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Antiguo 12-Feb-2018, 14:52   #35
Heydrich
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Iniciado por janfri Ver Mensaje
esa es un de las triseries con menos sentido de esa rutina sin sentido.

si cargas pesos decentos combinar esos 3 ejercicios es absurdo. podria ser una triserie de 100-120 kgr peso muerto + 100 kgr en remo + 100-150 kgr en encogimientos.

si mueves el peso muerto con 40 kgr, un remo similar y acabas con unas mancuernas de 14 kgr pues es llevadera.

ya son ganas de liar al personal.
100Kg en remo a 15 repeticiones después de 15 repeticiones de peso muerto? Estáis muy fuertes.

Yo soy un flacazo, la verdad. Peso muerto con 80kg, remo con 65kg y encogimientos con mancuernas de 40kg. Aunque lo que me "limita" es el agarre y el cardio.

Salu2
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