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Antiguo 15-Feb-2020, 15:34 #4841
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Pero yo es que veo lo contrario en los abuelos, no entiendo esta obsesión de sethh, precisamente los qeu veo en el gim están todos genial, con sus rutinas de mancuernas y máquinas, con masa muscular, no tiene nada que ver un abuelo que va al gim o nada que los qeu están contando pasos de obra en obra...

Y en el pueblo de mis abuelos lo mismo, los qe mejor están son los que siguen haciendo cosas fisicas en el campo plantando patatas.

En cuanto a cincuentones lo mismo. En mi gim hay unos 3-4 de esa edad que flipas, mas fuerza y energía que los teen, incomparables fisicamente a los de su edad que no tienen masa muscular, con brazos y patas de palo y luego un flotador en la cintura.

Yo creo qeu entrenar precisamente para tener masa muscular lo qeu te da es VIDA.
Pues no se, yo entrenaba hace años en un polideportivo lleno de abuelos y estaban todos bastante mal. Había 2 excepciones pero eran dos superhombres y llevaban toda la vida haciendo varios deportes. El resto entrenaba poquiísimo y estaban medio jodidos por todas partes.

Y en el gimnasio al que voy la gente de 50 para arriba mejor ni hablo de como entrenan.
Salvo 1, eso sí, está en muy buena forma pero en modo alguno entrena para ganar masa muscular.
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Antiguo 15-Feb-2020, 16:00 #4842
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Creo que voy a dejar defintiivamente de beber alcohol.

Ayer bebí unos calimotxos no me sentó mal ni nada pero esta mañana estaba viendo una entrevista


Aqui comenta que él tarda 10s en dormirse y que si no tiene despertador se tira 12 horas seguidas durmiendo...

El caso es que creo que va a ser verdad que los problemas de sueño están íntimamente relacionados con el alcohol.

para el que no lo sepa es alguien que no ha bebido alcohol con una excepción (que creo que ni él se acuerda)= trajeron una botella de un alcohol un grupo (no se si héroes del silencio o alguno así) y probó un chupìtio (probar de unas pocas gotas).

Es una pena porque el alcohol me gusta mucho en general por sabor (no tanto por sus efectos "sociables" me gustan mucho los gin tonics, cerveza, vino, sidra etc.).

ya pregunté si habia algo para mitigar sus efectos y creo que solo NAC pero creo que solo lo haría a nivel hepático. No a nivel "atontamiento"
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Obedecer una ley injusta es ser complice de la ley [...] ¿Cómo se desafía la ley sobre drogas? Pues tomando drogas, pero tomándolas bien, tomándolas elegantemente, pasándolo divinamente, que te ayuden a trabajar, a vivir, a copular, a disfrutar del descanso.

Antonio Escohotado
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Pero yo es que veo lo contrario en los abuelos, no entiendo esta obsesión de sethh, precisamente los qeu veo en el gim están todos genial, con sus rutinas de mancuernas y máquinas, con masa muscular, no tiene nada que ver un abuelo que va al gim o nada que los qeu están contando pasos de obra en obra...

Y en el pueblo de mis abuelos lo mismo, los qe mejor están son los que siguen haciendo cosas fisicas en el campo plantando patatas.

En cuanto a cincuentones lo mismo. En mi gim hay unos 3-4 de esa edad que flipas, mas fuerza y energía que los teen, incomparables fisicamente a los de su edad que no tienen masa muscular, con brazos y patas de palo y luego un flotador en la cintura.

Yo creo qeu entrenar precisamente para tener masa muscular lo qeu te da es VIDA.
Pero es que tus abuelos son vascos... Ahí hay otro tipo de cultura hacia el deporte. Yo no conozco a nadie por muy vago que sea que no se haya ido a coger setas por ejemplo. Y hay bastante deporte y se hace para sociabilizar. En Madrid por ejemplo casi nadie hace deporte. Y en Santander depende, hay gente que hace surf, vela y algunos deportes relacionados con el mar. Pero muy poca gente juega futbol (en comparación con lo que hay en Madrid por ejemplo).

