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Antiguo 21-Jun-2018, 08:20   #1411
Ironman84
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Jejeje no mido 1,45, mido 1,70 peso 72 kilos.

Yo lo que comparto de SETH es que la vida no genere más estrés del que ya en sí tiene la vida.

Por mencionar un ejemplo, yo voy al McDonald o al burguer con frecuencia, tengo 2 hijos, por cierto son todo lo contrario a la obesidad infantil de esa que hablan los nutrís esos. Uno está federado en fútbol, no creo que vaya a vivir del fútbol jajajaja, pero disfruta jugando y se lo pasa bien.
El otro todavía no va al cole, no tiene grasa el jodio.

No voy a poner fotos de ellos, no gano nada mintiendo, pero mis hijos son felices y comen lo que les da la gana.

Y creo que los adultos podemos tener esa libertad.

Leroy he contabilizado muy bien créeme, e intentando compensar si me he pasado un día.

Respecto al tema temperatura me he medido u estoy bien sobre 37, me he leído el libro de matt stone.




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Antiguo 21-Jun-2018, 08:34   #1412
Leroy
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Jejeje no mido 1,45, mido 1,70 peso 72 kilos.

Yo lo que comparto de SETH es que la vida no genere más estrés del que ya en sí tiene la vida.

Por mencionar un ejemplo, yo voy al McDonald o al burguer con frecuencia, tengo 2 hijos, por cierto son todo lo contrario a la obesidad infantil de esa que hablan los nutrís esos. Uno está federado en fútbol, no creo que vaya a vivir del fútbol jajajaja, pero disfruta jugando y se lo pasa bien.
El otro todavía no va al cole, no tiene grasa el jodio.

No voy a poner fotos de ellos, no gano nada mintiendo, pero mis hijos son felices y comen lo que les da la gana.

Y creo que los adultos podemos tener esa libertad.

Leroy he contabilizado muy bien créeme, e intentando compensar si me he pasado un día.

Respecto al tema temperatura me he medido u estoy bien sobre 37, me he leído el libro de matt stone.
Pues curioso. Yo, midiendo 1.82 m y pesando 85 kg, hace unos años, para subir de peso, tenía que comer unas 4.000 kcal al día. Y eso que ya tengo una pila de años y el metabolismo no es el mismo, etc.

Por lo demás, comer lo que nos da la gana es muy fácil. Es lo que hacemos la mayor parte de la población en España.
Yo lo hago todos los días de mi vida y me colma de felicidad.

En fin, no se qué decirte.
El caso de Sethh es peculiar y tal vez no le valgan a todo el mundo sus prácticas.

Saludos.
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Antiguo 21-Jun-2018, 09:08   #1413
EA7
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Yo midiendo 170 y pesando 73/74 en volumen tenia que meter 3800..
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Antiguo 21-Jun-2018, 11:07   #1414
sethh
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lo que @sethh propone es lo mismo que los del IIFYM, lo que pasa es que el anade que si tomas mucha proteina o entrenas duro o no gozas como una obesa morbida la comida, entonces estas enfermo.



a mi lo que mas me gusta de @sethh es que lo compre todo ecologico y luego recomiende el mcdonalds y el dunkin. o q desprecie las opiniones medicas y luego diga que X alimentos son buenos seguro x los controles de calidad (supongo que los controles de calidad los deben hacer extraterrestres de inteligencia superior y no medicos como yo tenia entendido xd).



@Sprinter come 1800kcal? Pues me extrana porque usualmente los cetogenicos acaban comiendo mas kcal que la media, no menos, pero bueno, cada uno tiene su metodo.
Hola, Aclarar un punto que me parece importantisimo.

La comida del Mcdonalds es la comida de mayor calidad que existe...cumple exquisitamente con toda la legislacion y una hamburguesa del macdonalds es siempre "igual" en macros, en calidad, en textura, etc, etc....tienen una uniformidad brutal.....Al igual que los procesos que tienen de preparacion. Esta muy standarizado de tal modo que si miramos el ratio de millones y millones y millones y millones de comidas que ha servido mcdonalds en todo el mundo vs el ratio de intoxicaciones, veriamos que posiblemente no haya nadie en el mundo ni en la via lactea que se les pudiesen acercar. Su comida es segurisima, esta buenisima y tiene de "negatividad" que es muy calorica.

Por otro lado yo no critico a todos los medicos, ni critico todas las cosas....critico o comento las cosas que pienso que tienen que ser criticadas.

