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Antiguo 02-Dec-2017, 18:02   #11
Hongo29
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Una cosa es que publique artículos/rutinas o que haga yo rutinas donde se entrenen algunas series pesadas, y otra muy distinta es que diga que sean las mejores.

Formas de entrenar hay miles, y todas funcionan mientras no sean un churro.

Es lo que tiene haber probado de todo y haber visto a cientos de personas entrenar de diferentes formas, hace que uno no sea un cerrao de mente/talibán.
Que recomendas vos y que sueles utilizar?
Hongo29 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 02-Dec-2017, 19:12   #12
peKerMaN
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Haz lo que mas te motive siempre que sea efectivo.

Yo voy improvisando actualmente.
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Antiguo 03-Dec-2017, 06:33   #13
Hongo29
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Haz lo que mas te motive siempre que sea efectivo.

Yo voy improvisando actualmente.
Que te resulto la rutina del post? Esta bien, siempre intento ir cambiando segun me aburro, pero bueno, internet muchas veces me ha hecho pensar que las divididas solo eran basura. En mi gym los que mas grandes estan combinan los dos polos. Ninguno levanta mancuernas de 20 y 70 kg de banca, todo utilizan pesos medios altos en relacion a la media y usan series gigantes, tecnicas de intensidad, etc.
Hongo29 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-Dec-2017, 10:06   #14
peKerMaN
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La rutina si es la ultima de la página anterior, pues bien.

Si, mucho gurú en internete antiweider, basándose en estudios de palisco obviando la realidad de miles de gimnasios, donde gente natural progresa con divididas.
peKerMaN está en línea ahora   Responder Citando
Antiguo 12-Dec-2017, 18:25   #15
Lobolibred
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Sí se puede. Otra cosa es que sea lo mejor para cada uno.

Al final buscas, y encuentras grandes resultados con rutinas de bajo volumen, de alto volumen, de alta frecuencia, de baja frecuencia... Hay varios caminos válidos, a cada uno según sus circunstancias le viene mejor uno u otro.
Lobolibred no está en línea   Responder Citando
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