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Antiguo 18-Feb-2018, 11:54   #11
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La verdura y la fruta no es nada digestiva, si te pones hasta arriba de verduras es normal. Y la fructosa no a todo el mundo le sienta bien. Baja la cantidad de cada una y basate mas en hidratos tipo arroz, pasta ( si no eres celiaco veo una tontería quitar el trigo), patata,etc.

Otra cosa que cojones es minicuit? y porque usas estos términos? estas modas fit...
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Antiguo 18-Feb-2018, 11:58   #12
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Yo ya te digo que a mí los gases creo que me vienen más por el HC pero no por la fibra (alguno sí supongo). Y también la proteína claro.
Más hidratos de carbono más fermentación para las bacterias intestinales= más gases.
La coca cola zero mejora las digestiones al disminuir el ph en el estomago, aumenta el HCL lo que facilita la digestión, el único problema es que mucha cafeína disminuye la absorción de calcio por lo que es mejor tomar sin cafeína en caso que te tomes 2l diarios como es mi caso. Aparte del gas, pero siempre puedes dejarla abierta si no te sienta bien.

Última edición por J-T-AE; 18-Feb-2018 a las 12:03
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Antiguo 18-Feb-2018, 12:07   #13
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A mi me pasa eso mismo cuando subo kcal (sobretood CHs) pero en 3-5 días ya estoy adaptado.


Probare a “forzar” esos dias a ver... la cosa es que me gusta hacer un dia o dos “low” tendre que hacerlo cada dos semanas para no hacer altibajos.....
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Antiguo 18-Feb-2018, 13:45   #14
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Más hidratos de carbono más fermentación para las bacterias intestinales= más gases.
La coca cola zero mejora las digestiones al disminuir el ph en el estomago, aumenta el HCL lo que facilita la digestión, el único problema es que mucha cafeína disminuye la absorción de calcio por lo que es mejor tomar sin cafeína en caso que te tomes 2l diarios como es mi caso. Aparte del gas, pero siempre puedes dejarla abierta si no te sienta bien.
Yo coca cola zero ni con un palo tío. Ni bebidas zero con aspartamo... es de las cosas que tengo comprobado que me hacen de laxante.
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Antiguo 18-Feb-2018, 13:46   #15
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La verdura y la fruta no es nada digestiva, si te pones hasta arriba de verduras es normal. Y la fructosa no a todo el mundo le sienta bien. Baja la cantidad de cada una y basate mas en hidratos tipo arroz, pasta ( si no eres celiaco veo una tontería quitar el trigo), patata,etc.

Otra cosa que cojones es minicuit? y porque usas estos términos? estas modas fit...
Yo el puto arroz... es meterlo y subir cantidad y al cabo de unos días es como si me fuera almacenando mierda hasta que un día... boom

Voy a volver a probar como lo hacía en tiempos: HC justos...
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Antiguo 18-Feb-2018, 13:48   #16
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Yo coca cola zero ni con un palo tío. Ni bebidas zero con aspartamo... es de las cosas que tengo comprobado que me hacen de laxante.
Cierto, demasiado edulcorante tiene efecto laxante. Aún así siendo de "muelle fácil" por mi colon irritable no me da problemas. Tampoco e probado a dejar de consumirla por completo pero ahora que llevo una dieta baja en hidratos me funciona para quitarme la ansiedad. Un saludo.
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Antiguo 18-Feb-2018, 14:06   #17
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Yo el puto arroz... es meterlo y subir cantidad y al cabo de unos días es como si me fuera almacenando mierda hasta que un día... boom

Voy a volver a probar como lo hacía en tiempos: HC justos...
Es raro porque el arroz es uno de los hidratos de carbono que mejor suele sentar, se digiere fácil, no suele dar intolerancias.. Quizás la patata te vaya mejor, aunque tiene algo de fructosa y normalmente da problemas a los que tenemos la tripa sensible. Un saludo.
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Antiguo 18-Feb-2018, 14:18   #18
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Y la amilopectina?? Siempre da la casualidad de que en épocas que uso amilopectina llega un día en el que... boom.

No sé si le pasará a alguien mas
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Antiguo 18-Feb-2018, 15:07   #19
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He estado leyendo un post en el que a casi todo el foro la amilo de maiz le sentaba mal. De 2015 XD
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Antiguo 18-Feb-2018, 15:35   #20
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He estado leyendo un post en el que a casi todo el foro la amilo de maiz le sentaba mal. De 2015 XD


Yo la amilo no he probado, pero el maiz en si (corn flakes) y la harina de arroz (80% amilo) me sientan genial
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