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Antiguo 17-Feb-2015, 15:43   #21
bhead
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Buena pinta y está muy bien que resumas tu filosofía de entreno, porque a mchos nos gusta.
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Antiguo 17-Feb-2015, 15:45   #22
beatman
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gracias bhead

realmente voy a exponer algo muy parecido a lo que yo suelo/solía hacer, ya que yo meto más haltero, suelo introducir algún mesociclo de smolov jr...

pero como el sistema que voy a poner lo han probado, y lo están haciendo muchas personas, pues lo quiero compartir
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Antiguo 17-Feb-2015, 19:38   #23
bhead
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Pues gracias por compartirlo. La verdad que estoy realmente intrigado (aunque mucho ya lo expones aquí a diario)
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Antiguo 18-Feb-2015, 02:05   #24
runner runner
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yo desde que leí posts tuyos por "eliteculturismo"
poco a poco fui copiandote cosas de tu filosofía de entrenamiento y dieta y hasta el día de hoy.

Y muy contento con los resultados auqnue espero seguir mejorando
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Antiguo 18-Feb-2015, 08:59   #25
Crossfiter
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Cita:
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yo desde que leí posts tuyos por "eliteculturismo"
el foro eternamente caído

que nick tienes/tenías allí?
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Antiguo 18-Feb-2015, 15:10   #26
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jajajaja

te lo digo por privado que en esa época era un noob de cuidado (ahora también pero menos xD)

recuerdo tus posts de recetas. Por cierto sabes que fue de Sr.Kong?
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Antiguo 18-Feb-2015, 15:25   #27
Crossfiter
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visto el privi

De Kong ni idea, no lo seguía para nada... y las recetas no seguí actualizando. Ahora cocino mejor y hago cosas más elaboradas jaja
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Antiguo 18-Feb-2015, 16:59   #28
el_terapeuta
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Joder, flexiones con 120, impresionante.

Como sea, me mal expresé. Lo que quería con congestión era una metáfora de la sensación de esfuerzo, no sabía como explicarlo. Y claro entiendo eso de bombear sangre jeje, pero la idea era esa .

Cita:
Iniciado por beatman Ver Mensaje
Pero es que estás mezclando ahí varias cosas....

Yo voy a obtener mayor congestión si me hago 100 flexiones del tirón, que si hago 7reps con 120kg como esta mañana... pero lo único que has hecho es bombear sangre...
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Antiguo 18-Feb-2015, 17:07   #29
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Cita:
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Joder, flexiones con 120, impresionante.

Como sea, me mal expresé. Lo que quería con congestión era una metáfora de la sensación de esfuerzo, no sabía como explicarlo. Y claro entiendo eso de bombear sangre jeje, pero la idea era esa .
7reps cn 120kg en press banca no haciendo flexiones, así creo que 1 si la hice con 100kg en la espalda jeje
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Antiguo 20-Feb-2015, 18:33   #30
beatman
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