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Antiguo 20-Feb-2019, 08:28 #51
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zeus tan importante son los basicos y la progesion de cargas en naturales? que opinas de las rutinas divididas?prefieres aumentar frecuencia y bajar el volumen diario? sobre el fallo muscular?

un saludo
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Antiguo 21-Feb-2019, 17:07 #52
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zeus tan importante son los basicos y la progesion de cargas en naturales? que opinas de las rutinas divididas?prefieres aumentar frecuencia y bajar el volumen diario? sobre el fallo muscular?

un saludo
Para mi es fundamental, por mi experiencia pocos naturales veras que parezcan fuertes y no lo sean (otra cosa serian casos de gente que en sus años entreno pesado y ahora por lesiones entrenan de otra manera pero la base no la construyeron entrenando como actualmente)

Sobre estilo de rutina opino que no hay una mejor que otra, simplemente temporadas y personas, al final pienso que la clave para que un entreno funcione es que la persona disfrute entrenando y crea en lo que hace. Aumentar frecuencia y bajar volumen me gusta en la fase de fuerza , en cambio en la de hipertrofia trabajo con mucho volumen y menos frecuencia, como te digo hay momentos para todo. El fallo mas de lo mismo, es una herramienta útil en momentos puntuales, no como norma ;)

Un abrazo!
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Antiguo 21-Feb-2019, 17:42 #53
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Hola a todos de nuevo, aquí os dejo la cuenta de mi equipo , en el que como entrenador muestro un poco mi filosofía de trabajo, mi opinion en ciertos temas, progresos de los chicos que preparo etc etc
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Un Abrazo!!
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Antiguo 22-Feb-2019, 15:19 #54
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Muchas gracias!!
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