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Antiguo 09-Sep-2015, 14:04   #211
Pumping
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9/9/2015 MCoff hit

back day

jalon pecho hasta 90kg

remo barra 70kg

remo mancuerna 40kg

remo gironda hasta 80kg



tric

jalon hasta 40kg

manc 26kg

fondos 105kg
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Antiguo 26-Oct-2015, 17:45   #212
Pumping
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26/10/2015 DPC

BenOff

Pecs

Press máquina

4 hasta 75kg

Press sup

4 20kg x lado

Aperturas inclinadas

4 hasta 16kg

Contractora

3 hasta 50kg

Bic

curl barra 4 con 10kg x lado

4 x 12kg manc alterno

3 martillo polea congestión

abs machine
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