Respecto a comida ya he comentado que no soy defensor de comer todo del mcdonalds...pero tampoco todo ecologico y a cualquier comida/alimento que me digas, le saco negatividades....es un juego muy simple ese.

A alguien con obesidad le recomendaria ir al macdonalds?? No, pero por que no?? Por el tema de las kcal, sin mas, no por nada oculto......pero como tampoco le recomedaria que se pidiese en un bote de mantequilla de cacahuetes fit, que si va a empezar a comer frutas, que sobre todo, evitase el aguacate, etc, etc......quien no entienda esto, es que no entiende nada.

Realmente no estoy diciendo que el mcdonalds sea malo, ni la manteca de cacahuetes, ni el aguacate...pero si que en un contexto en el que queremos reducir la ingesta calorica(se supone que hablamos de un obeso que quiere dejar de ser obeso), el optar por opciones que son muy caloricas no parece una alternativa inteligente...y aunque se podria hacer perfectamente si al obeso le dices: "Ve al mcdonalds, pero si en tu dieta tienes 14k kcal a la semana, cuentas y no te pasas durante la semana de esas kcal"...eso es viable?? Quizas para algun obeso si, pero no creo que para la mayoria porque posiblemente se pasarian......pero a nivel real es que funciona porque se ha probado...funciona si eres capaz de seguir las recomendaciones(recomendaciones que el ser humano como especie deberia poder cumplir).

Ahora bien, aqui, la mayoria no somos obesos ni tenemos sobrepeso ni estamos en ese escenario....y la gente normal tampoco esta en estados que necesiten intervenciones como las que comento.

En nuestro caso, la decision de acudir o no al mcdonalds deberia ser porque te guste o no....por ejemplo el argumento de leroy es validisimo. A mi es que el mcdonalds me parece lamentable de sabor y prefiero ir a otro sitio de comidas, por ejemplo a una marisqueria o a donde le guste...pues ok, ante eso perfecto, que mas da que vayas al mcdonalds y te metas 1000-1500Kcal o a una marisqueria y te metas 1000-1500Kcal....ya contesto yo, ninguna....otra cosa es que todos los dias fueses al macdonalds 3 veces o a la marisqueria 3 veces.

Pasa lo mismo en el mundo fit....que diferencia, por amor de dios, pero decirme por amor de dios que diferencia veis entre una crema de cacahuetes y nutella....en serio, que diferencia veis??

https://www.prozis.com/ww/es/prozis/...cahuete-1000-g

Mirar, por 100g 617Kcal

https://www.nutella.com/es/int/informacion-nutricional

Mirar, por 100g 539 Kcal

No es que haya diferencia, realmente la nutella es mas apta a igualdad de gramos...a igualdad de kcal, pues lo mismo que la manteca de cacahuetes.

Lo curioso es que no se por que, la manteca de cacahuetes como "toppings" como dia a dia en el mundo fit esta aceptada.....pero si alguien cambia el bote de manteca de cacahuetes por nutella, eso ya no es fit ni sano??

A eso me refiero con todo esto y la prueba de la mateca de cacahuetes vs nutella es la prueba de lo tontacos que somos.....tecnicas como esas de manipulacion, no se habian visto desde la epoca de Franco que le dio por sacar a Joselito, Marisol y los toros como distraccion(El cordobes)....y la sociedad tragamos tan contentos.

En el mundo fit, parece que sacan la manteca de cacahuetes como verdadero manjar de dioses y fit, eso si no puedes abusar....pero el mismo rasero no se puede aplicar a la nutella??...o las hamburguesas del macdonalds son fatales, pero toma codigo de descuento para las hamburguesas fit XDDD


Un saludo
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Última edición por sethh; 21-Jun-2018 a las 11:17
sethh no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-Jun-2018, 11:46   #1415
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Bueno, no todo son kcal......
hay mas cosas detras de eso (no hablo para la obesidad, hablo para otras cosas)
Cacahuete 1 ingrediente
Nutella a saber cuantos...

Micros del cacahuete: muchos
Micros de la nutella: what?

Saciedad de cacahuete: mucha
Saciedad nutella: nula
Etc
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Antiguo 21-Jun-2018, 12:06   #1416
Leroy
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Iniciado por ekainago7 Ver Mensaje
Bueno, no todo son kcal......
hay mas cosas detras de eso (no hablo para la obesidad, hablo para otras cosas)
Cacahuete 1 ingrediente
Nutella a saber cuantos...

