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Antiguo 13-Apr-2019, 12:05   #1
Californio
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Cogiéndole gustillo al foro
 
Fecha de Ingreso: 08-February-2019
Mensajes: 133
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado La verdad sobre las lesiones

"Si haces arrancadas / pesos muertos con buena técnica no te lesionas"


Falso, todos los que se han lesionado repetían esta paletada. Por muy buena técnica que tengas tarde o temprano habrá algún factor que te haga resbalarte, levantar mal el peso, etc

"Si no vas al 100% no te lesionas"


Falso, aunque vayas al 80% haciendo arrancadas, sentadillas / pesos muertos igual te puedes resbalar, poner mal los pies y lesionarte, etc En youtube hay miles de vídeos donde la gente se resbala haciendo esos ejercicios y no van al 100% de RM



"Hacer crossfit es seguro si no te flipas"


Pfffffffff, ponerte a hacer pesos muertos después de hacer un sprint o dar saltos, ¿qué puede salir mal? Aunque vayas al 70% te puede pasar algún accidente

"Si tienes miedo a las lesiones quédate en casa sentado"


Esto se lo he escuchado a un subnormal que se rompió el ligamento cruzado jugando a fútbol en pachangas y me acabó dando la razón. Jugar a deportes competitivos a partir de los 25 es de subnormales


"Hacer running no te lesiona si tienes buena técnica y con calzado adecuado"


Pero todos han tenido o tienen tendinitis, periostitis, etc Pero nada, que no te lesionas oiga
Californio no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Apr-2019, 13:03   #2
peKerMaN
Cooperador


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
Fecha de Ingreso: 07-November-2013
Mensajes: 3.823
Mentioned: 57 Post(s)
Predeterminado

Soy vegano, juego al fútbol, hago CrossFit, powerligting, corro, estoy calvo y voto a VOX.

¿Quieres ser mi amigo?
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Apr-2019, 14:39   #3
marcosvpz
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Avatar de marcosvpz
 
Fecha de Ingreso: 17-May-2015
Mensajes: 860
Mentioned: 10 Post(s)
Predeterminado

Las roturas y tendinitis le deben bastante más al volúmen de trabajo que a la intensidad.

A nivel intermedio hay mas culturistas (piscineros) con roturas de pecho y tendinitis en codo y molestias en el manguito rotador que powerlifters.

Y eso aun cuando el power se ha vuelto moda.
__________________
marcosvpz no está en línea   Responder Citando
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