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Antiguo 18-Nov-2009, 09:33   #1011
Faiton



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Que cabrón.
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"The Iron never lies to you... The iron will always kick you the real deal. The Iron is the real
deak. The iron is the great reference point, the all-knowing
perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I
have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on
me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds
is always two hundred pounds."
-Henry Rollins

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Antiguo 18-Nov-2009, 11:24   #1012
jregalado
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Ahora empezaré a decir "eres más bruto que Rubio_GYM" xD Hombre, lo que si veo es que el peso se te "echa" un poco encima pero a mí es que me pones eso arriba y llego al parking atravesando 2 plantas xD
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Antiguo 18-Nov-2009, 13:01   #1013
Rubio_GYM
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Que exagerao¡
La musica es que ponen cadena dial y lo que salga... pero vamos mientras estoy haciendo la serie me "aislo" y no me entero ni de lo que suena ni nada.

Última edición por Rubio_GYM; 18-Nov-2009 a las 13:53
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Antiguo 18-Nov-2009, 13:39   #1014
Gerber
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que fuerte estas rubio.
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Antiguo 18-Nov-2009, 17:01   #1015
valhaller
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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cuidado en la subida tio.

entiendo que es la ostia de peso, pero te vas para adelante en un gesto que no me resulta idoneo.

Enhorabuena tio
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Antiguo 18-Nov-2009, 19:43   #1016
strongman03
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hola ,hombre para un supergerrero del espacio no esta mal
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eres tan fuerte como lo sea tu punto debil

el hombre ke lo intenta aun ke falle es superior al hombre que nunca lo intentó

mas vale maña + fuerza ke solo maña
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Antiguo 18-Nov-2009, 19:58   #1017
Jesús 19
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Haciendo esas animaladas lo unico que vas a conseguir es joderte las articulaciones o que un dia te pegues un buen susto con una rotura de fibras.Y una roturas de fibras gorda te puede durar mucho tiempo ademas de que ya el musculo no tiene la misma fuerza que antes.Y la tecnica de esa sentadilla deja mucho que desear.....
Hay que entrenar pesado pero con cabeza,de nada sirve hacer el burro.

Última edición por Jesús 19; 18-Nov-2009 a las 20:01
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Antiguo 18-Nov-2009, 20:29   #1018
Matxaka300
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Muy bueno!
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Como ya habrás comprobado, la clave del progreso está en las descargas. Tras descargar siempre tienes fuerza, y tras tiras a tope nunca tienes fuerza. No falla...
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Antiguo 18-Nov-2009, 20:34   #1019
Rubio_GYM
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Cita:
Iniciado por Jesús 19 Ver Mensaje
Haciendo esas animaladas lo unico que vas a conseguir es joderte las articulaciones o que un dia te pegues un buen susto con una rotura de fibras.Y una roturas de fibras gorda te puede durar mucho tiempo ademas de que ya el musculo no tiene la misma fuerza que antes.Y la tecnica de esa sentadilla deja mucho que desear.....
Hay que entrenar pesado pero con cabeza,de nada sirve hacer el burro.
Bueno es tu punto de vista, pero no todo el mundo enfoca sus entrenos para salir a la tarima como tu. Se que mi tecnica no es perfecta y soy consciente de que utilizo mucho la cadera cuando estoy muy cerca del fallo pero mi espalda permanece totalmente armada y no la redondeo en ningun momento. Sobre que me voy a joder las articulaciones...a dia de hoy no tengo ninguna molestia ademas eso pasaria si tus articulaciones (ligamentos,tendones..)no estuviesen adaptados a esos pesos y yo no he levantado ese peso de un dia para otro.Es mas SIEMPRE que he hecho este tipo de entrenos ninguna molestia sin embargo con entrenos mas culturistas si que he tenido molestias y es porque el hacer tropecientas series si que dañan los tejidos y asi dia tras dia... acabas teniendo alguna molestias con estos entrenos con lo que tienes que tener cuidado es con el SNC.
Y si fuese pensando que voy a tener una rotura de fibras, me voy a joder una articulacion... me quedaria en casa y no entrenaria. Estas cosas te pueden pasar levantado 100 como 200 kg.
Rubio_GYM no está en línea   Responder Citando
Antiguo 18-Nov-2009, 21:32   #1020
Jesús 19
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Iniciado por Rubio_GYM Ver Mensaje
Bueno es tu punto de vista, pero no todo el mundo enfoca sus entrenos para salir a la tarima como tu. Se que mi tecnica no es perfecta y soy consciente de que utilizo mucho la cadera cuando estoy muy cerca del fallo pero mi espalda permanece totalmente armada y no la redondeo en ningun momento. Sobre que me voy a joder las articulaciones...a dia de hoy no tengo ninguna molestia ademas eso pasaria si tus articulaciones (ligamentos,tendones..)no estuviesen adaptados a esos pesos y yo no he levantado ese peso de un dia para otro.Es mas SIEMPRE que he hecho este tipo de entrenos ninguna molestia sin embargo con entrenos mas culturistas si que he tenido molestias y es porque el hacer tropecientas series si que dañan los tejidos y asi dia tras dia... acabas teniendo alguna molestias con estos entrenos con lo que tienes que tener cuidado es con el SNC.
Y si fuese pensando que voy a tener una rotura de fibras, me voy a joder una articulacion... me quedaria en casa y no entrenaria. Estas cosas te pueden pasar levantado 100 como 200 kg.

Bueno con el tiempo me diras si no te "rompes".No es k te subas o no a la tarima es entrenar con cabeza,sin hacer animaladas.
Que oye ole tus huevos,yo no seria capaz de hacerlo no te estoy kitando merito pero que mas vale entrenar durante tiempo que no una lesion te joda pa siempre........

Última edición por Jesús 19; 18-Nov-2009 a las 21:36
Jesús 19 no está en línea   Responder Citando
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