Micros del cacahuete: muchos
Micros de la nutella: what?

Saciedad de cacahuete: mucha
Saciedad nutella: nula
Etc
Lo siento, Sethh, la nutella NO ES COMIDA.

Entonces ¿es una bebida?
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Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-Jun-2018, 12:19   #1417
deigote
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Jejeje no mido 1,45, mido 1,70 peso 72 kilos.

Leroy he contabilizado muy bien créeme, e intentando compensar si me he pasado un día.
Jaja yo te creo, pero ya ves que aquí es difícil porque hay gente en el caso contrario y claro, es difícil pensar que lo que tú eres no aplica al resto de humanos (sobretodo cuando puedes achacarlo a que el resto mienten o son unos vagos).

Yo mido 1.80, 85kg (15% de grasa según bioimpedancia y que coincide con la fórmula esa de la armada USAna, es decir, seguramente poco fiable).

Suelo contar kcal en general por épocas (casi siempre preparo mi comida así que a veces es fácil hacerme una idea), pero hace poco lo hice durante 2 semanas de manera obsesiva, rozando el TCA , contando absolutamente todo, a raíz de los comentarios de Sethh.

Me salieron 2400kcal de media y mi peso está más o menos estable. Actividad, una media de 11k pasos al día, y a la semana 2 días de natación ligera en el mar (20 minutos), 2 días de 30 minutos de KB a alta intensidad, 1 día de circuito de calistenia (unos 20 minutos igual, alta intensidad). Que no es una actividad altísima, pero tampoco está mal creo yo.

En fin, en mi caso, hábitos aparte, me parece que ya venía roto de fábrica , desde que tengo memoria recuerdo excesiva atracción por la comida y ser más gordito que cualquiera que me rodease. Ya traeré mi caso al programa Mutantes cadavéricos cuando tenga más datos .

Última edición por deigote; 21-Jun-2018 a las 12:23
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Antiguo 21-Jun-2018, 12:22   #1418
deigote
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Yo dudo mucho de que Sethh coma 2.700 kcal todos los días.
Hombre, si todos mienten, Sethh no iba a ser menos. Eso sí, todos dicen comer menos de lo que realmente comen, excepto Sethh, que dice comer más .

No recuerdo el hilo pero hace poco que puso sus kcal medidas durante 1 o 2 semanas no recuerdo, y salía ligeramente por encima de esas 2700... si parece menos en las fotos yo creo que es porque come muy denso.
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Antiguo 21-Jun-2018, 12:35   #1419
Leroy
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Hombre, si todos mienten, Sethh no iba a ser menos. Eso sí, todos dicen comer menos de lo que realmente comen, excepto Sethh, que dice comer más .

No recuerdo el hilo pero hace poco que puso sus kcal medidas durante 1 o 2 semanas no recuerdo, y salía ligeramente por encima de esas 2700... si parece menos en las fotos yo creo que es porque come muy denso.
Yo sólo creo a esos que encierran unos días y les miden lo que comen para algunos estudios.
El resto pues psé.
Por ejemplo, cosas como el estudio Anibes ese. Según los autorreportes los españoles no comemos nada, unas pocas calorías...
Y en general nos engañamos mucho, la verdad.

El caso de Sethh es peculiar porque para él el ser una bestia metabólica exige que coma muchas calorías.
Eso sí, luego echa horas de pedaladas y de saltos en su cama elástica para mantener ese tipín de pija cincuentona que se le está quedando. ¡¡Porque hoy ya dice que anda por 64- 66 kgs!!
De aquí a la Pasarela Cibeles, jaja.
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Antiguo 21-Jun-2018, 13:56   #1420
koin22
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Quien gasta más kcal que las que ingiere adelgaza. Y al revés.
No hay más secretos.

El asunto de comer mucho o poco, depende de la valoración de cada persona.

Hemos llegado al extremo de pensar que o GU come 500 kcal y engorda como una foca, o otras personas comen 5000 kcal y adelgazan.

Eso de joderse el metabolismo es muy dificil, pero muy dificil.
Y personas que tengan tocadas el metabolismo por dietas extremas, en dos semanas de dietas de mantenimiento con macros adecuados se recupera.

Luego están los casos contadísimos de personas con problemas metabolicos reales. Pero esos son personas con ese problema. Al igual que hay diabéticos.

No hay más.
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