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Antiguo 06-Aug-2014, 17:40   #21
Cobo
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Super estético, un cuerpo chulísimo del esitlo que me gustaría conseguir.

¿Cuánto tiempo llevas dándole?

¡Saludos!
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Antiguo 06-Aug-2014, 17:54   #22
bergineusfc
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Por cierto hago una comida trampa algo exagerada los domingos jaja
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Última edición por bergineusfc; 07-Aug-2014 a las 12:01
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Antiguo 06-Aug-2014, 19:50   #23
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Super estético, un cuerpo chulísimo del esitlo que me gustaría conseguir.

¿Cuánto tiempo llevas dándole?

¡Saludos!
Sobre seis años creo ya no me acuerdo bien jaja
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Antiguo 06-Aug-2014, 19:51   #24
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peso y altura antes de definir?
despues en que peso te quedaste?
cuanto tiempo usaste esa dieta?
entre la cena y recena cuanto tiempo pasa?
gracias

No miro mucho el peso..no te puedo decir eso.
La dieta con dos meses voy yo por lo menos sobrado, en dos semanas estricto y con comidas trampa bajo bastante al punto de estar seco.

Entre la cena y recena 2 horas aprox
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Antiguo 07-Aug-2014, 12:02   #25
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Foto de ahora:

Perdon la pongo derecha jaja:

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Última edición por bergineusfc; 07-Aug-2014 a las 12:16
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Lobolibred
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Como llevas el tema de comidas trampa y dieta el fin de semana? Algun truco? Haces menos comidas el finde por sueño/compensar las calorias de las trampas? Cuantas comidas trampas? Te pones las botas en estas?

Abdomen muy estetico, mete carne sin miedo que tu no eres de los de ponerse lorzoso y con barriga, se te nota.


Saludos
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Como llevas el tema de comidas trampa y dieta el fin de semana? Algun truco? Haces menos comidas el finde por sueño/compensar las calorias de las trampas? Cuantas comidas trampas? Te pones las botas en estas?

Abdomen muy estetico, mete carne sin miedo que tu no eres de los de ponerse lorzoso y con barriga, se te nota.


Saludos
El fin de semana hago la dieta perfecta.El sábado meto Cardio 45 minutos y así compenso y el domingo pues bajo algo las calorías y por la noche como una comida trampa de por ejemplo una pizza,patatas,500ml de helado,etc.
Aparté trabajo en la noche del sábado al domingo así que digo yo que quemare más calorías.
En eso estoy metiendo carne y la verdad que me noto hasta más pegado.Un saludo!
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Antiguo 07-Aug-2014, 13:37   #28
Rodri_gogo
¿Cetosis? .. dpc


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¿Aguantas bien con tan poca comida?

¿Puedes entrenar fuerte?
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Iherb -----> FIV021

MyProtein: -----> MP23502616

https://www.youtube.com/user/TetasDeLeche
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Antiguo 07-Aug-2014, 13:42   #29
bergineusfc
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Iniciado por Rodri Ver Mensaje
¿Aguantas bien con tan poca comida?

¿Puedes entrenar fuerte?
La verdad es que para mi nivel creo que sí.Levanto unos 40 kg en cada lado con mancuernas a seis repeticiones en superior,60 cada lado en sentadillas..25 cada mano bíceps alterno..no se más o menos tiró así.Siempre buena técnica,para mi es esencial.
Ademas le pego tres veces en semana al Cardio en ayunas..
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Antiguo 07-Aug-2014, 21:23   #30
jaydy
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Muy estético. Enhorabuena
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