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Antiguo 26-Nov-2020, 10:55 #11
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Gracias , parece que tengo una buena contractura y en ese movimiento me duele bastante .

Cual es la mejor crema para masajes que usáis ¿?
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Antiguo 26-Nov-2020, 11:13 #12
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Yo creo que tengo tendinitis del tendón externo o de la cabeza larga del biceps.
Noto dolor al presionar entre la cabeza lateral del deltoides y la delantera. Y al llevar el brazo a la espalda (como el movimiento de desabrochar un sujetador que dice Anais), también.
Llevo una semana y pico haciendo muchas rotaciones con banda, pull band apart, face pull, ... Nada de biceps. Pectoral sólo press con disco. Hombro sólo pájaros y lateral con muy poco peso.
Estoy aplicando hielo varias veces al día y voy notando la mejora poco a poco.
Crema no sabría decirte.
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Antiguo 27-Nov-2020, 07:15 #13
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Pero como vas a tener dolor de hombro haciendo sentadilla? No entiendo
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Quién trabaje para conquistarse a si mismo y en conseguir la paz interior, ésa es la persona más sabia, la más rica y la más feliz de la tierra

http://www.youtube.com/watch?v=nw4AgIird8c
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Antiguo 27-Nov-2020, 18:04 #14
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Pero como vas a tener dolor de hombro haciendo sentadilla? No entiendo
Pues macho, es el único ejercicio donde me molesta.
Hoy metí pecho y espalda, remos y preses y nada de dolor.
Eso si no proba dominadas ni jalón tras nuca por si acaso...
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Antiguo 09-Dec-2020, 16:45 #15
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Buenas noticias chicos.
Tras 3 semanas de dejar la sentadilla, hoy pude hacerla, y bastante bien con 180 kilazos, se notó el descanso.
Por cierto, lo mejor que use para estos temas es un poco de masaje con balsamo de tigre rojo y reposo en esa zona...
saludos.
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Antiguo 09-Dec-2020, 19:29 #16
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Pues ami no me hizo nada, y eso que me daba 2 veces al día el bálsamo de tigre rojo parte delantera del hombro y posterior buscando el tendón y no me hace nada, 1 year sin banca ni militar.
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Garaipenerarte tinko.

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