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Antiguo 18-Jun-2019, 20:26 #41
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Iniciado por Alexx Ver Mensaje
Pero si aun estando flaco está mil veces mejor que tu, gordito del chasis.
Jajajaja yo opino lo mismo, gracias
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Antiguo 18-Jun-2019, 20:28 #42
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Press banca 57.5x20
Press banca 57.5x10-10-8
Press inclinado 50 kg 2 series
Fondos 2 series

Sentadillas rampa hasta 87.5x4-4-4-4

Curl bicep 37.5x9-4 30x10

Curl bicep barra z banco inclinado 30x10-10-10
Peso esta mañana 65.5kg

Volvi de vacaciones ayer y la verdad que estaba muerto jaja

Eso de ayer y de hoy
Press militar sentado 47,5 x4-4-4-4
Peso muerto 125x-4-4-4
Trapecios barra 100kg 3 series
Dominadas 2 series
Press militar sentado mancuernas 2 de 22 x 9+ 2 de 20x 8

Press francés 40 x8-6-4
Abdominales
Hiperextensiones 70kg de lastre x 7-7

Peso esta mañana 66,8

https://s112.photobucket.com/user/rs...D=1&sort=1&o=0
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Antiguo Ayer, 18:30 #43
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Press banca 60x18
Press banca 60x3 series
Press inclinado 40 kg 2 series
Fondos 2 series

Sentadillas rampa hasta 90x4-4-4-4

Curl bicep 40x7-3 + 30x10

Curl bicep barra z banco inclinado 30x14+40x6 + 1 serie con polea
Peso esta mañana 66.3kg

Buenas sensaciones para repetir entreno a las 48h
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