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Antiguo 11-Feb-2019, 11:43   #31
Anais1
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Iniciado por janfri Ver Mensaje
esta bien eso que comentais, pero si decid que los limites de sethh son bajos, eso que decis es bajo tierra.

son ejercicios de gentr que nunca se movio y llega a la vejez atrofiada, porqie a poco que hayashecho deporte eso se mantiene bien.

el trma es hacer deporte y no joderte con ello, que entonces seria el otro exttemo, es estar rigido, acortadovpor hacer el burro
Qué va Janfri, no se mantiene. Eso creemos pero no.
Yo antes tenía un salón con los asientos a ras de suelo.
Cada vez que venía alguien y tenía que sentarse me pedían una silla porque les resultaba incomodísimo sentarse en el suelo sin ningún sitio donde agarrarse para sentarse, y lo peor, para levartarse después. Los mayores se giraban, apoyaban rodillas en el suelo, y subían, previos tres "puff, puff, puff".
Y me consta que muchos han hecho deporte.

Yo me siento en el suelo símplemente flexionando las rodillas, cruzándolas y apoyando el glúteo, no uso las manos, pero no te creas que lo hago ya con la facilidad que lo hacía de pequeña.

Pónselo a hacer a gente de tu entorno que pasen los 60/70.
Mira, ahí tienes un vídeo,

https://www.youtube.com/watch?v=75B0UsMpm8c

Es algo que parece fácil, pero la mayoría de personas en sociedades occidentalizadas vamos perdiendo movimientos tan simples como ése.

U observa a alguien de cierta edad incorporándose en la cama. SIEMPRE tiran de manos. No hay fuerza ni en recto ni en psoas para hacer una incorporación sin manos. Eso no le pasa a la gente joven.

Y te pongo otro ej, intenta pasar por debajo de un coche hacia otro lado.
Verás qué show cuando son personas de cierta edad.

Es que no nos damos cuenta pero pasa.
Anais1 no está en línea   Responder Citando
 


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