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Antiguo 02-Mar-2019, 11:26   #1
Otramas
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Predeterminado Abro hilo. Llamarlo diario me parece muy atrevido.

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Pues no sé, aquí el nivel de detalles que aportáis es bastante alto. Lo mío es muy simple, menor nivel de estrés me reguló el apetito, como menos, aunque bastante porque me gusta comer, no me privó de lo que me apetece y me muevo mucho más. Durante unos años reduje bastante la actividad física y ahora la he retomado caminando.
En tres meses habré bajado como talla y media y únicamente 2,5 kg. Y en una altura como la mía, 1,81 una talla son unos cuantos kilos, no los que he bajado. Todo hay que decirlo, con 46 años y que nunca había tenido tanto sobrepeso supongo que la edad no se puede obviar
Bueno, como he escrito dos párrafos a lo mejor hasta abro hilo
Me cuoteo y eso que me ahorro. Lo he llamado hilo así que espero que en eso se convierta. Llamarlo diario sería demasiado pretencioso, no sabría cómo llenarlo día a dia. Solo camino y como tres veces al día lo que me parece. No miro Kcal ni hago restricciones.

Gracias a @Mr. Potato por los ánimos.
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Antiguo 02-Mar-2019, 13:46   #2
Mr. Potato
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Me ha costao llegar pero ya estoy aquí

Vamos a invocar a @sethh , a ver si viene con sus cachibaches xD
__________________
.
Dime cual es el secreto
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Antiguo 02-Mar-2019, 21:11   #3
Otramas
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Me ha costao llegar pero ya estoy aquí

Vamos a invocar a @sethh , a ver si viene con sus cachibaches xD
Gracias Mr. Potato, que recibimiento en el foro. Así da gusto.

Hoy he hecho unos 13.000 pasos. Acabo de cenar callos con garbanzos, pan, dos Donuts de chocolate y dos tiramisús 😂
Madre mía voy a tener que ir concienciándome con el tema comida
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Antiguo 03-Mar-2019, 00:46   #4
kityasuni
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Acabo de cenar callos con garbanzos, pan, dos Donuts de chocolate y dos tiramisús ��
Madre mía voy a tener que ir concienciándome con el tema comida

A dar 10000 pasos mas xD.
Entonces tu avatar te define bien xD.
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Antiguo 03-Mar-2019, 01:03   #5
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A dar 10000 pasos mas xD.
Entonces tu avatar te define bien xD.
Puede que tengas razón. El problema es ahora bajar, no tengo antecedentes de tanto exceso y cuesta concienciarse
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Antiguo 03-Mar-2019, 09:21   #6
Leroy
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Gracias Mr. Potato, que recibimiento en el foro. Así da gusto.

Hoy he hecho unos 13.000 pasos. Acabo de cenar callos con garbanzos, pan, dos Donuts de chocolate y dos tiramisús 😂
Madre mía voy a tener que ir concienciándome con el tema comida
Pero ¿los pasos son andando o los que cuentan las pulseras de marras?

Y lo que buscas es ¿perder peso? con ese protocolo:
- Comer como te plazca
- Andar ¿o entrenas de alguna manera?

¿Y con el rebounder ese qué quieres hacer?

Saludos.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 03-Mar-2019, 10:27   #7
Otramas
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Iniciado por Leroy Ver Mensaje
Pero ¿los pasos son andando o los que cuentan las pulseras de marras?

Y lo que buscas es ¿perder peso? con ese protocolo:
- Comer como te plazca
- Andar ¿o entrenas de alguna manera?

¿Y con el rebounder ese qué quieres hacer?

Saludos.
Hola Leroy. Los pasos andando los cuento con el móvil en el bolso de la chaqueta. Tengo el Google Fit y otro podómetro (app), muy simple pero bastante fiable creo yo, Leap Fitness.

Procuro cuando salgo a caminar estar 1 hora y media en movimiento. El resto de pasos son de desplazamientos de un sitio a otro, sin mas. En casa el móvil no lo llevo encima.

De momento camino porque tengo mucho peso. Además es lo que me apetece por aquello de estar en la calle ya que he pasado bastante tiempo en casa una larga temporada.

Sobre el apetito, como le decía a Mr. Potato, se me ha regulado mucho y como menos, de ahí que ya haya reducido bastante volumen. El caso es que si me apetece algo, no me corto y lo como. Todos los días "peco", como diría algún nutricionista de los que circulan por las redes. Unos más otros menos, pero sin sentimiento de culpa.

El rebounder aún no lo he comprobado. Tengo comba pero dar saltos ahora me parece algo lesivo para los pies. Me duelen algo, supongo que por la falta de forma y baja musculatura. Los talones me dolieron al principio pero se fue pasando. Ahora el dolor lo tengo localizado en otra zona aunque también va a menos.

Mr. Potato me animó a abrir este hilo. Le comentaba que el volumen que había reducido no se correspondía con el peso. Y ya llevo unos dos meses y medio con mucha mas actividad física de la que tenía.
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Antiguo 03-Mar-2019, 11:53   #8
Mr. Potato
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.

Mr. Potato me animó a abrir este hilo. Le comentaba que el volumen que había reducido no se correspondía con el peso. Y ya llevo unos dos meses y medio con mucha mas actividad física de la que tenía.
Churri!!! Eso es lo bueno!! Bajar volumen pero no peso!!!

Que prefieres?

Pesar 69 kg y 96cm de cintura

O

Pesar 96kg y 69cm de cintura,

eeeeeeeeeh?
__________________
.
Dime cual es el secreto
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Antiguo 03-Mar-2019, 12:27   #9
Otramas
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Churri!!! Eso es lo bueno!! Bajar volumen pero no peso!!!

Que prefieres?

Pesar 69 kg y 96cm de cintura

O

Pesar 96kg y 69cm de cintura,

eeeeeeeeeh?
Lo sé pero no es propio en mi. No haber bajado más kilos es lo que me extraña. Siempre he tenido facilidad de bajar en cuanto cambio algo, más ejercicio o menos ingesta.
Realmente no me importa tanto porque en volumen lo aprecio bastante.
De hecho a algunas personas les sorprende mi peso cuando se lo digo. Es que pasar la barrera de los 100 kg es una burrada tremenda.
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Antiguo 03-Mar-2019, 13:32   #10
janfri
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Lo sé pero no es propio en mi. No haber bajado más kilos es lo que me extraña. Siempre he tenido facilidad de bajar en cuanto cambio algo, más ejercicio o menos ingesta.
Realmente no me importa tanto porque en volumen lo aprecio bastante.
De hecho a algunas personas les sorprende mi peso cuando se lo digo. Es que pasar la barrera de los 100 kg es una burrada tremenda.
si haces cenas o comidas como las que pusiste antes, bajar 2,5 kgr hasta es mucho.

o controlas lo que comes o no vas a bajar nada.
__________________
"Aquellos que son sabios no estarán ocupados, y aquellos que están demasiado ocupados no pueden ser sabios". - Lin Yutang
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