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Antiguo 19-Jul-2019, 10:06 #871
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Hablas con entrenos por medio Leroy?
Pero eso es normal, no?
Y ahora con lo que se suda
Y sin ser verano.
Con el jiu jitsu.
No me pasa con otras cosas en absoluto. En 1h 30 o 2 h.
Como sea clase de combate acabo esmirriao!!!
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Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 19-Jul-2019, 10:39 #872
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Bueno, yo hablo de pesarme ambas veces por la mañana y en las mismas condiciones.

Según después de que entrenamientos yo llego a bajar 2 kg.
Lo he comprobado algunas veces.
Idem
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Antiguo 21-Jul-2019, 08:34 #873
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- 30´de carrera
- Remo invertido/ flexiones: 3 x 10/ 3 x 12
- Dominadas/ flexiones: 3 x 5/ 3 x 12
- Unos paseos de animales
- Cuelgues pasivos

En casa
- Series de 30- 40 reps con mazas de 3,5 kg
- Estiramientos y movilidad
__________________
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Antiguo 22-Jul-2019, 07:20 #874
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Predeterminado 22/7

Una buena sesión de estiramientos y movilidad a mi aire.
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Antiguo 22-Jul-2019, 07:25 #875
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Predeterminado Kushti

El Kushti es una lucha libre que se practica en la India.
Dicen que desde hace milenios. A saber.

Los practicantes utilizan diferentes artilugios para prepararse y tener una buen condición física.
Desde mazas a pesas, a mucho trabajo de calistenia, a subir a cuerdas y a una especie de poste, etc.

Este es un documental muy bueno en varias partes en las que se ven los entrenamientos.
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Antiguo 24-Jul-2019, 07:31 #876
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Predeterminado 24/7

- Remo invertido/ hiperextensiones: 3 x 10/ 3 x 10
- Dominadas/ curl harop: 2 x 5/ 2 x 10
- Dominadas/ escuadras: 2 x 5/ 2 x 15"
- Dominadas/ flexiones: 2 x 5/ 2 x 12
- Travesía en barra, 1
- Un poco de cuadrupedia
- Patadas de pino

En casa:
- Haciendo un poco el chorra con una kettlebell de 16 kg
- Estiramientos rápidos

Sigo con mucho lío de curro, entrenando a salto de mata y lo justito para un nivel de forma mediocre.
__________________
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Antiguo 26-Jul-2019, 07:40 #877
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- Remo invertido/ hiperextensiones: 3 x 10/ 3 x 10
- Dominadas/ curl harop: 2 x 5/ 2 x 10
- Dominadas/ escuadras: 2 x 5/ 2 x 15"
- Dominadas/ flexiones: 2 x 5/ 2 x 12
- Travesía en barra, 1
- Un poco de cuadrupedia
- Patadas de pino

En casa:
- Haciendo un poco el chorra con una kettlebell de 16 kg
- Estiramientos rápidos

Sigo con mucho lío de curro, entrenando a salto de mata y lo justito para un nivel de forma mediocre.
Si estás en un nivel de forma mediocre, cómo están entonces los demás?

Pero te entiendo y sé lo que dices
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Antiguo 30-Jul-2019, 15:47 #878
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Como vas Leroy? He encontrado al primo ruso de Ruben Lopez

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“Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir”

“El gemido engaña, la humedad no”

“El frío se quita follando, pásalo”

“Ante la duda, la mas tetuda”

“Solo folláis en pensar”

“FuckSlimSthetic”





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Antiguo 02-Aug-2019, 06:58 #879
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Si estás en un nivel de forma mediocre, cómo están entonces los demás?

Pero te entiendo y sé lo que dices
Mejor que yo.
Estoy muy desentrenado y todavía liado.

Cita:
Iniciado por Josele_piro Ver Mensaje
Como vas Leroy? He encontrado al primo ruso de Ruben Lopez
Bien, levantando el país.

Pero ese chaval, que es buenísimo, no es un gimnasta, es uno de esos de calistenia callejera.
Ahora, de un nivel altísimo.
Pero lo de un gimnasta de nivel internacional es ya de otra dimensión.
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Antiguo 02-Aug-2019, 08:37 #880
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Predeterminado 2/8

He bajado un ratito a la calle a entrenar.
He hecho 4 cosas.

Y luego he hecho 2 rutinillas de menos de 10 m de este canal de pilates ¡y hasta me ha costado!

Como hoy curro en casa igual pruebo alguna más a mi aire
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