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Antiguo 17-Oct-2004, 19:27   #1
lopez11
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alguien se apunta??? serian a 6€ el kilo, yo me kearia kon 5 kilos. si alguien kiere q lo diga.
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Antiguo 17-Oct-2004, 19:28   #2
Apolo20
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Buenas!

Yo soy de Málaga, pero para que quieres eso? si no vale para nada...
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Antiguo 17-Oct-2004, 19:31   #3
lopez11
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Yo soy de Málaga, pero para que quieres eso? si no vale para nada...
jue, pos yo kreia q si q valia, xq dices q no vale para nada, me tomo en serio tus konsejos, asi q si me puedes informar sobre tu opinion sobre la glutamina te lo agradeceria ;)
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Antiguo 17-Oct-2004, 20:05   #4
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Pues la verdad que la glutamina es un amino que en teoría sirve para no catabolizar y no perder músculo, pero si estás comiendo todo el día y no trabajas en la obra durante 8 horas o tienes un trabajo físico muy estresante para qué la quieres? si comes y descansas bien te vas a recuperar muy bien y no te va a hacer falta y tomándolo o no no vas a notar la diferencia frente al espejo. Pruébala si quieres, mal no te va hacer, pero ya verás como no notas nada...yo la verdad es que prescindiría de cualquier suplemento que no fuera un buen multivitamínico y multimineralínico o como se diga jeje, y creatina y protes e hidratos procedente de la comida en abundancia. Los demás suplementos para ganar tamaño lo veo una pérdida de dinero que no se verá reflejada en un cambio en el espejo. Pruébalos si quieres y opinas, daño no te van a hacer, sólo a tu bolsillo.
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Antiguo 17-Oct-2004, 20:56   #5
lopez11
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oks apolo, tienes razon. mi problema es el de la komida, ya q no puedo acer tantas komidas komo me gustaria, pero vamos, q estoy intentando komer lo mejor posible. are kaso de tus rekomendaciones ;) y gracias x la explikacion.
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Antiguo 17-Oct-2004, 21:09   #6
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El secreto, aunque no es ningún secreto del culturismo es el siguiente: si quieres estar grande tienes que comer a lo grande. La diferencia entre uan persona que lleve 10 años entrenando que esté fuerte y otra que una hace dieta culturista y otra no. Si eres capaz de hacer 5-6 comidas sólidas diarias hiperproteicas y con los hidratos suficientes prepárate para ponerte fuerte xD.

El secreto está en la dieta ;)

3-4 gramos de prote por kilo de peso procedente de la comida e hidratos complejos según los que te hagan falta según tu metabolismo viendo si te tapas mucho o no. Los alimentos y cuando meterlos ya los sabes.
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Antiguo 17-Oct-2004, 21:21   #7
lopez11
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ya apolo, se a lo q te refieres, pero x mi trabajo y eso no puedo komer todo lo bien q me gustaria, ombre no komo mal, pero no es lo mismo q poder komer en mi kasa, preparandome yo la komida, metiendome mi arroz, mi pasta, mis verduras, y demas, pero vamos q tampoko me puedo kejar de la komida q me dan en el kole donde trabajo, y lo bueno es q puedo komer todo lo q kiera y q en el komedor del kole ponen un poko de todo, platos kalientes, ensalada, arroz o pasta, karne, peskado, verdura, fruta, y bueno, me voy arreglando, aunq lo q te dixo antes, konfio mas en lo q me ago en kasa jejeje. la komida de media mañana no la ago, mi unika opcion es algo de fruta mientras entreno a los niños, y al mediodia pos lo q te dixo antes. aun asi, intentare subir sea komo sea este invierno, aunq me kueste muxisimo debido a q soy ektomorfo kasi puro diria yo jejeje. te sigo dando las gracias x tu ayuda, xq valoro muxo tus konocimientos. ;)
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Antiguo 18-Oct-2004, 13:19   #8
izanriu
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Hola yo soy de Malaga, no quiero hacer el pedido que comentas pero en futuro si sale alguno que me interese ya se que hay un para de personas que son boquerones como yo.
Quiero ver como se resuelve este proyecto que esta verde..pero que tiene mu buena pinta. Sobre todo saber que productos puede conseguir GAS5 ( multivitaminicos,vitaminas, aceites, tipos de proteinas...)

Bueno un saludo a los Malagueños del foro..
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Antiguo 19-Oct-2004, 19:41   #9
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Izanriu, por si te interesa, de Málaga que yo sepa somos: Doberman que lo conozco en persona, Rambo que también, Clin Isbu, Jose Luis que no sé si está en este foro, Sarry, Ironwill que creo que ya no postea que lo conozco en persona también y supongo que habrá alguien más por ahí.
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Antiguo 19-Oct-2004, 21:34   #10
Franchu
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Aqui se presenta otro malagueño pa lo q necesiteis.
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