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Antiguo 01-Feb-2018, 22:59   #1
valle
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Predeterminado ¿Muñecas débiles?

Bueno compañeros, desde que llevo entrenando he padecido molestias en las muñecas, concretamente en la parte externa, y últimamente afloran más. Anteriormente, me podía doler y en una semana se quitaba el dolor, pero hará algo más de dos meses ese dolor se multiplicó por tres en mi muñeca derecha y fui incapaz de realizar algún movimiento durante un par de días (como cortar una manzana, por ejemplo). Una vez comencé a recuperar fuerza en la muñeca, estuve entrenando cerca de mes y medio sin pesos libres porque era incapaz de realizar, por ejemplo, un press banca o remo con barra sin dolor. Fui a un especialista, el cual me dijo que sufría un esguince en el cartílago, y su increíble solución fue que me esperase 4-6 semanas y se me pasaría, pero no ha sido así. Y hace un par de días, justamente cuando veo "una luz al final del tunel" en mi recuperación de la muñeca derecha (sin molestias en la gran mayoría de ejercicios), he empezado ha tener una molestia en la misma parte de la muñeca izquierda (evidentemente bastante menor y totalmente soportable, pero me da miedo porque así empecé en la muñeca derecha). No sé si esto puede ser debido a que hago algún ejercicio lesivo para las muñecas o que simplemente las tengo débiles y debería fortalecerlas, o que me ha tocado tener las muñecas de plástico y me tengo que aguantar... ¿Qué opináis?
valle no está en línea   Responder Citando
Antiguo 02-Feb-2018, 01:39   #2
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Hola.
Respondiendo a tu pregunta te diría que la causa a tu lesión puede ser una mezcla de todo. Yo nunca he tenido problemas de muñeca nisiquiera cuando las tenía poco fuertes.
Sí tú no recuerdas haber hecho un gesto concreto que haya desatado la lesión quiere decir que es de un tipo más bien crónico por estrés, repetición, etc.
Teniendo en cuenta que el dolor te ha aparecido en la otra muñeca esta claro que puede que hayan algunos ejercicios que te perjudiquen últimamente y te hayan provocado la lesión.

Respecto al tema recuperación me temo que la muñeca es muy jodida. Conozco casos de tendinopatias que han tardado en curarse incluso años. tú por lo menos sigues entrenando aunque de forma adaptada. Mi novia por ejemplo lleva 2 meses con una supuesta tendinosis cubital que no se cura nisiquiera dejando de entrenar la parte de arriba ya 3 semanas. Le duele incluso en reposo. De hecho quería preguntarte, que especialista te diagnosticó?? alguna prueba de diagnóstico?

un saludo.
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Grado en CCAFYD
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Amateur no está en línea   Responder Citando
Antiguo 02-Feb-2018, 15:16   #3
valle
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Iniciado por Amateur Ver Mensaje
Hola.
Respondiendo a tu pregunta te diría que la causa a tu lesión puede ser una mezcla de todo. Yo nunca he tenido problemas de muñeca nisiquiera cuando las tenía poco fuertes.
Sí tú no recuerdas haber hecho un gesto concreto que haya desatado la lesión quiere decir que es de un tipo más bien crónico por estrés, repetición, etc.
Teniendo en cuenta que el dolor te ha aparecido en la otra muñeca esta claro que puede que hayan algunos ejercicios que te perjudiquen últimamente y te hayan provocado la lesión.

Respecto al tema recuperación me temo que la muñeca es muy jodida. Conozco casos de tendinopatias que han tardado en curarse incluso años. tú por lo menos sigues entrenando aunque de forma adaptada. Mi novia por ejemplo lleva 2 meses con una supuesta tendinosis cubital que no se cura nisiquiera dejando de entrenar la parte de arriba ya 3 semanas. Le duele incluso en reposo. De hecho quería preguntarte, que especialista te diagnosticó?? alguna prueba de diagnóstico?

un saludo.
Pues fui al traumatólogo, lo único que me hizo fue palparme en distintas partes de la muñeca y hacerme moverla, me dijo que la lesión era por hacer un movimiento rotacional de la muñeca con mucho peso (un movimiento muy específico, que la verdad, yo no creo haberlo hecho en mi vida, pero bueno...). Tengo pendiente ir a otro porque este no me convenció casi nada, y además si ahora siguen las molestias en la izquierda con más motivo
valle no está en línea   Responder Citando
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