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Antiguo 17-Mar-2018, 18:10   #111
denniskris
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Iniciado por scabbedwings Ver Mensaje
Jajaja perdona no había visto esto, muchas gracias, con respecto al press de banca hace bastante que no lo hago porque a pesar de hacer retracción escapular me seguía haciendo daño una y otra vez y para mis objetivos no lo veo imprescindible, no obstante tengo un video en instagram de lo máximo que llegué a hacer a 7 repes que creo que fueron 50 por lado más 20 de la barra, una auténtica mierda para mi peso corporal XD.
no hay problema bro

es buen peso, ademas te dedicas al culturismo, si harias powerlifting creo que moverias muchisimo

a mi modo de ver, la gente alta, le cuesta mucho mas llenarse, pero una vez que lo consiguen, son de las mas esteticas
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Antiguo 27-Jul-2018, 14:00   #112
scabbedwings
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Tengo esto completamente abandonado, pero bueno, tras pasar la mononucleosis y no pasarlo peor en toda mi vida, bueno si tras la peritonitis, retomo esto tomándomelo algo más en serio. Un pequeño video post pectoral.

A ver si con cierto seguimiento tengo motivación para hacer dieta y luego volumen. Aprovechando el rebound.


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@fernandomassoh
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Antiguo 27-Jul-2018, 16:23   #113
Kal2
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pues se te ve de puta madre tio,mucho animo que lo malo ya ha pasado,ahora a recuperar¡¡
a por todas¡¡
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Antiguo 28-Jul-2018, 13:07   #114
scabbedwings
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Gracias tío, en eso estamos, se nota que con cierta edad uno no define igual, y la motivación decae conforme tienes otras prioridades.
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@fernandomassoh
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Antiguo 18-Aug-2018, 16:10   #115
scabbedwings
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Un parque muy bonito de Málaga. Siguiendo la dieta de helado a días alternos intentando no ganar peso, disfrutando de la vida, y priorizar otras cosas manteniéndonos
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Antiguo 18-Aug-2018, 18:24   #116
Ragnar
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Buen body Fernando.

Comparto ese planteamiento para disfrutar de las vacaciones. Están para eso.
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Antiguo 20-Aug-2018, 09:41   #117
scabbedwings
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Gracias Ragnar, coincido contigo, no se puede ir a tope constantemente, y más si no tienes fines competitivos a la vista hay que disfrutar de vez en cuando.
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@fernandomassoh
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Antiguo 08-Dec-2018, 19:32   #118
scabbedwings
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Actualizo el hilo con un vídeo del estado actual, evidentemente tras entrenar porras para auto engañarme de que estoy más grande. Me gustaría hacer volumen tras un millón de años, porque quiero estar más grande tras ver algunos hilos aquí de gente progresando, y amiguetes del gym que están en volumen me ha entrado el gusanillo por esto otra vez.

Sé exactamente lo que tengo que hacer para sacarle partido al volumen, bajando un poco antes el porcentaje graso para aprovechar el rebote y mejorar la sensibilidad insulínica, de este modo podré hacer un volumen más largo y fructífero. El caso es que consiga volver a ser tan disciplinado como era antes con el tema de la dieta, con la de tiempo que llevo de "cachondeo".

No sé si os pasa a alguien más, pero durante años me he negado a volver a intentar meter masa por el coñazo de estar en superávit, tener forzosamente que verte más retenido perdiendo el punto y las formas, pero es lo que hay si quieres progresar y obtener una mejor versión de tu físico.
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@fernandomassoh
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Antiguo 08-Dec-2018, 21:42   #119
Hizak
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Hay masa, se te ve grande. Yo no retendría mucho más, luego perjudica más de lo que beneficia.

Un saludo y a seguir progresando.
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Antiguo 09-Dec-2018, 12:03   #120
scabbedwings
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Hay masa, se te ve grande. Yo no retendría mucho más, luego perjudica más de lo que beneficia.

Un saludo y a seguir progresando.

Gracias Hizak, seguiremos actualizando esto.
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@fernandomassoh
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