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Antiguo 15-May-2018, 11:40   #1
davidfitness
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Predeterminado Definicion siendo natural

Ya se que depende del volumen que hayas hecho, de tu genética, etc...
Pero si tuvieseis que decir, ¿Creeis que un natural para verse bien definido siempre tiene que terminar pesando varios kilos por debajo de su altura?
Es decir si mido 1,80 pues para estar bien definido, bien marcado tendré que andar en 72kg, 74kg.... por ahí...
¿Que opinais?
Siendo natural me refiero.
Gracias
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Antiguo 15-May-2018, 12:29   #2
cristiannnn
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Ya se que depende del volumen que hayas hecho, de tu genética, etc...
Pero si tuvieseis que decir, ¿Creeis que un natural para verse bien definido siempre tiene que terminar pesando varios kilos por debajo de su altura?
Es decir si mido 1,80 pues para estar bien definido, bien marcado tendré que andar en 72kg, 74kg.... por ahí...
¿Que opinais?
Siendo natural me refiero.
Gracias
Hombre depende de tu % graso, pero si midiendo 180cm no vas a estar con 81kg al 7% xd
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Mi Diario(Preparacion Copa de galicia IFBB): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875
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Antiguo 15-May-2018, 13:26   #3
destroger
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Como bien se ha dicho depende del porcentaje de grasa y de la masa magra que uno tenga. Pero siendo natural y novato/intermedio lo normal es estar por debajo de tu altura.
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Antiguo 15-May-2018, 14:37   #4
ekainago7
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Natural va a ser muy dificil estar definido peso/altura o mas... no digo definido que se te vean los abs, sino algo mas......
Como referencia, tengo un amigo que compitio este sabado, y salio con 180/69kgs......
Asi que saquen sus conclusiones jiji
Aun que como bien dicen va a depender mucho de tu %graso actual, tu masa muscular, tu genetica.....
Nunca va a haber dos personas identicas de peso/altura que tengan el mismo fisico con el mismo % graso... cada cuerpo es un mundo, hay gente que conseguira definir a X kgs y otros necesitaran o mas, o menos.....
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“El Red Bull no te da alas, el Remo con Polea, si.”
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Antiguo 15-May-2018, 15:12   #5
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Tienes que ser bastante grande para estar definido y que haya menos de 100 de diferencia entre altura en cm y peso en kg, tienes que estar tipo Heroe Fitness de musculatura y eso rara vez lo alcanza un natural.
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Antiguo 15-May-2018, 15:13   #6
destroger
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Natural va a ser muy dificil estar definido peso/altura o mas... no digo definido que se te vean los abs, sino algo mas......
Como referencia, tengo un amigo que compitio este sabado, y salio con 180/69kgs......
Asi que saquen sus conclusiones jiji
Aun que como bien dicen va a depender mucho de tu %graso actual, tu masa muscular, tu genetica.....
Nunca va a haber dos personas identicas de peso/altura que tengan el mismo fisico con el mismo % graso... cada cuerpo es un mundo, hay gente que conseguira definir a X kgs y otros necesitaran o mas, o menos.....
69 kg midiendo 1,80?? Ya saldría seco ya, lo que pasa es que saldría muy flaquito no?
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Antiguo 15-May-2018, 15:19   #7
cristiannnn
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69 kg midiendo 1,80?? Ya saldría seco ya, lo que pasa es que saldría muy flaquito no?
Hombre ea que peso de tarima es otro rollo, y si obviamente sales flaco es muy dificil salir: seco con punto de tarima y a la vez grande siendo natty
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Antiguo 15-May-2018, 15:43   #8
ekainago7
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69 kg midiendo 1,80?? Ya saldría seco ya, lo que pasa es que saldría muy flaquito no?


Salio muy definido.... en mi opinion vacio jajajaja pero si queres secar en competicion es lo que hay!
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ekainago7 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-May-2018, 16:15   #9
destroger
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Salio muy definido.... en mi opinion vacio jajajaja pero si queres secar en competicion es lo que hay!
pero una cosa es salir definido y la otra vacío jajaja la peak week es jodida. En que campeonato salio si se puede saber??
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Antiguo 15-May-2018, 16:15   #10
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pero una cosa es salir definido y la otra vacío jajaja la peak week es jodida. En que campeonato salio si se puede saber??


Si eso esta claro!!! En gernika
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