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Antiguo 03-Oct-2019, 13:44 #11
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En mi opinión depende. He visto de todo. Desde hacer los tres básicos más dominadas y presa militar y unas congestiones brutales de todo el cuerpo y a la postre lograr buena hipertrofia hasta lo contrario haciendo lo mismo. Depende del sujeto como siempre
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Antiguo 04-Oct-2019, 10:50 #12
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Martin Berkhan de Leangains, creo que basa su método en ello, y habla de los auxiliares como algo opcional.



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