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Antiguo 04-Dec-2015, 01:56   #91
AntonioQ
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Iniciado por Meneitos Ver Mensaje
Hay una cosa que no entiendo, te planteas el tema quimica por tema recuperacion, pero, recuperacion de que? Si tu entrenamiendo es mi calentamiento, sin animo de ofender
+1.

La gracia me da es que luego comentas que si no luego no podrás pensar bien, bla bla bla bla. Ja ja ja ja ja ja. La gente entrenaba y estudiaba antes de que exista la pichicata, aunque no lo creas.
AntonioQ no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-Dec-2015, 04:04   #92
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Antonio: Te noto un poco alterado.
Hay poca gente de carreras tradicionales que mantenga un "alto rendimiento" ya sabes en terminos recreativos etcetc.
Yo es que esto ya lo comente en el hilo de olympic respecto de compañeros en funcion del item actividad fisica.
Ahora hay otros items como tu canon de trato social entre otras cosas.
Tengo la impresion que hay gente que no pilla esto.
Y aun mas, yo que aqui en este foro soy el mas gordo en la vida real, en el dia a dia pues soy de la gente con mas actividad fisico ( en mi entorno y contextos afines).
constructivo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-Dec-2015, 04:36   #93
AntonioQ
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Iniciado por constructivo Ver Mensaje
Antonio: Te noto un poco alterado.
Para nada compañero. Es lo que tiene la comunicación escrita, que es muy limitada.

Saludos.
AntonioQ no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-Dec-2015, 12:02   #94
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Antonio: Vale, todo bien.
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Antiguo 09-Dec-2015, 13:36   #95
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Actualizacion: Esta semana creo que la dieta ha mejorado bastante en el sentido de darme cuenta que mucha grasuca, aunque parezca una perogrullada, es contraproducente mirando el tema a largo plazo. Quizas el cardio de baja intensidad ha hecho lo suyo al respecto ( mas sensibilidad a la insulina).
Aqui los culturistas tienen por lema en lo que a grasa respecta a bajar ese macro si quieres cortar; que consumir mas grasa almacena mas grasa a largo plazo y a fin de cuentas.
Los macros desde la semana pasada son 150 grs proteinas, 35 grs de grasas y 400 grs hidratos disponibles.
Total calorico 2500 calorias. Me he visto un poco menos grasivo al cortar hidratos hidratosos sobre las 19 hrs, en ese momento agrego algo de Maca para evitar cualquier bajonazo ( esto lo saque de tnation como reemplazo a la mesterolona; va en la logica de definir con testo), luego antes de dormir batido de protes.
De momento todo perfecto.En un mes revisare porcentaje de grasa y tomare algunas fotos para comparar y ver el avance.
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Antiguo 09-Dec-2015, 13:48   #96
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*Agrego: no se trata de las 19 hrs u otra hora en especifico, es simplemente que manejo hidratos solo durante el dia.
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Antiguo 10-Dec-2015, 17:33   #97
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Actualizacion: Hoy tenia un tiempo libre asi que me dedique un rato a trastear si existian por aqui los examenes que sethh sugeria, me refiero especificamente al dexa tambien llamado, si es lo pille bien, examen de densitometria osea o de absorciometria de rayos x de energia dual.
Decir que lo he encontrado justo en frente de mi casa xDDD y en general por lo que me dijeron no es un regalo pero me parecio que tiene un precio bastante accesible.
Como sea es que si quiero ser coherente con mis teorias y puntos de vista preciso de los datos objetivos, sobretodo mirando al largo plazo.Pero jamas descartare el analisis sistematico de los datos subjetivos o sensaciones.
De momento sigo cortando hidratos hidratosos al anochecer, mega dosis de maca y voila.Antes de dormir batido de protes.
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Antiguo 20-Dec-2015, 11:27   #98
crapin
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Actualización : Ultimamente estoy dandole al cardio de forma bastante exagerada, por lo que el cuerpo me pide alguna caloria extra, estoy con 2800 y he cortado la grasa a las 22.10 por lo que me noto con menos cantidad de grasa. A ojo creo que ya llevo un 20% de grasa, no quiero bajar demasiado sin antes meter un volumen controlado de unos 2 meses, a ver si Seth se pasa por aqui y me comenta si puedo meter algun monociclo cortito sin tocar eje a modo de testo en bajas dosis y algo de oxa
Vivan las megadosis de maca y tribulus, la mejora va siendo brutal

Un saludo del construnscivo
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Antiguo 20-Dec-2015, 11:56   #99
janfri
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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Ripley, tu, que OS va tener de esclavos para escribir de mensajeros?

Si fue banneado fue por algo, si dice que no va volver que no vuelva, pero esto roza el patetismo y vosotros colaborando con ello. Como si nos importase algo la evolución de este pavo.

Que abra un blog y escriba allí y si alguien quiere que lo lea.

Tiene más falta de atencion que Miles Cyrus.
__________________
"Aquellos que son sabios no estarán ocupados, y aquellos que están demasiado ocupados no pueden ser sabios". - Lin Yutang
janfri no está en línea   Responder Citando
Antiguo 20-Dec-2015, 12:11   #100
GUTI_19
Nene Porrúo


Piedra angular de la actividad del foro: Más de 20.000 posts...
 
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xDDDDDDDD

Esto es muy surrealista...
__________________
La Porra manda sobre esta vida ,aquí,Grao,Arganda y Holanda.

GUTI_19 no está en línea   Responder Citando
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