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Antiguo 16-May-2019, 10:13 #281
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Buenos días.

Sí, trabajo en una oficina y voy muy pillado de tiempo. Clases de inglés, mi hija, etc...

Por lo que sólo entreno media hora al día. 12 series de 25 repeticiones. 6 series por músculo. No me da tiempo a más... De hecho, descanso entre serie y serie unos 20-25 segundos...

Siempre he sido delgado, pero no delgado más seco que un atún... Mi peso óptimo siempre ha sido unos 72 kilos para 180 cm.

Lo que noto, es que tengo que planificar todo mucho más y llevarlo más medido que hace 6 años. Cuando hacía mil burradas más y no cogía peso ni loco...

Muchas gracias!

Un saludo!

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Claro, ese nivel de desgaste es bajito.
Bueno, a medida que pasan los años, la demanda energética es algo menor, pero en cierto modo motivada por la menor actividad.

Yo, si pienso en mi misma, y aún siendo hoy día activa, de joven era demencial. Yo no soy de sentarme prácticamente nada en el sofá en casa, pero es que antes, como si estuviesen de adorno vaya.... todo eso era una suma de desgaste aunque no nos demos cuenta.

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Antiguo 16-May-2019, 10:24 #282
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Yo antes tenía un proyecto en mente de hacer un libro del estilo de nutrición pero poniendo dietas al final con macros y demás con platos tradicionales y productos locales (que tampoco hay qeu volverse loco) pero lo dejé porque comenté la idea en otro foro y fue hablr de galletas (algo que tenemos superarraigado en nuestra cultura) y mucha gente diciendo que eso no se ha comido nunca xdddd que es algo moderno. (entiendo que no había tanta facilidad de comprar dulces como ahora. Por dinero y disponibilidad de alimentos básicos. pero la cultura que tenemos de postre es mucho más rica que la de los franceses que tienen fama por ejemplo).

Y sí, es muy triste esto que comentas de los caldos. Se ve algo raro. En España además hay mcuchos tipos de sopa. La de ajo es mi favorita de momento.

Otra cosa que a mi me fascina y que es una forma muy facil de transportar comida son las empanadas estilo gallego que pueden ser de prácticamente cualquier cosa. Las de carne adobada mismamente me gustan mucho, pero me las tengo que hacer yo (aquí no las venden) y teniendo en cuenta que venden las masas preparadas (o directamente las amasadoras la puedes encontrar por menos de 100€ en internet) ya no necesistar tirarte una hora haciendo masa (y limpiando, que era lo peor)
Pues sería una buena idea. Que por lo menos no se pierda nuestro patrimonio.

Moderno? jajajajaj, pero si los moldes de galletas eran de hierro y hasta oxidados porque no existían los plásticos ni los moldes de silicona jajajaj .... en fín! la ignorancia qué triste es.

Mira, ayer lo hablábamos Leroy y yo por privado. Es INCREIBLE la incultura culinaria, pero increíble, y culturas y civilizaciones, ignorantes y catetas culinariamente hablando, nos han fagocitado. Eso es lo PENOSO. Ej, la cultura yankee.

Emular cosas de otras culturas en aspectos que no existían en la nuestra, es fantástico, cómo no, pero perder lo propio por semejantes aberraciones ....

Las nuevas generaciones están llegando a una alienación de sabores, de no creer, y con una pérdida de matices terribles, pero en fín ..... y como todo, el paladar es educable, pero al paso, llegaremos a una atrofia grandísima.

Allá cada uno ;)
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Antiguo 16-May-2019, 13:09 #283
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Claro, ese nivel de desgaste es bajito.
Bueno, a medida que pasan los años, la demanda energética es algo menor, pero en cierto modo motivada por la menor actividad.

Yo, si pienso en mi misma, y aún siendo hoy día activa, de joven era demencial. Yo no soy de sentarme prácticamente nada en el sofá en casa, pero es que antes, como si estuviesen de adorno vaya.... todo eso era una suma de desgaste aunque no nos demos cuenta.

A lo mejor es que necesito quemar más kcal al día... Pero es que tampoco tengo tiempo... A ver si ahora en junio, que empiezo de horario de verano, puedo meter boxeo por las tardes...

Un saludo!!!

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__________________


Eres subnormal desde que tu padre y tu madre se miraron por primera vez a los ojos majete...
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Antiguo 16-May-2019, 14:04 #284
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@Leroy, recuerdas que una vez me dijiste que no habías visto hacer un levantamiento turco a nadie con otra persona en plancha?

