MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Entrenamiento

Ver Resultados de Encuesta: Hacéis glúteo?
Por supuesto, es un músculo más que hay que entrenar. 30 58,82%
No, pero estoy pensando empezar... 4 7,84%
No. Eso es de tías. 17 33,33%
Votantes: 51. No puedes votar en esta encuesta

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 27-May-2017, 18:43   #71
Mr. Potato
Beta


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de Mr. Potato
 
Fecha de Ingreso: 15-May-2013
Mensajes: 6.965
Mentioned: 19 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Leroy Ver Mensaje
¿Dónde está el estudio?
Me has puesto una teletienda de almohadas marca McGill.

¿Jugadores de fútbol? ¿Como Cristiano Ronaldo y Messi?
Muy gracioso....

No sé leroy, me dijo corposao que tenía electromiografía demostrándolo, pero no las he visto y no.... corposao no vende colchones tampoco . Estoy castigao en cetosis findesemanera y no me da la cabeza pa mucho más que otras veces.... (que tampoco era mucho... ahora menos) Estoy apagao
__________________
.
Dime cual es el secreto
Mr. Potato no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-Sep-2017, 19:07   #72
Mr. Potato
Beta


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de Mr. Potato
 
Fecha de Ingreso: 15-May-2013
Mensajes: 6.965
Mentioned: 19 Post(s)
Predeterminado

Será peligroso para mi integridad física este ejercicio...? (el primero...). Tiene buena pinta y no lo digo de palo xD

__________________
.
Dime cual es el secreto
Mr. Potato no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-Sep-2017, 19:24   #73
Nivel7
Cooperador


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Fecha de Ingreso: 14-March-2006
Mensajes: 6.082
Mentioned: 9 Post(s)
Predeterminado

Para ti, no.
Nivel7 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Sep-2017, 09:37   #74
Olympic
Cooperador



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop

 
Avatar de Olympic
 
Fecha de Ingreso: 12-July-2011
Mensajes: 10.813
Mentioned: 5 Post(s)
Predeterminado

Es una zercher en zancada.

Excepto que no puedas cargar el peso arriba por falta de soporte, lo veo incómodo. Entiendo que la diferencia con una zancada normal es nula, en cuanto a musculatura inferior.
__________________
https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ


5% descuento con tu primera compra: MP28602996

erikrelatos.blogspot.com.es
eriksportive.blogspot.com.es
Olympic no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Sep-2017, 18:32   #75
Apocalypse
Cooperador

Recién llegado
 
Avatar de Apocalypse
 
Fecha de Ingreso: 30-July-2017
Mensajes: 42
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Con sentadillas, peso muerto que hago esporádicamente, y nada más.

Tengo mucho desarrollo muscular de los glúteos.
Apocalypse no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Sep-2017, 18:46   #76
Devilock
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Avatar de Devilock
 
Fecha de Ingreso: 28-October-2012
Mensajes: 754
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Apocalypse Ver Mensaje
Con sentadillas, peso muerto que hago esporádicamente, y nada más.

Tengo mucho desarrollo muscular de los glúteos.
Si algún día decides quitarte toda esa mantecada posiblemente te lleves una decepción.
__________________
"It's the effort, not the exercise."
-Lyle Mcdonald
Devilock no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Sep-2017, 18:49   #77
Apocalypse
Cooperador

Recién llegado
 
Avatar de Apocalypse
 
Fecha de Ingreso: 30-July-2017
Mensajes: 42
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Devilock Ver Mensaje
Si algún día decides quitarte toda esa mantecada posiblemente te lleves una decepción.
¿Qué mantecada?

Siempre he tenido buenos glúteos, bueno, y cuello, etc...
Apocalypse no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Sep-2017, 19:13   #78
Devilock
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Avatar de Devilock
 
Fecha de Ingreso: 28-October-2012
Mensajes: 754
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Apocalypse Ver Mensaje
¿Qué mantecada?

Siempre he tenido buenos glúteos, bueno, y cuello, etc...
No te digo que no,pero si el del avatar eres tú muy musculoso no pareces,la verdad.
__________________
"It's the effort, not the exercise."
-Lyle Mcdonald
Devilock no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Sep-2017, 19:19   #79
Apocalypse
Cooperador

Recién llegado
 
Avatar de Apocalypse
 
Fecha de Ingreso: 30-July-2017
Mensajes: 42
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Devilock Ver Mensaje
No te digo que no,pero si el del avatar eres tú muy musculoso no pareces,la verdad.
Obviamente no tengo cuerpo de culturista ya que no lo soy ni llevo el mismo estilo de vida.

Tengo buena musculatura saludable con un nivel de grasa normal o algo por encima pero sin ser obeso, bueno ahora estoy 4 Kg por debajo de la foto ya que apenas entreno y he bajado ese peso en puede que un par de meses quedando algo más definido sin estar evidentemente más seco que la mojama.

Estaría mejor si me quedase en un nivel sano de grasa entre el 12 y el 15%, siempre conservando el sistema hormonal sano sin perder músculo y fuerza.

Por foto por curiosidad
Apocalypse no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-Oct-2017, 09:55   #80
DavidS_M4K
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
Avatar de DavidS_M4K
 
Fecha de Ingreso: 01-April-2013
Mensajes: 209
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Mr. Potato Ver Mensaje
Será peligroso para mi integridad física este ejercicio...? (el primero...). Tiene buena pinta y no lo digo de palo xD

yo cuando hago peso muerto con la cadera arriba, lo que me revienta son los lumbares, el gluteo como si nada xD Y el hip thrust, una vez estuve 1 puta hora intentandolo hacer y se iba el banco para atras, luego mis pies se escurrian, me hacia mierda la barra, y como bonus track para 2 o 3 repes que consegui me hacia mierda la espalda con el banco... y con 50 kg na mas en la barra xDD lo deje por imposible al final. Tendria que comprar goma antideslizante al fallo y esterillas de espuma unas cuantas tambien, para la espalda, barra, suelo... vamos que hay que montar un circo para hacerlo jeje.
A por cierto el banco debe estar a una altura adecuada? porque tengo uno bajo que esta hecho como para press banca de power, algo mas bajo de lo normal.
DavidS_M4K no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 20:27.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006