Dolor de Hombro, a hacer sentadilla...

[GUTI_19]

Gracias , parece que tengo una buena contractura y en ese movimiento me duele bastante .

Cual es la mejor crema para masajes que usáis ¿?

[Flavio]

Yo creo que tengo tendinitis del tendón externo o de la cabeza larga del biceps.
Noto dolor al presionar entre la cabeza lateral del deltoides y la delantera. Y al llevar el brazo a la espalda (como el movimiento de desabrochar un sujetador que dice Anais), también.
Llevo una semana y pico haciendo muchas rotaciones con banda, pull band apart, face pull, ... Nada de biceps. Pectoral sólo press con disco. Hombro sólo pájaros y lateral con muy poco peso.
Estoy aplicando hielo varias veces al día y voy notando la mejora poco a poco.
Crema no sabría decirte.

[b4tm4n]

Pero como vas a tener dolor de hombro haciendo sentadilla? No entiendo

[GUTI_19]

Iniciado por b4tm4n

Pero como vas a tener dolor de hombro haciendo sentadilla? No entiendo

Pues macho, es el único ejercicio donde me molesta.
Hoy metí pecho y espalda, remos y preses y nada de dolor.
Eso si no proba dominadas ni jalón tras nuca por si acaso...

[GUTI_19]

Buenas noticias chicos.
Tras 3 semanas de dejar la sentadilla, hoy pude hacerla, y bastante bien con 180 kilazos, se notó el descanso.
Por cierto, lo mejor que use para estos temas es un poco de masaje con balsamo de tigre rojo y reposo en esa zona...
saludos.

[viset honor]

Pues ami no me hizo nada, y eso que me daba 2 veces al día el bálsamo de tigre rojo parte delantera del hombro y posterior buscando el tendón y no me hace nada, 1 year sin banca ni militar.

[peKerMaN]