Aqui curiosamente casi todo el mundo de 50-60 años tiene problemas en las piernas (hay muchisima gente en silla de ruedas y con problemas en las piernas) no sé si es por la tuberculitis que aqui nunca se ha llegado a eliminar o por las cuestas que por esta zona todo es demasiado inclinado.
Luego lo comparas con Alicante-valencia que no se pone freno de mano y es que no parece ni que estemos en el mismo país xDDDD



A mi es algo de España que siempre me ha llamado la atención, ya que España es un país de verdad. No como Francia cuyo territorio se debe a ir robando trozos de tierra a los países de alrededor.
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Antiguo 16-Feb-2020, 12:20 #4844
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Me acaba de salir este anuncio en el insta https://www.amazon.es/stores/page/5B...acebook_cpc_es

Como lo veis???
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Antiguo 16-Feb-2020, 22:23 #4845
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Sethh que opinas del CBD en cuanto a nivel deportivo? Gracias
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Quién trabaje para conquistarse a si mismo y en conseguir la paz interior, ésa es la persona más sabia, la más rica y la más feliz de la tierra

http://www.youtube.com/watch?v=nw4AgIird8c
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Antiguo 17-Feb-2020, 06:23 #4846
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Recordáis que en un hilo @BRott deciaisi que flipabais con la de tecnologia que necesitabamos para hacer cosas diarias?

Pues me acaban de comprar un pastillero con app xddddddddd
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Recordáis que en un hilo @BRott deciaisi que flipabais con la de tecnologia que necesitabamos para hacer cosas diarias?

Pues me acaban de comprar un pastillero con app xddddddddd
¿Y para qué necesitas un pastillero?
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Y en el pueblo de mis abuelos lo mismo, los qe mejor están son los que siguen haciendo cosas fisicas en el campo plantando patatas.

En cuanto a cincuentones lo mismo. En mi gim hay unos 3-4 de esa edad que flipas, mas fuerza y energía que los teen, incomparables fisicamente a los de su edad que no tienen masa muscular, con brazos y patas de palo y luego un flotador en la cintura.

Yo creo qeu entrenar precisamente para tener masa muscular lo qeu te da es VIDA.
Y ni lo dudes Patata.
La diferencia entre alguien que hace deporte o se entrena y el que no, llegada una edad, es ABISMAL!!!!.

Y no me refiero a masa muscular, me refiero a todo.
Evidentemente hay que ser conscientes del límite.

El deporte es bueno y beneficioso hasta un límite, pasado el mismo, nos perjudica más que nos beneficia (ej, deportistas de élite).

Pero entre pecar por exceso o por defecto, yo lo tengo claríiiisimo
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¿Y para qué necesitas un pastillero?
Yo uso medicación pero muchas veces me la olvido. A ver realmente no es un problema porque de L-V me acuerdo. Pero los fines de semana se me olvida y como es una medicación excitatoria e interviene en el sueño si es más tarde las 12 prefiero no tomarmela. Ayer por ejemplo me acordé a las 16:00 y no quise tomarmela.

El pastillero lo uso por comodidad. Tengo uno ordenado por días. solo tengo que meter 3 pastillas de momento (sartán, minox y anfeta) y por no tener los botes y las cajas (ademas que el sartan y el minox lo parto) pues me es más cómodo. Pero vamos que es un regalo... Yo tengo mas que un pastillero un organizador pero los fines de semana no me acuerdo de mirarlo.
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Y ni lo dudes Patata.
La diferencia entre alguien que hace deporte o se entrena y el que no, llegada una edad, es ABISMAL!!!!.

Y no me refiero a masa muscular, me refiero a todo.
Evidentemente hay que ser conscientes del límite.

El deporte es bueno y beneficioso hasta un límite, pasado el mismo, nos perjudica más que nos beneficia (ej, deportistas de élite).

Pero entre pecar por exceso o por defecto, yo lo tengo claríiiisimo
Pues depende de muchas cosas.
Lo primero, lo que dice Potato de entrenar para ganar masa muscular, aplicado a gente mayor para mí es un sinsentido salvo que seas muy flaco o tengas sarcopenia o algo así.
Mejor trabajar diferentes cualidades con un gran énfasis en la movilidad.
Es decir, que el paso de los años sin hacer ni el huevo y los problemas articulares no te produzcan una limitación seria de tus rangos de movimiento. Ser capaz de bajar al suelo, levantarte del suelo, subi escaleras cuestas, cargar con algo de peso, etc. Esto para mí son cosas útile e importantes para gente mayor.
Y puestos a hacer cosas de pesas me parece mucho más interesante poner el énfasis en ganar más fuerza y trabajar la fuerza resistencia, sobre todo en el tren inferior.

Y algo que veo mucho en gente mayor es que no se esfuerzan nada.
Y eso limita mucho la efectividad del ejercicio.
Evidentemente no hay que ir como Tarrako por la vida, pero si no haces ejercicio con cierta exigencia difícilmente va a tener beneficios.
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