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Antiguo 17-Oct-2018, 18:34   #11
Josele_piro
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Conosco a tu estilistaaaaa...
Conoses el pirata depilado y perfilado??

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Antiguo 17-Oct-2018, 19:02   #12
Josele_piro
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Leroy es un Pureta muy cachas.


Dise que va camino a pet el alguila pero otras veses creo que ha dicho que tiene barriga.

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Antiguo 17-Oct-2018, 20:39   #13
lockityo
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El otro día el señor Berto Romero me jodió el finde, dijo:

Ir al gimnasio te alarga la vida, pero el tiempo que ganas te lo pegas allí jajaja

La verdad que vamos porque nos gusta entrenar, al menos mi caso, pero me resultó gracioso
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Antiguo 17-Oct-2018, 21:10   #14
peKerMaN
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El otro día el señor Berto Romero me jodió el finde, dijo:

Ir al gimnasio te alarga la vida, pero el tiempo que ganas te lo pegas allí jajaja

La verdad que vamos porque nos gusta entrenar, al menos mi caso, pero me resultó gracioso
Pues haz como yo y entrena 3-4 días a la semana a lo sumo media hora cada día, que para mantener las gains, sobra, incluso menos. Si no voy menos es porque hay humanas atractivas.

Sethh va a llevar a la edad de Josefina (quiera Dios que llegue), gordo, calvo y sin ser capaz de abrir las tapas de los botes.
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Antiguo 17-Oct-2018, 22:32   #15
Josele_piro
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Pues haz como yo y entrena 3-4 días a la semana a lo sumo media hora cada día, que para mantener las gains, sobra, incluso menos. Si no voy menos es porque hay humanas atractivas.

Sethh va a llevar a la edad de Josefina (quiera Dios que llegue), gordo, calvo y sin ser capaz de abrir las tapas de los botes.
No se si @lockityo seguirá así, pero dejó esto en el hilo que abriste sobre excesivo volumen.

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Por motivos personales hace tiempo que entreno 2 días semanales y a veces 3, división push-pull-legs con diario de entrenamiento y 2 series, 1x5-6 reps y otra a 8-10 al fallo y he mejorado marcas en todo a pesar de mucho estrés y déficit calórico.

A partir de septiembre voy a estar tranquilo y con tiempo y voy a seguir igual porque entrenas menos tiempo, más intenso y mejoras más, al menos en mi caso.

Me gustó la forma de entrenar de Jordan Peters sólo que él y los que entrena toleran más frecuencia al ir con chaska.
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Antiguo 18-Oct-2018, 09:39   #16
lockityo
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No se si @lockityo seguirá así, pero dejó esto en el hilo que abriste sobre excesivo volumen.



Sigo así Josele, 3 días por semana unos 40 minutos pero fijate si he echado horas en el gimnasio que trabajé 12 años en uno metiendo unas 45 horas semanales.
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Antiguo 18-Oct-2018, 10:42   #17
Leroy
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Dise que va camino a pet el alguila pero otras veses creo que ha dicho que tiene barriga.

Pete el Anguila con barriga cervecera.
Ese es mi destino.
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Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 18-Oct-2018, 10:56   #18
Josele_piro
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Pete el Anguila con barriga cervecera.
Ese es mi destino.
Mientras no se te suba la fama a la cabesa, haz lo que quieras

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Antiguo 18-Oct-2018, 10:59   #19
Josele_piro
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Sigo así Josele, 3 días por semana unos 40 minutos pero fijate si he echado horas en el gimnasio que trabajé 12 años en uno metiendo unas 45 horas semanales.
Me gusta esa manera de entrenar, recuerdo que tmb pusiste un ejemplo de día o musculo.

Cuando saque mas ganas para el gym que ahora estoy vago jeje, seguramente te copie algunas cosas
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Antiguo 18-Oct-2018, 11:20   #20
Leroy
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Mientras no se te suba la fama a la cabesa, haz lo que quieras

En cuanto me vuelva influencer os retiro el saludo, negaré haberos conocido y diré que soy natty cuando todo el mundo sabe que he tomado proteina en polvo.
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