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beatman
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Yo creo que es mas bien seguir manteniéndose activo uno, o al menos, lo he notado en mi caso.

Desde hace un año deje de ir al gym a levantar pesado, y en cambio opté por incluir las pesas rusas, realizando todo tipo de ejercicios: fuerza, potencia, acondicionamiento... con clean and jerk, snatch, tgu, see saw press/row...

Pues luego, tras un gran parón como decía, si mover ni un kilo con barra, me bastaron 2-3 veces yendo al gym y tocando la barra para volver a meter un snatch con 100kg o un squat and clean con 120...
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