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Antiguo 13-Feb-2018, 00:22   #1
Hongo29
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Predeterminado No cierren los codos en el francés...

nada mas que decir, vengo haciendo este ejercicio con los codos ligeramente abiertos hace tiempo manejando buenos pesos (22.5 x lado para 10 reps). Un preparador de mi gimnasio observó y me "obligo" a cerrarlos, le baje el peso claro, dos semanas pasaron de la correccion y me lo he jodido. El dolor lo senti ejecutando el ejercicio y empeoro con los dias. Es el codo izquierdo, del lado del tríceps casi llegando a la cabeza larga. Es un tendón parece, que me recomiendan?
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