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Antiguo 09-Sep-2014, 22:39   #1
ImanolTeam
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Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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Predeterminado Imanol Team & Members

Hola.

Abro este post para ir colgando fotos mías y de los miembros del Imanol Team, así mantenemos el hilo de "fotos de usuarios" limpio.

Aqui unas fotos de hoy



Un saludo.

Premisas Imanol Team

1- Lo primero y mas importante hacer todo lo que hacemos ( Dieta / Entreno / vida abc ) sin ningun tipo de "obligacion" / "sacrificio" . Hay una frase que me gusta mucho de la firma de un forero que es; SI NO TE GUSTA, NO LO HAGAS.

No confundamos el sacrificio de esfuerzo ( entrenos ) , con el sacrificio de "asco" a la dieta , pereza al entrenar... etc.

2- Dentro de la dieta ABC, lo mas importante es el tema de la digestión. Ya puede ser oro liquido, que si nos sienta mal no merece la pena ingerirlo.
Una buena digestión ( 0 gases, 0 dilatación abdominal, 0 hinchazón ) son todo beneficios.
Hay mil variables, a cada individuo le ira mejor una que otra.

A mi algo que me fue muy bien, es coger un papel y un boli, y hacer pruebas con los alimentos del abc y anotar sensaciones;
- Alimentos dentro del abc que te gusten.
-Digestiones
- Energía / bajón ( tanto después de ingerirla como al rato ) . Glucemias.
- Sensación de hambre al poco de ingerirla o "imposibilidad / esfuerzo" al tener que realizar la siguiente comida.
....

Los alimentos no los voy a volver a escribir, mi compi molina ya los puso, lo que si dire, que se puedes añadir salsas al gusto. Dentro de estas, soy mas partidario de salsas normales, a las famosas walden farms. También se pueden incluir bebidas edulcoradas carbonatadas, pero con moderación.

En caso de compromisos familiares, cenas, etc no hay ningún problema siempre y cuando esto no nos perjudique mas.

3- Los entrenos, a cada individuo le ira mejor una cosa o otra, yo soy partidario ( pero porque a mi me va bien ) de series gigantes, super series, descendentes.. etc . Cada x meses un periodo corto de fuerza nunca viene mal. Tambien dependera de los objetivos de cada uno, en mi caso Hipertrofia, no busco la fuerza "pura" . Entonces entreno como un "culturista" no como un atleta de fuerza. Pero repito, esto dependera de cada uno. Lo que no debe faltar en ningun caso es el NO PAIN, NO GAIN .

El cardio lo veo necesario siempre.

4 - La química será una ayuda, no nos apoyamos en ella como pilar fundamental, si no en los entrenos, dieta y descanso.

Para poder acceder al Team.

1- Los miembros serán elegidos por mi, aunque siempre que se sigan la premisas todos serán bienvenidos.

2- Será obligatorio subir fotos, tanto de ellos ( posando, se puede tapar la cara ) como de sus comidas( no diariamente, pero si habitualmente ) como de ellos y y sus comidas.
NOTA; no fotos en plan postureo "homo"

3- Tener una mente, y seguir una vida culturista.




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Una dieta planificada implica comer todos los dias lo mismo,no hay mas.Muy pocos viven de esto pero si quieres resultados te tienes que sacrificar.
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Y no deja de ser la comida basura, pero mucho que una kcal es una kcal , tanto el look, como la grasa subcutanea a igualdad de kcal, comida limpia vs sucia no tiene nada que ver.

Última edición por ImanolTeam; 10-Sep-2014 a las 17:28
ImanolTeam no está en línea   Responder Citando
Antiguo 09-Sep-2014, 22:56   #2
hugillo
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Cogiéndole gustillo al foro
 
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Me subscribo, buen fisico y a seguir dandole duro
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Antiguo 09-Sep-2014, 23:20   #3
Rodri_gogo
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Antiguo 09-Sep-2014, 23:22   #4
cíclope_asesino
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Cuando salen las oposiciones para entrar al Imanol Team?
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Antiguo 09-Sep-2014, 23:27   #5
Rodri_gogo
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Creo que son cada 3 meses, pero no me hagas mucho caso.
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Antiguo 09-Sep-2014, 23:37   #6
Lobolibred
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Rodriguez se te ve metrosexual.
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Antiguo 10-Sep-2014, 00:05   #7
cíclope_asesino
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Creo que son cada 3 meses, pero no me hagas mucho caso.
Gracias Rodri, ahora mismo me pongo a estudiar las 395 maneras de lavar el arroz que existen en el mundo y mas tarde empezaré a empollar como posar en todas las fotos con la misma cara
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Última edición por cíclope_asesino; 10-Sep-2014 a las 00:16
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Antiguo 10-Sep-2014, 00:35   #8
ImanolTeam
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Pido porfavor no "manchar" el hilo, nada de troleos, ni gilipolleces. Esto no es Off topic.

Un poco de "humor" esta bien, pero que sea dentro de la temática del Imanol Team, y sobre todo con Respeto.

Gracias


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¿Comer todos los dias lo mismo?Ni que viviérais de esto...
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Iniciado por J-T-AE Ver Mensaje
Una dieta planificada implica comer todos los dias lo mismo,no hay mas.Muy pocos viven de esto pero si quieres resultados te tienes que sacrificar.
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Iniciado por Advice Ver Mensaje
Y no deja de ser la comida basura, pero mucho que una kcal es una kcal , tanto el look, como la grasa subcutanea a igualdad de kcal, comida limpia vs sucia no tiene nada que ver.
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Antiguo 10-Sep-2014, 00:45   #9
Tollo
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Imanol Team























Upps me equivoqué de foto, quería poner esta...
100Kg en ayunas
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Antiguo 10-Sep-2014, 06:37   #10
kingpyn
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Me uno al hilo, soy un fan del método Imanol.
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Por mí se va a la ciudad del llanto; por mí se va al eterno dolor; por mí se va hacia la raza condenada: la justicia animó a mi sublime arquitecto; me hizo la divina potestad, la suprema sabiduría y el primer amor. Antes que yo no hubo nada creado, a excepción de lo eterno, y yo duro eternamente. ¡Oh vosotros los que entráis, abandonad toda esperanza!
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