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Antiguo 13-Mar-2018, 20:57   #151
crapin
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Ésto es lo mejor que conseguí el verano pasado.
Era durante el verano, había terminado de rajar a finales de Junio y llevaba 2 semanas en mantenimiento (con mis heladitos semanales, mis comidas libres etc)
Hay que sumar el moreno, una buena congestión despues de entrenar pecho, hombro y tríceps, las mejores luces que tengo y la pose más favorecida, además de la sequedad extra que me dió el haber bebido alcohol durante toda la noche ese día (con coke zero eso si XD) Siempre comento ésto porque no es lo mismo hacerse una foto con todos los factores a favor que no, tengo que decirlo!



Y a parte de enseñarlo para exhibirme lo hago para mostrar el punto del que hablo que me gustaría mantener todo el año y mejorar a partir de ahí subiendo como mucho 2 o 3kg (lo justo para no cubrir el abdomen)
crapin no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-Mar-2018, 05:40   #152
Josele_piro
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Gracias por los consejos tío, me meteré en una fase de volumen controlada hasta año que viene mas o menos, y de ahí secar como dices, a ver que soy capaz de sacar.

Quitando luces y demás, eso no quita lo evidente, y esque ese físico está ya bastante avanzado.
La mejora que te comenté, puede deberse a que el año pasado tapaste mas?? al menos en el nuevo vídeo, te veo mejor proporción, tamaño/%graso, parece que este año has guardado mejor las líneas.

Si buscar mejorar, puede que te venga mejor tener en cuenta eso de los minicuts, en vez de hacer una fase de volumen mas larga, subir 2-4 kilos y bajar un poco, subir otro kilo o dos, y apurar secar en verano.

O mantenerte todo el año así, 2-4 kilos arriba, y secar luego, yo soy de los que piensa, que mientras el cuerpo tenga exceso de energía, ya sea en grasa acumulada o en calorías, va a valerle para progresar, no digo que sea igual estar “tirando” o esperando que el cuerpo se reponga, tirando de las grasas, pero teniendo al menos un 12%, y para lo que buscas ahora, creo que te podría valer, y estas prácticamente piscinero todo el año.

Un saludo.
Josele_piro no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-Mar-2018, 11:33   #153
scabbedwings
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yo es que pienso que a partir de cierto punto, las ganancias tardan más en producirse, no se gana músculo en 1 semana, y luego también lo suyo sería mantenerse en un peso para consolidarlas.

Lo que dice pekerman de explosivo que es natural es primero discutible y lo segundo es que Explosivo no está "grande" así que eso de ganar masa muscular o recomposición corporal o cómo sea que lo llama la gente últimamente, siendo completamente natural y teniendo ya cierto nivel lo veo una utopía absoluta sinceramente.
__________________
@fernandomassoh
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Antiguo 14-Mar-2018, 12:03   #154
peKerMaN
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yo es que pienso que a partir de cierto punto, las ganancias tardan más en producirse, no se gana músculo en 1 semana, y luego también lo suyo sería mantenerse en un peso para consolidarlas.

Lo que dice pekerman de explosivo que es natural es primero discutible y lo segundo es que Explosivo no está "grande" así que eso de ganar masa muscular o recomposición corporal o cómo sea que lo llama la gente últimamente, siendo completamente natural y teniendo ya cierto nivel lo veo una utopía absoluta sinceramente.
¿Este tampoco es natural?


Poco/casi nada se tapó cuando quería ganar masa. Tengo clientes que más de lo mismo, ganan músculo letamente sin apenas taparse. Superávit ligero para ello.

Todo aquel que sube sin taparse a penas, es que chasca. Siempre lo mismo. Para un avanzado natty, ganar 1 kg magro al año ya es un logro, casi imposible, es lo que hay.
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Antiguo 14-Mar-2018, 13:02   #155
pedro69
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¿Este tampoco es natural?


Poco/casi nada se tapó cuando quería ganar masa. Tengo clientes que más de lo mismo, ganan músculo letamente sin apenas taparse. Superávit ligero para ello.

Todo aquel que sube sin taparse a penas, es que chasca. Siempre lo mismo. Para un avanzado natty, ganar 1 kg magro al año ya es un logro, casi imposible, es lo que hay.
batir record de pres banca sin chasca??

lo siento pero igual que no me creo que un tio que pese 20 kilos seco por encima altura sea natural ,tampoco me creo que un tio que mueve mas de 200 kilos en banca lo sea.

parece mentira que cuando veamos el primer sujeto si que pensemos que se chasca pero con el segundo no.

la quimica influye muchisimo en la fuerza, que yo he pasado en unos meses con oxy,diana,superdrol pase de mover 190 kilos en peso muerto a 260 kilos.
esto iendo natural ni loco lo consigo ni en 5 años, vamos igual ni en toda vida.

se usa tanta quimica en deportes de fuerza como en el culturismo y influye lo mismo en la fuerza que en masa muscular.
pedro69 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-Mar-2018, 13:17   #156
peKerMaN
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¿Y la genética, no influye en la fuerza? Mira el chaval que puso Tollo, 200 y pico kg en banca con 20 pocos años.
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Antiguo 14-Mar-2018, 13:28   #157
pedro69
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¿Y la genética, no influye en la fuerza? Mira el chaval que puso Tollo, 200 y pico kg en banca con 20 pocos años.
si que influye , pero igual que uno que pesa 20 kilos altura seco no me creo que sea natural , tampoco me creo que uno que mueve mas de 200 kilos en banca.


tambien entonces nos creeriamos que alguien 20 kilos altura seco es natural?

proporcionalmente me parece lo mismo 200 kilos en banca, lo siento pero no no me lo creo.

y mas batiendo records, ni de flay.

aver si ahora los que baten records van sin quimica, es como pensar que paco bautista,marcos chacon o gente asi son naturales.xdd

lo veo imposible la verdad.

si sin quimica mueven eso entonces con quimica que moverian 300-350 en banca xdd

Última edición por pedro69; 14-Mar-2018 a las 13:30
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Antiguo 14-Mar-2018, 14:48   #158
Josele_piro
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Peker, creo que eres alguien con buena genética, que ha conseguido muy buenos resultados tanto en rendimiento como en estética, y eso creo que te hace demasiado “crédulo” a la hora de opinar sobre algunos.
Los que somos mas “normales”, vemos con mayor objetividad estas cosas, a ti te pasa como el que tiene mala genética, y se piensa que nadie puede conseguir apenas nada, pero al contrario.

Pienso como Pedro, hay cosas que no se pueden, por mucho que quieras y creas que puedas.
Josele_piro no está en línea   Responder Citando
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