Mira el vídeo y flipa

Que por cierto, desde que me lo referiste, no paro de verle TODOS los días, hacía taaanto que no veía a un tío que me gustase tanto, tanto, tanto, tanto, tantísimo .... dirán que está calvo, pero cómo le queda ufff :heart eyes:


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Antiguo 17-May-2019, 07:20 #285
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1h Step

1h Yoga


Y comí,

Desayuno, café con leche y mollete con mantequilla.
Comí, y cené sobras de, calamares en salsa, espaguetis, fingers pollo y humus, y frutas y media tarrina de helado de estraichatela por la tarde.
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Antiguo 17-May-2019, 07:41 #286
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@Leroy, recuerdas que una vez me dijiste que no habías visto hacer un levantamiento turco a nadie con otra persona en plancha?

Mira el vídeo y flipa

Que por cierto, desde que me lo referiste, no paro de verle TODOS los días, hacía taaanto que no veía a un tío que me gustase tanto, tanto, tanto, tanto, tantísimo .... dirán que está calvo, pero cómo le queda ufff :heart eyes:
Joder, que bestia.
Casi no les sale.

A ver si un día encuentro a un hindú que es una cosa fuera de lo normal.
Pero creo que no tiene canal de youtube ni nada. Sólo pone cosas en facebook.
Igual también en instagram pero yo eso no lo sigo, me parece de retrasados.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 17-May-2019, 10:43 #287
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Joder, que bestia.
Casi no les sale.

A ver si un día encuentro a un hindú que es una cosa fuera de lo normal.
Pero creo que no tiene canal de youtube ni nada. Sólo pone cosas en facebook.
Igual también en instagram pero yo eso no lo sigo, me parece de retrasados.



xDDDDDDDDDDD


Joder, brutales los atlas brothers esos. Si meten el 1500, firmo for life
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Antiguo 17-May-2019, 12:44 #288
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Bortt, dile a tu novia que se registre y comparta esas cosas que hace anda

Sería muy chulo.
No conozco a nadie que haga cintas.
He ido a espectáculos y me flipan, uff qué bonito y según recuerdo, dijiste que era pequeñita, así que para todas estas cosas es una maravilla.

Mira, nosotros hacemos algunas cosillas, pero muy regulín, eh .... tampoco le dedicamos todo lo que quisiéramos, te enseño algo,
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Bortt, dile a tu novia que se registre y comparta esas cosas que hace anda

Sería muy chulo.
No conozco a nadie que haga cintas.
He ido a espectáculos y me flipan, uff qué bonito y según recuerdo, dijiste que era pequeñita, así que para todas estas cosas es una maravilla.

Mira, nosotros hacemos algunas cosillas, pero muy regulín, eh .... tampoco le dedicamos todo lo que quisiéramos, te enseño algo,



Jajajaja voy a decírselo, aver si se anima, aunque no es muy amiga de las tecnologías. No sé si está preparada para ser una FM
Además también oposita y no nos da la vida pa más.



Pero vamos, a mi todas estas cosas me parecen dificilísimas, el otro día que fui con ella no era capaz ni de subirme a la tela. Y con el aro ya ni te cuento.



Ella es cabezona de narices y cuando ve una figura que le gusta hasta que no la saca no para, y todo mirando vídeos y a partir de ahí improvisando.



Por las fotos, veo que te relacionas con gente fuerte de cojones, mis dies.
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Antiguo 17-May-2019, 23:56 #290
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@Zyan, es preciosa la acrobacia, pero es muy costoso y lento sacar cualquier cosita.

Tú haces pole?
Pon algunas fotos, anda!
Yo tengo una amiga que hace pole dance y es buenísima.
Quiere presentarse al concurso de Got Talent.
Fotos haciendo pole dance no tengo.. todavia estoy escalando la barra y manteniendome sin manos en ella jajaja, nada muy impresionante, si que hago coreografias con posturas mas sencillas, ahi lo que mas se utiliza es suelo y giros, tengo que empezar a grabarme para ver mejor los errores y demas, cuando consiga algo decente lo posteo por aqui.
Estoy yendo tambien a pilates para ganar fuerza en abdominales y brazos y me esta ayudando muchisimo. Alguna vez habeis comentado lo del peso y la verdad es que yo prefiero pesar poco, por suerte nunca he pesado mas de 55kg y mi cuerpo esta acostumbrado a quedarse ahi, pero vamos no tiene por que ser lo mejor, he visto gente con mas peso moviendose que da gusto.
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