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Antiguo 08-Nov-2018, 10:43   #1271
Anais1
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Cómo entrenas chaval! Da gusto leer tu constancia
Sigue así Beatman, desde hace mucho te copio cosillas, ya te dije

Una pregunta, en qué habilidad, disciplina o deporte te consideras malote? porque te imagino dándole a todo niño
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Antiguo 08-Nov-2018, 11:07   #1272
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Cómo entrenas chaval! Da gusto leer tu constancia
Sigue así Beatman, desde hace mucho te copio cosillas, ya te dije

Una pregunta, en qué habilidad, disciplina o deporte te consideras malote? porque te imagino dándole a todo niño
Pues me gusta "valer" para todo; mi última experiencia fue una carrera OCR para ver de qué iba, y la verdad que si se quiere hacer buen puesto hay que currarselo tela;

Por otro lado, tengo ahí "aparcado" realizar un triatlón, lo que ocurre que mi punto débil es la natación; tanto por falta de técnica como morfología (masa muscular) y distancias largas, no soy muy compatible, aunque todo es ponerse obviamente

Por eso mi principal objetivo en el entrenamiento que realizo es mantener la condición física tanto a nivel metabólico como también de fuerza/potencia; ya si decidiera dar el paso para preparar un triatlón (sprint por supuesto) pues tendría que modificar algo, aunque básicamente sería el tema de la natación y bajar kilos (ahora mismo rondo los 88kg para 175cm) aquí puedes ver más o menos mi estado actual (aunque el vídeo es de agosto)

PD: te conozco de otros foros?
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Antiguo 08-Nov-2018, 11:53   #1273
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Desde luego, hacerlo es una cosa y sacar buen puesto, ya es consagrarse en cuerpo y alma a eso.

Pues te pegan tela las carreras OCR, además, creo que serías bueníiiisimo.

Bueno, a mí me parece que tienes un equilibrio impresionante Beatman, pero impresionante niño, y creo que eres de la gente que he conocido en foros, el más versátil con diferencia y con unas capacidades envidiables.

Te he visto, jajja siempre has estado de fábula, con más y con menos kgs, pero lo que más me gusta es ver vídeos tuyos entrenando ... niños bonitos hay muchos, cuerpos tan útiles como el tuyo, no tantos jajaj

PD: Sí Beatman
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Antiguo 08-Nov-2018, 12:00   #1274
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Desde luego, hacerlo es una cosa y sacar buen puesto, ya es consagrarse en cuerpo y alma a eso.

Pues te pegan tela las carreras OCR, además, creo que serías bueníiiisimo.

Bueno, a mí me parece que tienes un equilibrio impresionante Beatman, pero impresionante niño, y creo que eres de la gente que he conocido en foros, el más versátil con diferencia y con unas capacidades envidiables.

Te he visto, jajja siempre has estado de fábula, con más y con menos kgs, pero lo que más me gusta es ver vídeos tuyos entrenando ... niños bonitos hay muchos, cuerpos tan útiles como el tuyo, no tantos jajaj

PD: Sí Beatman
Gracias! mña iré con más motivación para sacar PR!
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Antiguo 26-Nov-2018, 14:20   #1275
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Hola Beatman,
A ver si me das algún truquillo para pasar de L sit a handstand ...
Supongo que me faltará mucha fuerza en hombros y no tiro para arriba ....

Hago el L sit, agrupo, paso las piernas para atrás agrupada, me inclino hacia abajo (doblo algo codos), pero luego no tengo fuerza para subir a pino con los codos doblados (ni desde paralelas).
Las flexiones de hombros las hago regular, a media altura (con un step).

Me comentan mis compis que hay mucho de core, tú qué crees?

Tú cómo lo haces?

Un beso!
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Antiguo 26-Nov-2018, 16:12   #1276
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Hola Beatman,
A ver si me das algún truquillo para pasar de L sit a handstand ...
Supongo que me faltará mucha fuerza en hombros y no tiro para arriba ....

Hago el L sit, agrupo, paso las piernas para atrás agrupada, me inclino hacia abajo (doblo algo codos), pero luego no tengo fuerza para subir a pino con los codos doblados (ni desde paralelas).
Las flexiones de hombros las hago regular, a media altura (con un step).

Me comentan mis compis que hay mucho de core, tú qué crees?

Tú cómo lo haces?

Un beso!
Te refieres a esto no?

En mi vida lo hice pq realmente no me ha dado por ello fíjate; pero vamos ya lo dices lo intentaré jeje

Tampoco destaco por los gimnásticos... te puedo hacer en frío más de 20 hspu estrictos (con apoyo de pies en pared) o muscle up, ring dips, l sit hold, dominada 1 mano, flexión sólo 1 mano 1 pie... pero más allá poco más,

Este tutorial parece bueno, pero falta bastante flexibilidad

Obviamente, en todos estos ejercicio el core es clave...
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Antiguo 26-Nov-2018, 16:37   #1277
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Sí, a eso.
Pues mira, mejor que no lo hayas hecho a ver si así me puedes hacer un favor.
Íntentalo y me dices dónde la ves la dificultad ...

Si hay que meter mucho hombro, abdomen, psoas, cuádriceps ...
Ya que no tienes la técnica cogida notarás perféctamente de dónde te demanda más el ejercicio.

Gabo Saturno explica bien los dos errores y que yo cometo, doblo demasiado los codos y luego no hay forma de subir (sobre todo porque tengo poca fuerza en hombros) y segundo, doy el impulso antes que las caderas estén más arriba que mis hombros, con lo que el esfuerzo de core imagina, sería descomunal.

Prueba y me dices anda

https://www.youtube.com/watch?v=hKqJfUFu0XY
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Antiguo 26-Nov-2018, 16:52   #1278
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Sí, a eso.
Pues mira, mejor que no lo hayas hecho a ver si así me puedes hacer un favor.
Íntentalo y me dices dónde la ves la dificultad ...

Si hay que meter mucho hombro, abdomen, psoas, cuádriceps ...
Ya que no tienes la técnica cogida notarás perféctamente de dónde te demanda más el ejercicio.

Gabo Saturno explica bien los dos errores y que yo cometo, doblo demasiado los codos y luego no hay forma de subir (sobre todo porque tengo poca fuerza en hombros) y segundo, doy el impulso antes que las caderas estén más arriba que mis hombros, con lo que el esfuerzo de core imagina, sería descomunal.

Prueba y me dices anda

https://www.youtube.com/watch?v=hKqJfUFu0XY
Lo que ocurre que me va a tocar hacerlo con mancuernas

https://www.youtube.com/watch?v=OUf7TOGx6k0
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Antiguo 26-Nov-2018, 17:11   #1279
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Beatman, nosotros (bueno, ellos, nosotras no podemos) lo hacemos desde el suelo, mira,

https://vidozz.com/8b

Lo que sí es más difícil desde el suelo, por eso se usan alturas.
Puedes probar con dos cajones de crossfit o dos steps, eso sí, que te los sujeten.

Sólo quiero saber dónde ves tú la mayor dificultad

Última edición por Anais1; 04-Dec-2018 a las 14:38
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