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Antiguo 24-Sep-2020, 18:21 #2271
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- 1 h 30 de grappling
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Antiguo 25-Sep-2020, 10:14 #2272
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ENTRENAMIENTO EN CASA

- 6 x 3´de suelo, core, movilidad, etc
- Tabatas
Cargada y envión con kb de 16 kg
Cargada y envión con kb de 20 kg
Arrancada con kb de 16 kg
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- 4 x 100 encogimientos
- Estiramientos y fin
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Antiguo 25-Sep-2020, 16:36 #2273
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Predeterminado Peso UFC.

Y efectivamente el Costa da los 84 kg en el pesaje. Joder.
Tiene una cara espantosa y me imagino que se pondrá a comer y beber para recuperarse.
Acojonante. En 1 día ha perdido casi 9 kg...
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Antiguo 25-Sep-2020, 21:19 #2274
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Es increíble cómo pueden bajar tanto peso, yo bajo los carbos un día y ya ando mareado.
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Antiguo 26-Sep-2020, 07:52 #2275
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Es increíble cómo pueden bajar tanto peso, yo bajo los carbos un día y ya ando mareado.
Jaja, para mí es incomprensible y que al día siguiente rindan al 100%.

A ver cómo sale el combate.
Yo creo que gana Costa, pero Adesanya es muy bueno, difícil de pillar y muy peligroso a la contra.
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Antiguo 26-Sep-2020, 07:55 #2276
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Entrenamiento casero exprés

- Remo con banda/ rebotes en sentadilla: 4 x 15/ 4 x 30
- Curl con banda/ rebotes en cuclilas: 4 x 15/ 4 x 30
- Dominadas/ flexiones: 10 x 5/ 10 x 10
- Estiramientos isométricos
- 4 x 100 encogimientos
- Estiramientos y fin
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Antiguo Ayer, 06:34 #2277
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Y efectivamente el Costa da los 84 kg en el pesaje. Joder.
Tiene una cara espantosa y me imagino que se pondrá a comer y beber para recuperarse.
Acojonante. En 1 día ha perdido casi 9 kg...
Pues terminó de dejarle la cara peor el nigeriano xD

Vaya piernas kilométricas tiene Adesanya.
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Antiguo Ayer, 07:55 #2278
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Pues terminó de dejarle la cara peor el nigeriano xD

Vaya piernas kilométricas tiene Adesanya.
Sí, vaya repaso que le ha dado...
Mide 1,93 m. Es muy largo y tiene una envergadura que no veas.

Yo sigo a un friki de las artes marciales, un tal Lawrence Kenshin, que dijo hace como 4 años que Adesanya iba a ser campeón de la UFC. Y se reían mucho de él porque aunque como kick boxer era increible, no tenía ni idea de grappling. Lo que es más, mucho no ha aprendido, pero cuando le tumban se levanta en 0,0 y si le ponen contra la jaula y le derriban igual.

Y mira tú. No se qué quería hacer Costa, si reservarse o algo así, pero ya en el primer asalto le ha crujido la pierna delantera y en el siguiente le ha rematado. Además le ha puesto en evidencia en todo momento.

Y otra pelea buena ha sido la de Reyes contra el polaco.
Reyes venía muy crecido porque pensaba que había ganado a Jon Jones y se veía como campeón sin cinto y no veas la que se ha llevado.
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Antiguo Ayer, 09:01 #2279
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- 30´de carrera
- 3 x 50 reps con kb de 22 kg
- 3 x 12 x lado remo con kb de 22 kg
- 3 x 10 buenos días con banda
- 4 x 100 encogimientos
- Estiramientos y fin
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Antiguo Hoy, 10:10 #2280
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- 1h 30 de grappling

Y al llegar a casa
- 3 x 20 giros 360º con clubbbell de 10 kg + 50 encogimientos
- Estiramientos suaves.

No entiendo de qué pero me he levantado con las piernas cansadas.
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