MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Entrenamiento > Lesiones

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 26-Jun-2017, 22:37   #1
valle
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 19-November-2016
Mensajes: 26
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado Molestias en la zona lumbar

Buenas, compañeros, os comento mi caso. Soy una persona bastante propensa a tener molestias en la zona lumbar (temas genéticos, mi madre especialmente sufre constantes problemas de espalda). La cuestión es que estas molestias van por rachas. Por ejemplo, puedo estar 2 meses sin tener apenas molestias en la zona lumbar, pero de repente puedo estar otras 3-4 semanas teniendo molestias todos los días. Es un dolor soportable, pero se va haciendo menos llevadero cuando lo tienes día tras día y te limita un poco en los entrenamientos. Me gustaría saber que puedo hacer para tratar de corregir estas molestias, o por lo menos intentar que duren 3-4 días, pero no 3-4 semanas. Un saludo y gracias.
valle no está en línea   Responder Citando
Antiguo 28-Jun-2017, 12:22   #2
Leroy
Cooperador


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de Leroy
 
Fecha de Ingreso: 27-March-2008
Mensajes: 4.608
Mentioned: 27 Post(s)
Predeterminado

¿Has ido a un médico?
Eso sería lo primero para ver si hay alguna lesión.
Y aparte de eso lo suyo es estirar bien, y evitar todo aquello en lo que te duela buscando otros ejercicios que siempre los hay.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo 31-Jul-2017, 17:41   #3
J-T-AE
Cooperador


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
Fecha de Ingreso: 26-February-2012
Mensajes: 3.489
Mentioned: 11 Post(s)
Predeterminado

Buscate un buen osteópata y verás como mejoras con la punción seca.
J-T-AE no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 05:53.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006