train Smart: http://www.megaupload.com/?d=VKT1WSUO

McRobert, Stuart - Weight-Training Technique, Second Edition [url]http://www.megaupload.com/?d=Z9TK3LMC

Stuart McRobert - The Insider Encyclopedia on How to Build Muscle and Might: http://www.megaupload.com/?d=VZHCGJYU

Pavel Tsatsouline - Super Joints: http://www.megaupload.com/?d=3BOFDXPN

Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding: http://www.megaupload.com/?d=Q27C9IYB

Pavel Tsatsouline - Power To The People: http://www.megaupload.com/?d=QALYMGQ7

Artículos variados . Siento no ponerlos uno a uno... mañana los pondré.
http://www.megaupload.com/es/?d=XGZUBCYC (10MB)

The Periodization Bible Part I (Dave Tate): http://www.megaupload.com/?d=58OA2TL3

The Periodization Bible Part II (Dave Tate): http://www.megaupload.com/?d=4NDNPCRD

"Beyond Brawn" (2º ed) Stuart Mc Robert : http://www.megaupload.com/es/?d=XGZUBCYC

"Estirándose" Bob Anderson (son estiramientos para tango, pero creo que valen también para ésto):http://www.megaupload.com/es/?d=5EXAMFDQ

"Los estiramientos" Bruno Blum : http://www.megaupload.com/es/?d=4537DV6H (19MB)

Max-OT Training: http://www.megaupload.com/?d=QNSC8DO8

"CNS Workouts" Pete Sisco : http://www.megaupload.com/es/?d=57F2O9JL (0.7MB)

Guía anatómica de los movimientos de musculación (recortada y girada) Son 16 megas, pero merece la pena tenerla.
http://www.megaupload.com/es/?d=YHV9IAME

Tabla de nutrición excel Supongo q la mayoría ya la tendréis. Para los q no, no dudéis en usarla!!!
http://www.megaupload.com/?d=P1AT5SJR

Libro sobre Heavy Duty en Castellano (60 paginas o asi.. esta bastante bien)-->http://www.megaupload.com/?d=3IV0BWFP

Libro sobre variantes de HST: http://www.megaupload.com/?d=6B361V80

Articulillo sobre técnicas de alta intensidad -> http://www.megaupload.com/?d=1FR6D7JW

Articulo sobre HST--> http://www.megaupload.com/?d=2V5LNQXT

La revolucionaria dieta de la zona--> http://www.megaupload.com/?d=EUTI97P0

"Dinosaur Training", de Brooks Kubik
(castellano): http://www.megaupload.com/?d=VZ1WRZ40
; resubido aquí

"Dinosaur Diet", de Brooks Kubik
(inglés): http://www.megaupload.com/?d=B46BSPUC

Dinosaur Bodyweight Training - Brooks Kubik
:
http://www.megaupload.com/?d=K5FEVWRP
[b]
Anabolic Diet - Mauro Di Pasquale:
http://www.megaupload.com/?d=5CYG7TJS (arreglado)

J.L Cordova Frunz - La Química y la Cocina:
http://www.megaupload.com/?d=ZML3J6OU

Anabolics 2002: http://www.megaupload.com/?d=K477DU01

Berardi, John - Gourmet Nutrition: http://www.megaupload.com/?d=PK3IKKD6

Grapplers Guide to Sports Nutrition

Secrets To Peak Performance Fitness: http://www.megaupload.com/?d=Y1XCQMI8

Optimum Anabolics - Steroid Sized Muscles Through Natural Hormone Programming

Ori Hofmekler - The Warrior Diet, http://www.megaupload.com/?d=AHRGX4Q6

The Rapid Fat Loss Handbook - Lyle McDonald
http://www.megaupload.com/?d=T0NK9BO0

Lyle Mcdonald - The Ultimate Diet 2.0
http://www.megaupload.com/?d=HMUJGM92

All about Doggcrapp and DC Training
http://www.megaupload.com/?d=JN5ZAK34

Black Book of Training Secrets - CristhianThibaudeau

Charles Poliquin - Articles http://www.megaupload.com/es/?d=PN0DPZ1U

Strength Training Anatomy by Frederic Delavier
http://rapidshare.de/files/16511309/...atomy.pdf.html

http://www.megaupload.com/?d=CDDNZL4W (Men's Health Total Body Workout)

Peter.Sisco.Power.Factor.Training

http://rapidshare.de/files/14146962/...r.Training.pdf

Pete_Sisco_-_CNS_Workout_-_Static_Contraction
http://rapidshare.de/files/1852979/B...ction.pdf.html

Health_and_Bodybuilding_-_Bigger_Muscles_in_42_Days
http://rapidshare.de/files/6760897/H..._Days.pdf.html

Abs_4_Life
http://rapidshare.de/files/1769710/Abs_4_Life.pdf.html

Complete_Idiots_Guidet_to_Weight_Training
http://rapidshare.de/files/6760983/C...ining.pdf.html

Bottomline_Bodybuilding_by_Nelson_Montana
http://rapidshare.de/files/4560898/B....com_.pdf.html

Fitness_Manual
http://www.sportsmedicinedr.com/Fitness_Manual.pdf

Wellness.And.Fitness.Exercise.Manual
http://rapidshare.de/files/8482491/W...anual.rar.html (password:doungtawan)

Ebook__Fitness_-_Body_For_Life
http://rapidshare.de/files/4827883/_..._Book.pdf.html

Chris Aceto - Everything You Wanted To Know About Fat Loss -

http://www.megaupload.com/es/?d=79ANNITC

Championship Bodybuiding, Chris Aceto http://www.megaupload.com/es/?d=0V6K6PBJ

Enlace con bibliografía interesante sobre entrenamiento, fisiología, anatomía y fisioterapia (by cpatermi):
http://www.felipeisidro.com/libros.html

Maximiza tu potencial genético de desarrollo muscular - Iker Bueno (by Griffin)
http://www.feda.net/index.php?option...=621&Itemid=42

5/3/1: The Simplest and Most Effective Training - Jim Wendler (by leroy)
http://rapidshare.de/files/47022357/531_Manual.rar.html

---

Blogs:

Para quien se quiera entretener, una buena colección de blogs de distintos autores, relacionados con el entrenamiento , el deporte y la nutrición.

