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Antiguo 01-Jun-2018, 12:27   #9
Sprinter
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Con quitar procesados y cambiar el chip respecto a las proteínas (ese absurdo miedo a catabolizar si bajas de 200g de prote diarias) ya tenéis casi todo hecho.

Lo de los procesados no es por la secta del realfooding sino porque en general son más caros de lo que parece. Mirad precios y el simple hecho de tener que pasar por varias plantas de mezclado/empaquetado, con materias primas de distintos distribuidores para llegar al producto total, sube mucho los costos.

El aceite de oliva virgen extra es el mejor aceite que podemos tener en España y además barato (en otros paises es supercaro) aqui es autóctono aprovechemoslo. Y para la grasa que mete la mayoria de gente por aqui, (o sea poca) el coste será casi minimo.

Los hidratos casi todos son baratos, si no te subes a la moda de comer "cereales exóticos/premium".

La proteína seguirá siendo donde os dejeis la mayor parte de la pasta, para eso inventó dios la proteina whey jejejeje, pero hablando de comida una de las cosas más baratas son las claras de huevo, asi como las miticas pechugas de pollo. El fiambre de pavo es algo más caro, pero bueno por variar. Las latas de atún encarecen mucho la cosa si os fijáis.

Última edición por Sprinter; 01-Jun-2018 a las 12:30
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