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Antiguo 17-Apr-2016, 19:00   #21
Heydrich
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Un poco menos de grasa se ve, sí. Para que altura esos kg? Cuanto tiempo llevas entrenando?
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Antiguo 17-Apr-2016, 19:18   #22
BRott
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Un poco menos de grasa se ve, sí. Para que altura esos kg? Cuanto tiempo llevas entrenando?
178 de altura. Tiempo entrenando con pesas más o menos de continuo desde los 19 y tengo 23 ahora, empezé con 63 kilos aunque con bastante estructura por haber hecho muchos años de natación y en año y medio subí a 85. Después me he mantenido entre 79 y 82 todos estos años hasta enero que decidí empezar a definirme aver que tengo debajo.

Saludos
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Antiguo 21-Apr-2016, 19:42   #23
BRott
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No es muy buena foto pero se nota que la piel se va afinando un poco, alguna vena por la zona baja del abdomen
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Antiguo 21-Apr-2016, 21:25   #24
Heydrich
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No es muy buena foto pero se nota que la piel se va afinando un poco, alguna vena por la zona baja del abdomen
Se te ve guay, aunque parece que te falta hipertrofia abdominal; les das trabajo directo?
(te lo digo por que a mi me pasa un poco igual, hay gente que con %'s más altos de bf ya marcan tacos)
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Antiguo 22-Apr-2016, 09:44   #25
nikola
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Yo le veo perfect, depilación, un poco de sol y listo
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Antiguo 22-Apr-2016, 09:51   #26
Olympic
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Se te ve guay, aunque parece que te falta hipertrofia abdominal; les das trabajo directo?
(te lo digo por que a mi me pasa un poco igual, hay gente que con %'s más altos de bf ya marcan tacos)
Le falta masa magra en general.

Le va a pasar igual que a mí si sigue bajando, no se va a ver bien aunque seque hasta el hueso. Sin masa y vacío aunque estés muy seco no te ves con buen punto.

Yo bajaría poco más y después haría recomposición, bastante tiempo. Aunque la báscula no se mueva que el cuerpo vaya mejorando.
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Antiguo 22-Apr-2016, 10:33   #27
loltool
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Le falta masa magra en general.

Le va a pasar igual que a mí si sigue bajando, no se va a ver bien aunque seque hasta el hueso. Sin masa y vacío aunque estés muy seco no te ves con buen punto.

Yo bajaría poco más y después haría recomposición, bastante tiempo. Aunque la báscula no se mueva que el cuerpo vaya mejorando.
Exacto. Estéticamente, para mi gusto, ya no le compensa seguir bajando mucho más.
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Antiguo 22-Apr-2016, 11:21   #28
Heydrich
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Le falta masa magra en general.

Le va a pasar igual que a mí si sigue bajando, no se va a ver bien aunque seque hasta el hueso. Sin masa y vacío aunque estés muy seco no te ves con buen punto.

Yo bajaría poco más y después haría recomposición, bastante tiempo. Aunque la báscula no se mueva que el cuerpo vaya mejorando.
Pues yo en algún momento vi una foto tuya (en instagram, creo?) y te vi bastante estético, sin mucha masa pero bien puesta. Creo recordar que tu % era bastante inferior al que luce BRott actualmente!

BRott, igualmente opino igual que Olympic, bajar un poco más y después normocalórica hasta pasado el verano!
salu2
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Antiguo 22-Apr-2016, 11:38   #29
Olympic
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Pues yo en algún momento vi una foto tuya (en instagram, creo?) y te vi bastante estético, sin mucha masa pero bien puesta. Creo recordar que tu % era bastante inferior al que luce BRott actualmente!

BRott, igualmente opino igual que Olympic, bajar un poco más y después normocalórica hasta pasado el verano!
salu2
uploadfromtaptalk1461324635531.jpg

Así estoy actualmente. No estoy más bajo que él, es la iluminación o mi piel que será más fina.

Si bajar puede bajar lo que quiera, pero bien no se va a ver. Ese tono rocoso, bombeado y androgénico que buscamos prácticamente todos lo da una buena base de musculatura, en cantidad y calidad, de años metiendo carne.
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Antiguo 22-Apr-2016, 11:54   #30
BRott
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Gracias a todos por las valoraciones se agradecen mucho.

Heydrich sobre lo de los abdominales llevo dándoles trabajo directo un par de meses. Tienen un brutal margen de mejora eso está claro, pero aún asi soy de abdominal "plano".

Sobre lo de la estética si es cierto yo me veo mejor en 80 kilos estando más lleno y más tapado. Pero me gustaría ver cual es el músculo real que tengo, y eso en naturales de genética mediocre es poca cosa como dice Olympic. Tampoco creo que 76-77 kilos a este porcentaje graso para mi altura sea ser un maratoniano, si en 5-7 años puedo ganar 4-5 kilos de músculo real creo que tendré un cuerpo bastante "fuerte" y bien compensado. Por otro lado, necesito compaginarlo con el resto de la vida, acabo de llegar hace una hora de hacer piernas y a las 4 tengo clase con un chico que está preparando oposiciones, eso tres veces por semana. Luego quiero hacer en verano un km vertical y un par de carreras y eso también exige cierto entrenamiento y es muy dificil mantener el tono con el tipo de entrenamiento necesario para ello, y entre eso y los trabajos y exámenes que empiezan ya mismo como para estar a arroz y verdura...

Saludos!!
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