MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Nutrición > Recetas

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 06-Nov-2015, 23:23   #1
KL14
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
Avatar de KL14
 
Fecha de Ingreso: 29-January-2015
Mensajes: 99
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado Bizcocho de avena con banana

Tortita a la sartén de avena, banana y chocolate. Muy buena.



Ingredientes:
70gr de avena
1 banana
4 claras
2 cditas de cacao sin azucar
Edulcorante
Chocolate amargo cortado chiquito
1/2 cdita de polvo de hornear
Esencia de vainilla


Mezclar todo en la licuadora, rocear la sartén con aceite vegetal en aerosol y calentar a fuego bajo. Agregar un poco de la mezcla. Esperar unos segundos y agregarle el chocolate amargo en cuadraditos pequeños por todos lados. Luego agregar lo que queda de la mezcla arriba.
Tapar y cocinar de los dos lados.
Asi de facil


__________________
κlaтa miembro desde el 2011.
KL14 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 07-Nov-2015, 00:29   #2
andres11
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
Fecha de Ingreso: 24-August-2015
Mensajes: 69
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Pero Klata tio...comiendo eso te pasas de tus 1000kcal rei, vas a engordar eh...
andres11 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Sep-2016, 20:30   #3
laotupe0
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 06-September-2016
Mensajes: 6
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Siempre busco formas de meterme mucha avena facilmente, pero eso es un pelin mas complicado de hacer que lo que estoy acostumbrado. habra que aprender a cocinar de una vez
laotupe0 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-Oct-2016, 23:04   #4
jonander50
Banned


Cogiéndole gustillo al foro
 
Fecha de Ingreso: 07-November-2013
Mensajes: 55
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

El chocolate debe ser chocolate puro o se puede comprar del de nestle y cortarlo a cuadraditos? Un saludo crack
jonander50 no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 11:22.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006