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Antiguo 29-Sep-2015, 17:00   #11
KL14
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Se hacen la cabeza por 30 y 40 kcal de mas , y despues a mi me tratan de enfermo..

__________________
κlaтa miembro desde el 2011.
KL14 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 29-Sep-2015, 18:05   #12
IntentandoHacerAlgo
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Os agradezco a todos vuestra ayuda, ahora entiendo porque no me salía la cuenta, y respecto al peso de la comida... pues lo haré.

Una última pregunta ¿Cómo lleváis vosotros cuenta de vuestros macronutrientes? ¿Papel y boli como toda la vida o alguna aplicación? Yo uso la fitmacro... pero se cree muy lista y en cosas como esta me cambia las calorías y me las pone como ella cree.

Gracias y un saludo.
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Antiguo 29-Sep-2015, 18:39   #13
Tulkas
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Iniciado por IntentandoHacerAlgo Ver Mensaje
Os agradezco a todos vuestra ayuda, ahora entiendo porque no me salía la cuenta, y respecto al peso de la comida... pues lo haré.

Una última pregunta ¿Cómo lleváis vosotros cuenta de vuestros macronutrientes? ¿Papel y boli como toda la vida o alguna aplicación? Yo uso la fitmacro... pero se cree muy lista y en cosas como esta me cambia las calorías y me las pone como ella cree.

Gracias y un saludo.
MyFitnessPal

Tiene version web http://www.myfitnesspal.com/es

Y app movil.

Al principio es un poco rollo, pero una vez tienes tus alimentos más frecuentes es muy facil calcular los macros en el dia a dia.

Eso si, como consejo, cuando empieces a meter los alimentos comprueba que los que estan subidos corresponden con los valores reales, ya que a veces no son iguales. Pero vamos, los corriges y ya los tienes.
Tulkas no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-Sep-2015, 11:09   #14
Xemnas
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También http://www.fatsecret.es/ similar a MyFitnessPal, web y movil (App).
Xemnas no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-Sep-2015, 17:50   #15
randal
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Intentandohaceralgo respecto a tu bizcocho las kcal siempre se cuentan con los gramos en crudo ,pues muchos alimentos al cocinarlos y depende de cómo los cocines varían el peso ( ej. el arroz sin ir más lejos)
randal no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-Oct-2015, 13:59   #16
IntentandoHacerAlgo
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Cita:
Iniciado por randal Ver Mensaje
Intentandohaceralgo respecto a tu bizcocho las kcal siempre se cuentan con los gramos en crudo ,pues muchos alimentos al cocinarlos y depende de cómo los cocines varían el peso ( ej. el arroz sin ir más lejos)
Ahí estaba el problema al principio que tenía, que sí luego me variaba el peso de la comida, al comermelo y contar los gramos como el peso en crudo no es lo mismo.

Pero bueno, creo que ya lo tengo medio claro xD
IntentandoHacerAlgo no está en línea   Responder Citando
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