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Antiguo 19-Apr-2018, 06:44   #11
Josele_piro
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Físico molón, me ha recordado al aesthetic Zac Aynslei creo que se esribe.
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Antiguo 19-Apr-2018, 08:57   #12
cristiannnn
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Físico molón, me ha recordado al aesthetic Zac Aynslei creo que se esribe.
Jajaj gracias, puf y ojala firmaba... Es de los fisicos que mas me gusta jeje. Pero bueno aun con 19 añitos me queda mucho por delante
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Mi Diario(Preparacion Culturismo Principiantes): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875

Mi Coreografia Copa de Galicia 2018: https://www.youtube.com/watch?v=9gWOG7a1vL8
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Antiguo 20-Apr-2018, 10:46   #13
MoraaisFit
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Bueno, dia de Triceps-Biceps y practicando un poco las poses aun que aun me queda muchisimo por pulir, la cara me sale fatal pero bueno me es indiferente jeje, seguimos subiendo lentamente

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Antiguo 20-Apr-2018, 10:53   #14
kityasuni
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vaya piernakas loko
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Antiguo 20-Apr-2018, 10:54   #15
MoraaisFit
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vaya piernakas loko
gracias jeje y eso que no estan congestionadas ni nada.. es de los puntos mas fuertes que tengo en mi opinion, mañana me toca pata y seguramente suba algo.

Un saludo tio
MoraaisFit no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-Apr-2018, 11:42   #16
cristiannnn
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Ultimo entreno de la semana de pata, mañana a descansar y lunes toca pesarse en ayunas a ver que tal fue esta semana, buen fin de a todos

cristiannnn no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-Apr-2018, 11:58   #17
Ritchie
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Gran cambio tío. Vas con preparador o tú solo?
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~Ritchie~

Manipulo mi composición corporal mediante el entrenamiento con cargas.

Manejo kilajes pesados.

Genero un severo impacto hormonal mediante ejercicios multiarticulares, básicos y pesados.

Biseries, triseries, superseries... Pirámides ascendentes, descendentes... Ángulos de ataque... Time Under Tension... Estrangulación de bíceps... Progresiones lineales, ondulares... Son sólo algunas de las herramientas que tengo a mi disposición para esculpirme un físico a mi real antojo.

Mi estructura del entrenamiento:
1. Preagotadores (20%)
2. Constructores (80%)
3. Finalizadores (20%)

I recordad chicos: No Pain, No Gain.

Para más perlas anabólicas, dale like, suscríbete y compra mi libro.

Un saludo #fitfamily!
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Antiguo 21-Apr-2018, 12:02   #18
cristiannnn
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Cita:
Iniciado por Ritchie Ver Mensaje
Gran cambio tío. Vas con preparador o tú solo?
Muchas gracis tio, pues si retomas la primera pagina del post hasta el ultimo volumen del 2017 solo, desde esta ultima definicion ya que me decidi a competir etc con preparador de aqui de mi zona
Un saludo
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Mi Diario(Preparacion Culturismo Principiantes): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875

Mi Coreografia Copa de Galicia 2018: https://www.youtube.com/watch?v=9gWOG7a1vL8
cristiannnn no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Apr-2018, 22:06   #19
crapin
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Vas de lujo tio, vaya envidia de tren inferior
A seguir dandole para sacar tu mejor versión en la tarima!
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Antiguo 22-Apr-2018, 22:37   #20
Hizak
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Mensajes: 1.933
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Enhorabuena, muy buen cambio. Estás sentando las bases para lograr un físico notable, y si siendo tan joven ya te estás preparando para competir es que tienes las cosas muy claras, así se llega lejos, siempre y cuando haya constancia y sostenibilidad.
Lo más destacado las piernas.

saludos
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