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Antiguo 12-Mar-2019, 17:54   #1
nikola
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Fecha de Ingreso: 25-October-2012
Mensajes: 1.516
Mentioned: 14 Post(s)
Predeterminado La importancia de los vegetales crucíferos

Me ha parecido interesante, ¿qué opináis?


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Eat Clen, tren hard, test your limits, dbolish your goals annavar give up!
nikola está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 12-Mar-2019, 18:13   #2
Californio
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
Fecha de Ingreso: 08-February-2019
Mensajes: 65
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Tienen muchísimos antinutrientes todos esos vegetales, no sé hasta qué punto será bueno abusar. Aunque poniendo a la plancha kale o espinacas se destruyen algo, no recuerdo cuánto



También hay que comerlos con grasas para metabolizar mejor la vitamina A y K que suelen tener masivamente.
Californio no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-Mar-2019, 12:41   #3
Sprinter
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Avatar de Sprinter
 
Fecha de Ingreso: 24-October-2012
Mensajes: 913
Mentioned: 39 Post(s)
Predeterminado

Como todo, en moderación (ese concepto tan denostado hoy día).

Me parece imprescindible comer coliflor, brócoli y espinacas de manera habitual (una o dos veces por semana, tampoco te metas medio kilo diario XD).
Sprinter no está en línea   Responder Citando
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