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Antiguo 19-Feb-2019, 08:40   #281
revival
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Cogiéndole gustillo al foro
 
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Vaya pandilla...
__________________
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Antiguo 20-Feb-2019, 10:33   #282
BRott
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Iniciado por cristiannnn Ver Mensaje
Bua se nota la diferencia de cojones

Gracias tio, lo bueno de que no importe perder algo de músculo es que se puede bajar mas rápido sin ese miedo de perder ganancias


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Iniciado por Venenozz Ver Mensaje
Buen nardal te gastas tete @BRott

....tengo un trabajito para ti...

Cuántos días de descarga haces? Sigues con la carrera continua (cardio)?


Buen físico para ser un ex-cannabico natty!

Un saludo crack
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Iniciado por peKerMaN Ver Mensaje
La verdad que sí, buen nardal. Mis dies!
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Iniciado por Josele_piro Ver Mensaje
JAJAJAJAJAJAJA

Es verdad BRotther!! Buena hipertrofia nardil/cojonil, buenos nardazos se debe llevar tu señora

.


xDDDD sus quiero tetes. Tollo nos enseña el camino. @Venenozz las descargas un poco a ojo. Si bajo demasiado peso hago una carga, pero sobre todo lo regulo con el humor... el día que voy por la calle y me molesta todo y me apetece arrancar cabezas o que me noto muy desanimado o me irritan tonterías es hora de cargar y descansar. Sigo sin contar nada asique tampoco sé dar datos, lo que si que miro a diario es el peso en ayunas y en función de eso me guío. Cuando me estanco en el peso tres o cuatro días seguidos hago carga y al día siguiente ya vuelvo a bajar sin problemas. Imagino que así llegue hasta los 77-78 en ayunas, luego igual me toca hilar más fino.


Y el entreno si, se mantiene igual. Carrera extensiva como tal no hago, como mucho un rodaje semanal de unos 7 km pero no me paso horas corriendo. Series duras de carrera e intervalicos o cuestas eso si


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Iniciado por revival Ver Mensaje
Vaya pandilla...

Esperaba algún piropo bro!
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Antiguo 20-Mar-2019, 19:19   #283
BRott
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Rural bodybuilding próximamente en sus mejores foros.


Vesos a la porra
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Antiguo 20-Mar-2019, 19:35   #284
Anais1
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Estás muy bien BRott

Qué árboles son?
Anais1 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 21-Mar-2019, 10:59   #285
BLACKCOC
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Se te notan los huesos de la nuca. Eso es de flacos.
BLACKCOC no está en línea   Responder Citando
Antiguo 22-Mar-2019, 22:39   #286
BRott
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Iniciado por Anais1 Ver Mensaje
Estás muy bien BRott

Qué árboles son?
La finca es de encinas, algún roble y castaños. Con los años hemos ido poniendo y hay un poco de todo: carballos, madroños, olivo, endrinos, perales, manzanos, mimosas, bambú, granados...

De todas formas el terreno de esta parcela es poco productivo, quitando la zona que tengo con bancales y tierra añadida de compost y demás.

Cita:
Iniciado por BLACKCOC Ver Mensaje
Se te notan los huesos de la nuca. Eso es de flacos.
Es por los azúcares intrínsecos lokote

Tq
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