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Antiguo 24-Sep-2004, 15:29   #1
ALBACTMAN
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Predeterminado Ejercicios Desconocidos.

Hola, me acaban de poner una rutina nueva y hay algunos ejercicios que no se como se hacen.. hay van:
Sentadilla Sumo
Remo Hammer
La Rana
Rowing
Muchas gracias....
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Antiguo 24-Sep-2004, 16:20   #2
Rodri_gogo
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yo noconozco ninguno
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Antiguo 24-Sep-2004, 16:34   #3
Bionicle


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La Rana, hostias, eso no será ir por todo el gimnasio croando jajajajajajaja
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Antiguo 24-Sep-2004, 16:48   #4
Rodri_gogo
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sentadilla sumo, no sera k se te ponga uno encima no???
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Antiguo 24-Sep-2004, 18:38   #5
Giorgio


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Venga, ahora me toca a mi decir gilipollez...
Remo hammer!!atas la polea a un coche hammer y tiras!!!!!
saludos
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Antiguo 24-Sep-2004, 19:32   #6
strongman03
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hola sentadilla sumo,me imagino ke sera como el peso muerto sumo con amplia separacion de pies, el remo Hammer me suena pero no me acuerdo cual es, los demas ni idea

por cierto donde abre leido yo esto,Si nos dejamos de marikonadas y ayudamos más, mejor para todos. :D :eso: :nangui:
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eres tan fuerte como lo sea tu punto debil

el hombre ke lo intenta aun ke falle es superior al hombre que nunca lo intentó

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Antiguo 24-Sep-2004, 21:21   #7
Bionicle


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por cierto donde abre leido yo esto,Si nos dejamos de marikonadas y ayudamos más, mejor para todos. :D :eso: :nangui:
Tienes razón, tushé ( o como se diga ), prometo a partir de ahora no hacer tantos post chorras si no son para contribuir a la comunidad.

Disculpa.
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Antiguo 24-Sep-2004, 21:33   #8
v-shape
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En un post que coloque anteriormente ya les había comentado pero vale tmb para este y pa aquellos que no lo hallan leido anteriormente.

Press "Y" pa hombros:

Parado, levantad dos mancuernas y colocarlas a la altura de los hombros con los puños mirando entre si y los codos pegados a las costillas, inmediatamente abrir los brazos ligeramente hacia los costados y levantad al mismo tiempo las mancuernas tipo press militar, luego bajarlas hacia la posición inicial.... El movimiento es como si estuvieras dibujando en el aire una "Y" y esa es la forma que te dara a tu cuerpo... es efectivo
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JESÚS ES AMOR
Brinda ese amor al mundo sin odio ni rencor.
Recapacita en lo que digas y ofendas.
Escucha a tú alma y corazón.

Se solidario con quienes menos tengan,
construyendo un mundo mejor.

Encuentra la paz interna luchando
contra ti mismo si la maldad ha
inundado tu ser.

Reconoce a tus semejantes como
hermanos. Respeta todo lo que
Dios edificó. Nadie es supremo
ante los ojos de Dios por eso,
se humilde o trata de serlo.
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Antiguo 25-Sep-2004, 16:16   #9
Rodri_gogo
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Cita:
Iniciado por Giorgio
Venga, ahora me toca a mi decir gilipollez...
Remo hammer!!atas la polea a un coche hammer y tiras!!!!!
saludos

xDDDDDDDDDDDDDDD tu eres un poko payaso xDDDD :butt:
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Antiguo 25-Sep-2004, 16:47   #10
strongman03
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Iniciado por Bionicle
Tienes razón, tushé ( o como se diga ), prometo a partir de ahora no hacer tantos post chorras si no son para contribuir a la comunidad.

Disculpa.
hola NO KE E ECHO,el biofrutas se ba poner serio :trompazo: :D espero ke no le dure mucho :alabuse: tu dejate fluir ,jejeje

por cierto no sera curl hamer, ke es el curl martillo ,y Rowing es remo o eso dice el google :D
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