MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Seguimientos > Consultas al Diario

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 25-Oct-2017, 18:08   #3211
Deputamalder
Pataliebre


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Avatar de Deputamalder
 
Fecha de Ingreso: 03-October-2006
Mensajes: 851
Mentioned: 4 Post(s)
Predeterminado

Con un simple vistazo general ya se nota la gran mejora, cualquiera diría que son más de tres kilos. Un salto de nivel muy grande y en muy poco tiempo, me quito en sombrero. Enhorabuena!
__________________
Entreno en blanco y negro y con capucha
Deputamalder no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Oct-2017, 18:51   #3212
Mr. Potato
Beta


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de Mr. Potato
 
Fecha de Ingreso: 15-May-2013
Mensajes: 7.630
Mentioned: 35 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por peKerMaN Ver Mensaje
¿A las patas han ido principalmente esos 3 kg?
En los hombros también, eh, veo mas anchura. peker, contratamos a tollo a ver si puede hacer algo con nosotros...? Nos podría hacer un 2x1...

Madremia.... casi a kg por mes... Eso no lo gano yo ni en grasa...
__________________
.
Dime cual es el secreto
Mr. Potato no está en línea   Responder Citando
Antiguo 25-Oct-2017, 19:20   #3213
peKerMaN
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Fecha de Ingreso: 07-November-2013
Mensajes: 2.182
Mentioned: 25 Post(s)
Predeterminado

Que va patata, pa esto hay que seguir mas o menos unas pautas alimenticias y estar motivado entrenando. Yo como lo que apetece y no me esfuerzo lo suficiente entrenando. De chascar ni hablemos, paso totalmente.

Aún así, si algún día buscase un preparador ese serie el Tito tollo, sin duda, aunque no creo que me escogiese, por vago que soy para hacer dieta y entrenar

Troleos en el hilo del Tito Tollo no, aquí solo puede troleat él
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
Antiguo 26-Oct-2017, 10:43   #3214
Tollo
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Tollo
 
Fecha de Ingreso: 17-August-2011
Mensajes: 4.540
Mentioned: 29 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por peKerMaN Ver Mensaje
¿A las patas han ido principalmente esos 3 kg?
Patas y espalda eran la máxima prioridad del periodo de volumen (6 semanas).
Frecuencia 4 (a veces 5) en piernas y 3 (a veces 4) en espalda.

Cita:
Iniciado por Deputamalder Ver Mensaje
Con un simple vistazo general ya se nota la gran mejora, cualquiera diría que son más de tres kilos. Un salto de nivel muy grande y en muy poco tiempo, me quito en sombrero. Enhorabuena!
Muchas gracias!!

Cita:
Iniciado por Mr. Potato Ver Mensaje
En los hombros también, eh, veo mas anchura.
Quizás por la mejora de espalda.
Hombros y brazos son algunos de los puntos a mejorar en este nuevo periodo de volumen.


Así vamos con 127kg en ayunas...

Dejando de lado que ya estoy harto de comer tanto el balance esta siendo muy positivo. Las medidas del brazo y del cuadriceps en frío (recién levantado) son 50cm y 77cm respectivamente.

A estas medidas en frio nunca llegué en volúmenes anteriores, así que a partir de ahora todo lo que pueda sumar son ganancias nuevas que luego trataré de asentar tranquilamente, pues hay tiempo de sobra hasta que vuelva a salir a competir.

Un saludo!!

__________________
INSTAGRAM
Tollo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 27-Oct-2017, 20:16   #3215
Tollo
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Tollo
 
Fecha de Ingreso: 17-August-2011
Mensajes: 4.540
Mentioned: 29 Post(s)
Predeterminado

Dejo un par de fotos de la última sesión.



Un saludo!!
__________________
INSTAGRAM
Tollo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 01-Nov-2017, 14:49   #3216
Tollo
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Tollo
 
Fecha de Ingreso: 17-August-2011
Mensajes: 4.540
Mentioned: 29 Post(s)
Predeterminado

Ahí vamos con los 125kg en ayunas bien asentados.

En estos momentos he bajado de las 9.500kcal y llevo unos días que ando en 8.000kcal lo que me permite a penas mantener el peso ya que los fines se semana o días de fiesta ni entreno ni hago dieta con lo cual suelo perder bastante peso aún yendo a Buffet libres los festivos xDD

Pero creo que los 125kg estan ya bien asentados y de momento la cosa pinta bien, estoy más grande que nunca y aún quedan kilos para llegar a lo máximo que llegué a pesar (130kg) por lo que el pronóstico es que la cosa va a mejorar y a partir de ahora si serán ganancias nuevas.

En breve volvemos a subir Kcal a ver si sumamos más kilos. Próxima parada los 130kg. pero sin prisa y dejando al cuerpo algo de tiempo para que se vaya acostumbrando al lastre extra que le voy metiendo.... hasta Junio (o Septiembre) hay tiempo de sobra.

Un saludo!!









__________________
INSTAGRAM
Tollo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 01-Nov-2017, 14:54   #3217
peKerMaN
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Fecha de Ingreso: 07-November-2013
Mensajes: 2.182
Mentioned: 25 Post(s)
Predeterminado

¿No es incomodo tener que entrar por mas puertas de lado?
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
Antiguo 01-Nov-2017, 15:16   #3218
ekainago7
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de ekainago7
 
Fecha de Ingreso: 01-March-2017
Mensajes: 1.407
Mentioned: 18 Post(s)
Predeterminado

Brutal! Eso si que es, querer es poder!
__________________
“El Red Bull no te da alas, el Remo con Polea, si.”
~NEVER GIVE UP.~
ekainago7 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 01-Nov-2017, 17:46   #3219
Kal2
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de Kal2
 
Fecha de Ingreso: 27-November-2009
Mensajes: 1.150
Mentioned: 1 Post(s)
Predeterminado

la virgen del motocross ,menuda salvajada tollo¡¡¡ estas imparable
Kal2 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 01-Nov-2017, 20:22   #3220
BRott
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de BRott
 
Fecha de Ingreso: 29-October-2015
Mensajes: 2.546
Mentioned: 34 Post(s)
Predeterminado

Vaya brutalidad Tollo! en las fotos pareces hasta bajito de lo ancho que estás jajaja
BRott no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Activado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 12:32.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006