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Antiguo 05-Mar-2018, 01:33   #61
BreathingThoughts
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Hola, la amplitud del dorsal nunca fue un problema. Si bien es cierto que en alguna fotos no se aprecia bien pero creeme no es mi problema, además en competición seco cuando la cintura se afina se ve mejor. De todas formas acepto tu critica constructiva, gracias.
Tremendo!

A seguir
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Antiguo 05-Mar-2018, 07:04   #62
ekainago7
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Tremendo tio! A seguir!
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Antiguo 05-Mar-2018, 10:39   #63
scabbedwings
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De torso fantástico, por ponerte alguna pega le daría más caña a las patas (que seguro que ya lo haces..), pero vaya fisicazo.
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@fernandomassoh
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Antiguo 05-Mar-2018, 22:14   #64
J-T-AE
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De torso fantástico, por ponerte alguna pega le daría más caña a las patas (que seguro que ya lo haces..), pero vaya fisicazo.
Hola, te doy toda la razón por eso quiero plantearme un año entero de volumen para pulir fallos. Gracias
J-T-AE no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Mar-2018, 21:40   #65
Manusev
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Pff... cómo envidio esa dieta jesús, cabrón jajaj

Nada, muy buenas elecciones de alimentos, la verdad que me gusta todo.

A mantener la comida durante un tiempo para asentar lo ganado.

Quizás una comida libre semanal o dos por dar un empujón extra de calorías te vendrá bien (aunque supongo que lo harás ya... o algo parecido).

O algunas pasas con las comidas de arroz, 20-30 gr, quizás es algo que te pueda sentar bien sin ocupar más volumen de comida.

Crema de arroz en alguna comida si se te hace pesado ya tragar el arroz... es mucho más "digerible". También contemplalo.

Un saludo y me alegra verte de nuevo motivado tío, me alegro mucho.
__________________
Una frase muy esclarecedora: ''La teoría llevada a la práctica no siempre resulta perfecta''.

https://www.instagram.com/manuelescalerapt/

CÓDIGO 10 % BIOPROX: MANU10
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Antiguo 06-Mar-2018, 23:55   #66
J-T-AE
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Pff... cómo envidio esa dieta jesús, cabrón jajaj

Nada, muy buenas elecciones de alimentos, la verdad que me gusta todo.

A mantener la comida durante un tiempo para asentar lo ganado.

Quizás una comida libre semanal o dos por dar un empujón extra de calorías te vendrá bien (aunque supongo que lo harás ya... o algo parecido).

O algunas pasas con las comidas de arroz, 20-30 gr, quizás es algo que te pueda sentar bien sin ocupar más volumen de comida.

Crema de arroz en alguna comida si se te hace pesado ya tragar el arroz... es mucho más "digerible". También contemplalo.

Un saludo y me alegra verte de nuevo motivado tío, me alegro mucho.
Un par de comidas libres siempre caen, normalmente una a mitad de semana (miércoles o jueves) y otra el sábado.
Asentar lo ganado y seguir mejorando; sta semana es mi ultima de preparación y la semana próxima empiezo TRH con algún protocolo de insulina lenta (que ya estoy usando) + rápida después de entrenar.

Última edición por J-T-AE; 07-Mar-2018 a las 00:00
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