Que ejercicio te deja mas exhausto?

[Josele_piro]

Iniciado por Apocalypse

¿Pero os deja exhaustos en el mismo momento o por rato largo?

A mí en todo caso el que más la sentadilla profunda de ir a por todas y al refallo, pero una vez dejo la barra me encuentro como nuevo, no digo para tirar otra serie y más al momento, pero no quedo destrozado y puedo hacer vida normal y todo eso llevando al momento.

De todos modos procuro entrenar sin fatiga, e incluso pongo el control automático que reduce aún más dicha fatiga.

Con el peso muerto cuesta un poquillo una máxima, pero prefiero entrenar alejado del 1 RM, y en automático salen las repeticiones fácilmente sin acabar reventado.

Si la pregunta es cual te va machacando mas que en el momento, a lo largo de los días Ami mas que un ejercicio en si lo que me deja para el arrastre es abusar de frecuencia de ese ejercicio en si, usease, mas de f1, antes o despues me va dejando poco a poco tocado, llegando a fallarme el cimbrel si no escucho al cuerpo, peor humor..

Si es cual me deja mas hecho peazos para el entrenamiento como dige, dominadas y sentadillas, aunque alguien ha puesto zancadas andando,
Y eso es la puta muerte, lo he probado lo justo como para
Saber que no quiero volver a hacerlo

[Apocalypse]

Iniciado por Josele_piro

Si la pregunta es cual te va machacando mas que en el momento, a lo largo de los días Ami mas que un ejercicio en si lo que me deja para el arrastre es abusar de frecuencia de ese ejercicio en si, usease, mas de f1, antes o despues me va dejando poco a poco tocado, llegando a fallarme el cimbrel si no escucho al cuerpo, peor humor..

Si es cual me deja mas hecho peazos para el entrenamiento como dige, dominadas y sentadillas, aunque alguien ha puesto zancadas andando,
Y eso es la puta muerte, lo he probado lo justo como para
Saber que no quiero volver a hacerlo

Yo intento hacer frecuencia tres, como me puedo saltar días a lo mejor me sale solo dos, pero hago muy poco volumen de entrenamiento.


De todos modos alguna vez he probado a hacer volumen un día aislado cualquiera, y me siento bien en el momento y despues.


Yo hago las dominadas con una mancuerna de 22,5 o más kg colgada de la cabeza, para tener un peso decente que mover ya que no llego a los 100 kg


Imagino que llevaréis una vida estresante; entre el curro, los cuernos y circunstancias diversas de la vida


Las zancadas hace décadas que no las hago, probaré un día, aunque no tengo mucho margen de movimiento al tener el gimnasio en el salón.


Venga, ánimo y a disfrutar entrenando


Edito: Lo de los cuernos va por la mayor parte de la población como un elemento más de estrés, no por nadie en concreto

[Sprinter]

Iniciado por Apocalypse

Yo hago las dominadas con una mancuerna de 22,5 o más kg colgada de la cabeza, para tener un peso decente que mover ya que no llego a los 100 kg

eres un grande en todos los sentidos

[Apocalypse]

Iniciado por Sprinter

eres un grande en todos los sentidos

Gracias, shur

[Josele_piro]

Coincido con mi bro @Sprinter. @Apocalypse, cada vez me pareces mas maquinón, que edad tienes si no es micho preguntar?? años de training??

[Apocalypse]

Iniciado por Josele_piro

Coincido con mi bro @Sprinter. @Apocalypse, cada vez me pareces mas maquinón, que edad tienes si no es micho preguntar?? años de training??

Gracias

Nunca he dicho mi edad en un foro, no esta década al menos tengo más de 46 y menos de 49

Empecé a entrenar con pesas hace unos 30 o 31 años, más o menos, pero he estado muchos años durante décadas sin entrenar, a lo mejor regresaba y vuelta a dejarlo, por lo de ser muy guapo, tú me puedes entender, siempre se cruza alguna por mi vida, y entre viajes, cópulas, fiestas, etc... pues como que va pasando el tiempo hasta que un día caigo en la cuenta de que no hago nada de deporte

De todos modos sin entrenar durante años sigo teniendo masa muscular perenne, entrenando tengo masa muscular más algo de grasa

Por cierto que he dado de baja mi cuenta de Instagram, por lo que ya no soy influencer de esos lo mismo con mi cuenta de Youtube, bueno he escondido los vídeos, voy a intentar desconectar de Internet

[iron]

La sentadilla, sin duda me deja reventado.

Me encanta entrenarla, pero es como meterme al infierno.

[Erick Von Markovick]

Esta muy pareja la cosa

Iniciado por Apocalypse

¿Pero os deja exhaustos en el mismo momento o por rato largo?

El que te agota mas el combustible/energia/cosmo/ki/chakra despues de realizarlo

[pedro69]

Sentadilla en multipower sin ser profunda ni subir hasta arriba a altas repes (tensiom continua) es lo que mas molido me deja, mareado y molidas las piernas ...

[nospeakamericano]

Iniciado por Erick Von Markovick

Esta muy pareja la cosa



El que te agota mas el combustible/energia/cosmo/ki/chakra despues de realizarlo

El cuello toro no debe saberlo porque tiene pinta que no a bajado de las 5000 kcal en la vida.