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Iniciado por Anais1 Ver Mensaje
Porque es como cualquier músculo.
Lo estimulas y crece.

Sin embargo he oído taaaantas veces eso que comenta marcosvpz, que creo que se debe a que la mayor parte de la gente que comienza a entrenar, tiene algo de grasa en zona abdominal, entonces, al entrenar y bajar % graso en zona media, el desarrollo muscular se compensa con esa bajada de % graso, y se creen que no ha habido reálmente un ensanchamiento muscular, pero lo que ha habido es una recomposición corporal.

Una persona con bajísima grasa corporal en zona media, comienza un entreno que implique estímulo en zona media, y hay aumento de perímetro sí o sí. Y no hace falta entrenar específicamente los abdominales (ejercicios típicos) .... muchísimos deportes nos provocan esa adaptación porque sencíllamente, los necesitamos para su práctica.
Exactamente, como cualquier otro musculo, luego habrá gente que que se le ensanche mas y quien menos. O bueno tmb se puede discutir, sibre si queda mas o menos estéticony segun gustos claro.

A mi el abdomen es algo, que me gusta tenerlo cuabto mas pequeño mejor, con algo de tono en los abs, pero no me gustan muy hipertrofiafos al menos en mi, ya que los he tenifo mas hipertrofiados que ahora y lo bueno, que con las grasa se te notan mas, pero para mi prefiero bajar grasa y que se marquen por la baja grasa, aunque se noten menos trabajados.

Y como todo hay gente que sin trabajarlos consigue mucha activqcion haciendo ejercicios mas grandes, y hay gente que necesita darles duro para que se le hipertrofien.

En mi caso el tópico de sentadilla y pm ensanchan la cintura se cumple a base de bien, mas el pm que la sentafilla.
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