Alwyn Cosgrove - http://alwyncosgrove.blogspot.com/index.html
Lou Schuler http://www.malepatternfitness.com/
Craig Ballantyne - http://turbulencetraining.blogspot.com/index.html
Bill Hartman - http://billhartman.blogspot.com/
Mike Robertson - http://www.robertsontrainingsystems.com/blogger.html
Eric Cressey - http://ericcressey.blogspot.com/index.html
Mike Roussell - http://muscleandcuts.blogspot.com/index.html
Andrew Heffernan - http://dynamicfitness.blogspot.com/
Bryan Chung - http://www.evidencebasedfitness.blogspot.com/
Kyle Battis - http://askthefitnessexpertblog.blogspot.com/
Tony Gentilcore - http://www.tonygentilcore.blogspot.com/
Christian Finn - http://www.thefactsaboutfitness.com/blogger.htm
Adam Campbell - http://thefitnessinsider.menshealth.com/
Brad Pilon - http://nutritionhelp.blogspot.com/
Alan Aragon - http://alanaragon.blogspot.com/
Michael R. Eades - http://www.proteinpower.com/drmike/
Charles Staley - http://www.staleytraining.com/
Joe Stankowski - http://morning-cup-of-joe.blogspot.com
Isaac Wilkins - www.gotstrengthblog.com
Jason B - http://jasonbtraining.blogspot.com/

---
Añado un apartado para peticiones de libros. Cualquier cosa que se os ocurra, pedidla aquí, por si alguien la tiene y la puede compartir. Nos resultará útil a todos. Como con los libros, haced las peticiones en las respuestas y las iré añadiendo aquí para que no haya que rebuscar. PONED TÍTULO EXACTO Y AUTOR, POR FAVOR.

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PETICIONES
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Stuart McRobert - Build Muscle Lose Fat Look Great
Strossen - Winning Ways
Enciclopedia de Bill Pearl [Ed. Paidotribo]
New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle- Lou Schuler, Alwyn Cosgrove
Alan Aragon - Girth Control: The Science of Fat Loss & Muscle Gain

Última edición por Quinientos; 27-Jan-2011 a las 20:14
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Antiguo 26-Jun-2006, 22:00   #2
El_químico
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Última edición por El_químico; 02-Feb-2008 a las 16:37
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Antiguo 27-Jun-2006, 08:08   #3
OVE
galletas a mí!!!


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Guía anatómica de los movimientos de musculación (recortada y girada) Son 16 megas, pero merece la pena tenerla.
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Tabla de nutrición excel Supongo q la mayoría ya la tendréis. Para los q no, no dudéis en usarla!!!
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Última edición por OVE; 27-Jun-2006 a las 08:14
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Antiguo 27-Jun-2006, 09:11   #4
burnz
Gamusino


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Libro sobre Heavy Duty en Castellano (60 paginas o asi.. esta bastante bien)-->http://www.megaupload.com/?d=3IV0BWFP

Articulillo sobre técnicas de alta intensidad -> http://www.megaupload.com/?d=1FR6D7JW

Articulo sobre HST--> http://www.megaupload.com/?d=2V5LNQXT


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Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos.
- Confucio-

:rifle:
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Antiguo 27-Jun-2006, 09:25   #5
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Reciente y magnífica adquisición! :flores:

Charles Staley - Physically Incorrect: http://www.megaupload.com/?d=Q7T6PBVB
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Antiguo 27-Jun-2006, 09:34   #6
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Antiguo 27-Jun-2006, 09:56   #7
burnz
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Antiguo 27-Jun-2006, 10:00   #8
Ritchie
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Sólo puedo aportar una petición: el "Dinosaur Training", de Brooks Kubik.

Ah! Y muchas gracias!
__________________
~Ritchie~

Manipulo mi composición corporal mediante el entrenamiento con cargas.

Manejo kilajes pesados.

Genero un severo impacto hormonal mediante ejercicios multiarticulares, básicos y pesados.

Biseries, triseries, superseries... Pirámides ascendentes, descendentes... Ángulos de ataque... Time Under Tension... Estrangulación de bíceps... Progresiones lineales, ondulares... Son sólo algunas de las herramientas que tengo a mi disposición para esculpirme un físico a mi real antojo.
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Antiguo 27-Jun-2006, 10:39   #9
Mintzberg



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Cita:
Iniciado por Ritchie
Sólo puedo aportar una petición: el "Dinosaur Training", de Brooks Kubik.

Ah! Y muchas gracias!
Hecho ;) Trilogía completa:

"Dinosaur Training", de Brooks Kubik (castellano): http://www.megaupload.com/?d=VZ1WRZ40

"Dinosaur Diet", de Brooks Kubik
(inglés): http://www.megaupload.com/?d=B46BSPUC

Dinosaur Bodyweight Training - Brooks Kubik
:
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Antiguo 27-Jun-2006, 10:57   #10
Anabolic
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Chincheta va!
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