MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Entrenamiento

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 28-Dec-2017, 08:46   #6751
BreathingThoughts
Cooperador



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop

 
Avatar de BreathingThoughts
 
Fecha de Ingreso: 12-July-2011
Mensajes: 11.160
Mentioned: 7 Post(s)
Predeterminado

Hola Nivel7.

Rutina que vaya bien con artes marciales, cardio de varios tipos, acrobacias... (potencia y fuerza pura realmente), ¿sería minimizar series, intensidad, ejercicios básicos y darle a la haltero? Mi idea es rutina de 6 días y rotar, tipo sentadilla-banca-dominadas/peso muerto-banca-sentadilla frontal- domis sin lastre, con trabajo de core y algo de accesorio, tipo hip thrust, gemelo y bí-trí.

Power clean, jerk y power snatch hago, priorizando potencia y mejorar técnica. Gracias y un saludo.
__________________
https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ


5% descuento con tu primera compra: MP28602996

erikrelatos.blogspot.com.es
eriksportive.blogspot.com.es
BreathingThoughts no está en línea   Responder Citando
Antiguo 09-Jan-2018, 18:35   #6752
RSN
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
Fecha de Ingreso: 16-April-2013
Mensajes: 302
Mentioned: 1 Post(s)
Predeterminado

Nivel7, creo que deberías poner tu rutina de alta frecuencia de fuerza en la primera página para que sea más visible para la gente.
RSN no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 08:02.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006