MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Seguimientos > Consultas al Diario

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 13-Oct-2018, 08:19   #141
Leroy
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Leroy
 
Fecha de Ingreso: 27-March-2008
Mensajes: 4.977
Mentioned: 36 Post(s)
Predeterminado 13/10

- 32´de carrera
- 4 x 20 m de paseos del oso
- Remo invertido/ flexiones: 3 x 10/ 3 x 15
- Dominadas/ flexiones media luna: 3 x 5/ 3 x 12
- Rutinas de sentadilla: 2 x 3´
- Cuelgues pasivos
- Estiramientos isométricos

En casa
- Estiramientos y molinos con mancuerna

Voy a cambiar un poco la pauta de entrenamiento para meter carrera los miércoles.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-Oct-2018, 07:21   #142
Leroy
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Leroy
 
Fecha de Ingreso: 27-March-2008
Mensajes: 4.977
Mentioned: 36 Post(s)
Predeterminado 14/10

- 36´de carrera

Como estaba todo empapado, a casa:
- 2 x 3´con clubbell de 10 kg
- 2 x 3´de sentadilla
- Estiramientos breves
__________________
Si no te divierte no lo hagas
Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo Ayer, 10:40   #143
Leroy
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Leroy
 
Fecha de Ingreso: 27-March-2008
Mensajes: 4.977
Mentioned: 36 Post(s)
Predeterminado 16/10

Ayer estuve conduciendo unas cuantas horas y me he levantado un poco tieso así que

- A primera hora, estirar, estirar y cuando ya me notaba bien, estirar aún más.

Y luego
- 2 h de jiu jitsu brasileño

Me suelo poner de pareja con un judoka que pesa unos 120 kg. largos.
Moverle en el suelo es ya una rutina...
__________________
Si no te divierte no lo hagas
Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo Ayer, 18:30   #144
Leroy
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Leroy
 
Fecha de Ingreso: 27-March-2008
Mensajes: 4.977
Mentioned: 36 Post(s)
Predeterminado 16/10

- 1 h de boxeo

Clase muy física, de no parar de dar golpes.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo Hoy, 06:42   #145
Leroy
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Leroy
 
Fecha de Ingreso: 27-March-2008
Mensajes: 4.977
Mentioned: 36 Post(s)
Predeterminado 17/10

- 42´de carrera
- 2 x 3´de rutinas de sentadilla
- Cuelgues pasivos
- Estiramientos isométricos

En casa
- Unos estiramientos rápidos y fin
__________________
Si no te divierte no lo hagas
Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo Hoy, 06:56   #146
Rastas^


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Rastas^
 
Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 4.890
Mentioned: 20 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Leroy Ver Mensaje
- 1 h de boxeo



Y luego en casa

- Sesión de yoga


Hola, qué tipo de yoga practicas o qué rutina sigues? Libre o sigues a alguien en concreto , o algún vídeo/tutorial/sistema?

Un abrazo.

Saludos.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
__________________
Karmapa Chenno.
Rastas^ no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Activado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 07:30.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006